Smart Reading - Ключевые идеи книги: Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал. Джен Синсеро
- Название:Ключевые идеи книги: Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал. Джен Синсеро
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Smart Reading - Ключевые идеи книги: Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал. Джен Синсеро краткое содержание
Джен Синсеро построила метод коучинга «Я уникален», который помогает найти свое место в жизни и заняться наконец любимым делом. Она предлагает для начала принять факт своей исключительности и полюбить себя. Можно сколько угодно говорить себе, что вы мечтаете заработать большие деньги. Но если вам с детства внушили, что богачами становятся только беспринципные люди, ваше подсознание будет мешать вам достичь благосостояния. Чтобы бороться с подсознательными ограничениями, нужно их осознать. Автор предлагает специальные техники, чтобы выработать в себе позитивные установки, поверить в себя, побороть в себе нерешительность и добиться поставленной цели. На этом пути придется много раз падать и подниматься, но по-настоящему человек проигрывает, если сдается и отказывается идти до конца.
Зачем читать
• Ознакомиться с техниками, которые помогают снимать подсознательные ограничения, мешающие осуществить мечту.
• Создать новую, лучшую реальность, опираясь на вашу собственную систему ценностей.
• Избавиться от чувства вины, негативных эмоций и наполнить себя благодарностью, радостью и состраданием.
Об авторе
Джен Синсеро – мотивационный спикер, коуч. Она была одинокой разочарованной сорокалетней женщиной с пустым банковским счетом и квартирой в переоборудованном гараже. Придумала и успешно испробовала на себе метод коучинга, который помогает людям преобразовывать свою личную жизнь и профессиональную карьеру. Сегодня она много путешествует по миру, выступает с лекциями и семинарами. Ее статьи публиковалась в The New York Times, Money Magazine. Автор бестселлера № 1 The New York Times «Я уникален».
Ключевые идеи книги: Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал. Джен Синсеро - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
2. Как принять тот факт, что ты крут
Когда мы рождаемся, мы обладаем незамутненной интуицией, знанием о том, как прислушиваться к себе, как правильно дышать, как не обращать внимания на мнение окружающих и делать то, что нам хочется. Но потом эти знания заменяются тем, которые нам внушает общество. Мы учимся неуверенности в себе, сомнению, стыду. Мы словно рождаемся с большим мешком денег, который мы можем вложить в любое дело, которое нам нравится – но вместо этого вкладываем его в то, что нравится другим. Мы учимся верить в то, что мы недостаточно хороши. Наша любовь к себе, самая лучшая и важная вещь в жизни, уменьшается и почти исчезает, когда мы начинаем воспринимать информацию извне. Речь, опять же, не об эгоизме, а о высших проявлениях любви к себе – такой любви, которая позволит нам отринуть чувство вины, негативные эмоции, критику, и наполниться радостью, благодарностью и состраданием.
Вот несколько советов Джен, которые помогут восстановить связь со своим лучшим «Я»:
• Подумайте о том, насколько вы уникальны: такого человека, как вы, больше не существует.
• Окружите себя позитивными установками. Напишите записки с надписями «Ты молодец!», «Ты на пути к успеху!» или подобными. Буквально утопите себя в них. Причем они должны быть не просто словами, эти установки должны вызывать у вас эмоции, иметь смысл именно для вас. И чем более глубокие эмоции они у вас вызывают, тем вернее будет их положительное влияние на вашу жизнь.
• Находите время заниматься тем, что вам нравится, что приносит радость. Если у вас слишком плотный график – отмените часть дел, расставьте приоритеты, наймите помощников. Это важно и стоит того.
• Не цепляйтесь за убеждения, которые у вас есть на свой собственный счет. Составьте список того, что вы о себе думаете, и замените все плохие убеждения на новые, улучшенные. Например, если при виде своего отражения в зеркале вы думаете: «Ну и уродина!» – сделайте над собой усилие и заставьте себя заменить эти слова на «Привет, красотка!». Найдите в себе то, что вам нравится, и сфокусируйтесь на этом. Это сложно, но необходимо.
• Перестаньте высмеивать собственные недостатки. Слова имеют силу. То, что вы говорите сами о себе, превращается в убеждения, убеждения ведут к действиям, действия – к привычкам, а привычки формируют вашу реальность.
• Позвольте любить себя себе и другим. Не отшучивайтесь от комплиментов. Любите свое тело и заботьтесь о нем.
• Не сравнивайте себя с другими.
• Простите себя. Вина, стыд и самокритика – самые разрушительные вещи в жизни. Если вы чувствуете вину перед кем-то – попросите прощения и отпустите вину.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
