Эрин Фальконер - Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
- Название:Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-109076-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Эрин Фальконер - Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить краткое содержание
Автор книги разработала женскую формулу успеха «ЛВП: Личность + Возможность + Продуктивность», учитывая культурное давление, с которым женщины сталкиваются на пути к успешной и счастливой жизни. Эрин Фалконер рассказывает, почему женщинам важно:
[ul]избавиться от навязчивой идеи быть лучшей во всем
осознать свое особенное место в цифровом мире
создать собственную формулу успеха
вычеркнуть из своей жизни бессмысленные «да», «извините» и «надо»
выстроить личные границы и защищать их[/ul]
«В XXI веке от женщины многого ждут, она «должна» всем: семье, друзьям, коллегам. В погоне за одобрением можно не только истратиться эмоционально и физически, но и потерять себя. Эрин Фальконер дает четкие и простые инструкции: как не сойти с ума в ворохе планов и обязанностей, как найти свою цель, увеличить продуктивность и больше никогда не гнаться за чужими установками», – Саша Правило, гендерный психолог @sahsa_pravilo
Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Что с этим делать?
(П – Продуктивность)
А вообще – что такое продуктивность? Получать как можно больше денег? Расправляться со всеми задачами из самого большого списка? Оксфордский словарь определяет продуктивность как «состояние или качество, определяющее что-то продуктивное», при этом «эффективность продуктивности, особенно в промышленности, измеряется по количеству затрат на количество выхода». На первый взгляд это определение призывает гнаться за бо́льшим. Да и в нашей культуре способность постоянно оставаться в круговороте дел – весьма почетная штука. Но при более тщательном рассмотрении – «по количеству затрат на количество выхода» – продуктивность работает только тогда, когда прикладываемые для достижения целей усилия возвращаются с отдачей. Результат можно оценивать только в соотношении с затратами.
Доказано: если убиваться на работе, максимально загружать себя задачами и постоянно задерживаться, можно не только не получить дополнительных очков, но и лишиться способности выполнять важные дела. Было проведено множество исследований о том, что происходит в мозге, когда человек активно вовлечен в какое-то дело и сосредоточен, и что происходит в состоянии покоя. Об этом я расскажу чуть позже.
Всем хорошо известно, что здоровый сон необходим для физического и психического здоровья. И особенно – для работы мозга. Но сон далеко не всегда оказывается в приоритете. Очень часто мы жертвуем им, чтобы успеть сделать что-то «важное».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
«Галуаз» – марка сигарет французского производства. – Прим. ред.
2
Пути́н – канадский фастфуд, а именно картофель фри, посыпанный сыром и политый слегка подслащенной подливкой. – Прим. ред.
3
Игра слов: egg ( англ .) – яйцо, expectation ( англ .) – ожидание. – Прим. ред.
4
LA – аббр. от англ. Los Angeles. – Прим. ред.
5
Крейгслист – ( англ. Craigslist, дословно – каталог Крейга, по имени основателя Крейга Ньюмарта) – сайт электронных объявлений, пользующийся большой популярностью у американских интернет-пользователей. – Прим. ред.
6
Pick the Brain ( англ. ) – идиома, которая означает «узнать чье-либо мнение», «расспросить». – Прим. ред.
7
LEAF (англ.) – дословно – лист, в данном случае аббревиатура: L – living (жить), E – eating (есть), A – and (и), F – fashion (мода). – Прим. ред.
8
«Ты здесь, Бог? Это я, Маргарет» – роман американской писательницы Джуди Блум, написанный в 1970 году и относящийся к жанру литературы для подростков. По сюжету главная героиня, одиннадцатилетняя девочка Маргарет, то и дело обращается к Богу, всегда начиная свои обращения со слов: «Ты здесь, Бог? Это я, Маргарет». – Прим. ред.
9
TED(аббр. от англ. technology, entertainment, design; технологии, развлечения, дизайн) – американский частный некоммерческий фонд, известный прежде всего своими ежегодными конференциями. – Прим. ред.
10
280 символов – максимальный размер твитта, сообщения, которое можно разместить в социальной сети Twitter. – Прим. ред.
11
WWW (World Wide Web) – в переводе с английского означает «всемирная паутина». WWW, или Web, – это служба Интернет, которая содержит миллионы страниц информации. – Прим. ред.
12
ЛГБТК – расширенная словом «квир» аббревиатура ЛГБТ, используемая для обозначения сообщества гомосексуалов, бисексуалов, тренсгендеров и квиров – людей, которые не вписываются в традиционные рамки сексуальной ориентации и гендерной идентичности. – Прим. ред.
13
Мизогиния – ненависть, неприязнь или укоренившиеся предубеждения в отношении женщин. – Прим. ред.
14
Netflix – американская развлекательная компания, поставщик фильмов и сериалов на основе потокового мультимедиа. – Прим. ред.
Интервал:
Закладка:
