Шакти Гевайн - Созидающая визуализация

7. Список исцеления и поддержки. Запишите имена знакомых вам людей, которых нужно вылечить, которым требуется поддержка или всякого рода содействие. Запишите для них специальные утверждения. Каждый раз, когда вы будете просматривать свою записную книжку, вы будете посылать свою энергию этим людям.

8. Фантазии и созидательные идеи. Запишите мысли, планы, или мечты на будущее, или любые созидательные идеи, что приходят вам на yм, даже если они кажутся вам неосуществимыми. Это поможет развязать ваше воображение и стимулировать ваши естественные созидательные способности.

Возможно, вам будет трудно найти в своем напряженном распорядке дня время для работы с записной книжкой. Hо если тратить всего несколько минут в день, час или два в неделю, то вы увидите, что на внутреннем плане проведена такая большая работа, которую можно было бы осуществить, лишь затратив в сто раз больше времени и энергии, если действовать на внешнем плане.

Начав использовать созидающую визуализацию вы, возможно, обнаружите в себе блоки, которые не дают вам получить свое высшее добро.

"Блок" — это место, в котором произошел зажим энергии — она не движется и не течет. Обычно блоки вызываются подавленными эмоциями страха, вины и/или негодования (злобы), которые заставляют человека сжиматься, закрываться духовно, эмоционально, умственно и даже физически. Для того, чтобы справиться с блоком любого уровня, нужно в этом месте привести энергию в движение. Основные условия для этого следующие:

1. Интеллектуальное и эмоциональное приятие (на физическом уровне это проявляется как расслабление и освобождение).

2. Четкое наблюдение, которое приводит вас к корню проблемы, а это всегда одно из каких-то ограничений в ваших представлениях.

Итак, работая над той частью сознания, где у вас имеется блок, нужно сначала, путем любви и приятия (in a loving & accepting way), ощутить (как можно полнее) тy эмоцию, что вы закрыли там. Таким образом, мы приводим в движение заблокированную энергию, что дает нам шанс наблюдать лежащие в основе негативные представления, которые создали проблему. Мы можем направить на них свой ясный взгляд и дать им возможность самоликвидироваться.

Интересно, что процесс обнаружения ограничивающего представления и восприятия тех чувств, которые возникают на его основе, творит чудеса; трудность почти неизбежно разрешается и в конечном итоге исчезает, если вы поймете и примете себя. Это намного легче, чем вам кажется.

Секрет в том, чтобы одновременно любить и принимать себя, сочувствовать себе, что у вас имеется такое представление, и в то же время четко понять, что вы готовы избавиться от него, потому что оно ограничено, пагубно, саморазрушительно и ложно.

Вот те основные, наиболее распространенные негативные представления:

Я плохой… со мной не все в порядке… Я не достоин и не заслуживаю.

Я плохо поступал в своей жизни и за это заслуживаю страдание (наказание).

Люди (в том числе и я), в основном, плохие: эгоистичны, жестоки, тупы, не заслуживают доверия, глупы и т. д.

Этот мир — место небезопасное.

__________ (любви, денег, добра и т. д.) недостаточно, чтобы хватило на всех, поэтому:

— нужно бороться, чтобы получить свою долю, или никакой надежды, что мне достанется, или если у меня будет много, кому-то не хватит.

Жизнь — это боль, страдание, трудная работа… она не предназначена для радости.

Любовь опасна… мне может быть нанесен вред.

Энергия опасна… можно повредить другого.

Деньги — корень всех зол. Деньги развращают.

Мир не становится и не станет лучше. Hа самом деле каждую минуту он хуже и хуже.

Я не контролирую происходящие со мной события… Я бессилен изменить свою жизнь и этот мир.

Прочтя эти негативные мысли, обратите внимание на те из них, что отражают убеждения, присущие вашей системе представлений, или характерные для вас эмоции.

Хотя они и могут показаться вам слишком мрачными, когда вы прочтете их, но на самом деле всем нам в какой-то степени свойственны эти негативные представления. Иначе мы бы все показали себя в полной красоте, так как только наши убеждения мешают нам провить свою божественную природу.

Hе удивительно, что эти идеи составляют наше ощущение реальности — на данном этапе эволюции они очень широко распространены. Фактически, весь мир действует в настоящее время, руководствуясь этими идеями, хотя, к счастью, они быстро меняются.

Важно осознать, что это всего лишь убеждения, которые не обладают объективной истиной. Хотя временами, когда мы смотрим вокруг себя, они могут казаться истинными лишь потому, что многие люди верят в них и поступают соответственно.

Чтобы изменить мир, надо изменить свои собственные представления о природе жизни, людях, реальности на более позитивные… и начать действовать соответственно.

Для этого данная книга даст вам необходимый инструмент.

Упражнения для очистки:

Если вы не можете достичь цели или ощущаете в себе сопротивление ее достижению, попробуйте проделать это упражнение:

1. Возьмите лист бумаги и вверху напишите: "Я не могу иметь желаемое потому, что:……", и немедленно начинайте заполнять его, продолжая предложение. Записывайте первые мысли, которые приходят вам в голову. Hе тратьте на это слишком много времени и не относитесь к этому слишком серьезно, а просто быстро напишите 20 или 30 концовок для этого предложения, даже если они вам кажутся глупыми. Такой список может выглядеть так:

Я не могу иметь желаемое потому, что…

Я слишком ленив

У меня мало денег

Оно не существует

Я уже пытался, и ничего не получилось

Моя мать это запретила

Я этого не хочу

Это слишком трудно

Я боюсь этого

Джону бы это не понравилось

Это слишком большая фантазия…….

и так далее…

2. Выполните то же упражнение, но в этот раз впишите название желанного предмета, т. е. "Я не могу иметь хорошую работу потому, что…" и продолжайте так, как прежде.

Теперь несколько минут посидите спокойно и посмотрите, какие из перечисленных мыслей вам кажутся верными, до какой степени вы верите в них. Нужно просто ощутить, что за ограничение вы накладываете на себя и на свой мир.

3. Теперь составьте список наиболее отицательных представлений, какие вы только можете придумать о себе, других людях, взаимоотношениях, об этом мире, о жизни и т. д.

Опять сядьте спокойно, смотрите на список и найдите в нем те убеждения, которые могут иметь над вами эмоциональную власть.

Если в какой-то момент во время упражнения вы почувствуете, что вас захлестывают эмоции, остановитесь и прочувствуйте их как можно полнее, всецело принимая их. Вас могут посетить какие-то ранние переживания, что-то, что родители и учителя обычно говорили вам, сформировав, таким образом, ваш взгляд на мир.