Вадим Уфимцев - Практическая биоэнергетика. Оригинальная методика для сотрудников спецслужб

Желательно практиковать это упражнение обнаженным до пояса (выше пояса).

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.

2. Займите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.

3. Прижмите кончик языка к нёбу, сразу же за передними зубами. Слегка поводите им по нёбу и найдите точку, из которой исходят наиболее сильные ощущения.

4. Закройте глаза и отпустите на волю внимание, дожидаясь прихода расслабления.

5. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

6. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.

7. Переключите внимание на свои пограничные, периферийные ощущения.

8. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.

9. Сконцентрируйте внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.

10. Начните максимально комфортно для вас размахивать расслабленными прямыми руками: вперед — до горизонтального положения, до уровня плеч (внутренние стороны ладоней смотрят вниз); назад — насколько это возможно (внутренние стороны ладоней смотрят вверх).

Хотя вы размахиваете прямыми руками, не допускайте их жесткой фиксации в локтевом суставе, сохраняя локти чуть-чуть согнутыми.

В процессе махания туловище должно быть неподвижным, а плечи опущенными.

Найдите максимально естественный и приятный для вас ритм размахивания.

В процессе махов руками удерживайте основное внимание на внутренних сторонах ладоней и кончиках пальцев рук.

Продолжайте размахивание руками не менее чем 10–15 минут.

11. Окончив махать, поднимите слегка согнутые руки вверх, параллельно друг другу, внутренние стороны ладоней смотрят друг на друга, а пальцы направлены в небо.

Замрите в этом положении на 2–3 минуты, сфокусировав внимание на кончиках пальцев рук (пальцы выпрямлены) и полностью осознавая все свои телесные ощущения в этой части тела.

12. Не меняя общего положения рук, комфортно отогните выпрямленные пальцы в стороны и назад. Так, чтобы внутренние стороны ладоней смотрели вверх.

Сконцентрируйте основное внимание на внутренних сторонах ладоней, стремясь полностью осознавать все ощущения в этой части тела.

Удерживайте данную позицию 2–3 минуты.

13. Опустите руки вдоль тела и начните ненавязчиво наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Регулярная практика этого нехитрого, на первый взгляд, упражнения способна творить настоящие чудеса, так как она полностью восстанавливает циркуляцию энергии и крови на всем протяжении рук, от плеч до кончиков пальцев.

В процессе выполнения вышеизложенного упражнения вам придется преодолевать свой скептицизм по поводу того, что такое простое упражнение может давать какие-либо мощные эффекты. Но, уверяю вас, игра — стоит свеч! Регулярная практика этого упражнения излечивает от повышенного артериального давления, исцеляет многие болезни нервной системы, способствует нормализации мозгового кровообращения, работы легких, толстой кишки, сердца и даже может заставить отступить рак легких, лимфы, пищевода!

С энергетической же точки зрения регулярная практика вышепредложенного упражнения открывает, прочищает энергоканалы и является фундаментом для всех биоэнергетических способностей рук.

1. Станьте лицом на север, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу.

2. Примите позу стояния столбом и полностью откорректируйте все ее параметры.

3. Закройте глаза и, отпустив на свободу внимание, дождитесь прихода расслабления.

4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.

5. Откройте глаза и расфокусируйте зрение так, чтобы все расплылось в легком тумане.

6. Осознайте все свои телесные ощущения одновременно, сразу.

7. Переключите внимание на свои периферийные, пограничные ощущения.

8. Осознайте все пограничные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.

9. Согните руки в локтях на уровне талии, параллельно друг другу, так, чтобы ладони смотрели одна на другую, а пальцы рук были направлены вперед.

10. Одновременно ощутите внутренние поверхности обеих ладоней и пальцев рук.

11. Продолжая одномоментно равнозначно осознавать внутренние поверхности обеих ладоней, начните медленно сближать ладони друг с другом до тех пор, пока не ощутите, что внутренние стороны ладоней и пальцев рук упираются в некую незримую преграду.

12. Представьте, что вы держите между ладонями свернувшегося в клубок ежика.

Ваше представление должно быть не столько визуальным зрительным, сколько тактильным, осязательным. Вы должны реально ощущать колючие иголки зажатого между ладонями ежа.

Сохраняйте это ощущение от 2 до 3 минут.

13. Начните перекатывать, перемещать, переворачивать зажатого между ладонями энергетического ежа, реально ощущая действие его острых иголок.

Осуществляйте это перекатывание в течение 2-3минут.

14. Закройте глаза и, свободно опустив руки вдоль тела, отрешенно понаблюдайте за своими ощущениями до тех пор, пока у вас не появится потребность в активной двигательной деятельности.

Старайтесь не перенапрягаться, пытаясь вызвать у себя реальные ощущения иголок зажатого между ладонями ежа. В процессе регулярной практики этот образ — ощущение будет получаться у вас все лучше и лучше. И ладони будут становиться красными, горячими, высокочувствительными, как будто вы подвергли их воздействию аппликатора Кузнецова.

На внутренних поверхностях ладоней находится множество биологически активных точек, нервных окончаний, которые взаимосвязаны со всем нашим организмом. Именно поэтому регулярная практика вышеизложенного упражнения позволит вам реально оздоровить весь свой организм.

Катая энергетического ежа между ладонями, вы сделаете их очень и очень чувствительными. И этим подготовите ладони к восприятию энергоинформационных полей окружающего нас мира.

Для того чтобы вам не наскучило чтение моей книги, давайте сделаем юмористическую паузу, ведь юмор — лучшее лекарство от излишнего напряжения.

Однажды к супругам явилась фея и сказала:

— Вы были такой прекрасной парой в течение 25 лет, что я хочу исполнить одно желание каждого из вас.