Лев Тетерников - Тантра: йога с партнёром

В таком положении может быть очень сильное возбуждение и непроизвольные спонтанные движения, еще больше усиливающие разбушевавшуюся энергетическую стихию. В этом случае лучше поменять направление движения энергии на обратное. (Дело в том, что у мужчины большая по сравнению с женщиной сила мышц. А энергетически женщина чаще бывает более сильной. Особенно это относится к сексуальной энергии). Женщина должна активно отдавать внизу и брать наверху, а мужчина - наоборот. Это позволит мужчине немного погасить свой потенциал, не допустить оргазма и не скатиться полностью только к сексуальным ощущениям. Партнерша же может идти вперед без остановок и тормозов, активно отдавая партнеру энергию из каждой клеточки своего тела.

Из этого положения, если еще не полностью потеряно сознание, можно перейти к выполнению асан. Если импульса на выполнение асан не возникнет или трудно будет выйти из этого положения, то можно к энергетическому кругу внутри своего тела добавить большой космический круг. Партнер вдыхает энергию Космоса через свою макушку головы. Отдает ее партнерше через сердечный центр. А партнерша, отдавая энергию партнеру внизу, впитывает ее через сердечный центр партнера и отправляет ее через макушку своей головы вверх.

Йога с партнером в измененном состоянии сознания - это не Майтхуна, хотя здесь мы тоже имеем дело с алхимией превращения сексуальной энергии в божественную энергию любви и созидания. Это довольно мягкий способ потери себя и возрождения, способ самореализации и шаг вперед в своем духовном развитии. Это тантрический контролируемый танец экстаза. Танец Шивы и Шакти, мужской и женской энергии, оплодотворенной божественным началом. Здесь почти такая же "радость от соприкосновения" как в Майтхуне. Только партнеры могут с большим успехом контролировать уровень энергии, а работать с ней точно так же, как в ритуале Майтхуны.

Как для Майтхуны, так и для спонтанного танца Йоги с партнером невозможно дать точных рекомендаций и инструкций. Да это и не нужно. Нужно, чтобы появилось состояние открытости, ощущения в себе божественного начала, включение собственной интуиции, полного отказа от себя.

И если что-то может быть непозволительно делать обычному человеку, то Богу или Богине можно делать все. Нужно больше отдаться на волю Бога, чем сдерживать и контролировать себя, управлять собой и думать, что делать дальше. Нужно использовать интуицию и довериться мудрости не столько своего тела, сколько энергии Духа Святого. Для чистого - все чисто!

Да благословит вас Бог!

Далеко не всегда бывает партнер для занятий Йогой. Если его временно нет, его можно вообразить или заменить подсобными средствами. Даже на высших ступенях Тантры используют работу с воображаемым партнером, вступая с ним в космическое единство.

Йоги и йогини, практикующие высшие ступени, вовсе не отказываются от экстатической радости единения. Только их партнером может быть Божество, принявшее любую форму, вплоть до куста жасмина. Если внутри есть хоть искра божественного, она может проявить себя самым неожиданным образом.

Занимаясь Йогой самостоятельно, не следует насиловать свое божественное тело. Всегда можно найти что-то, что поможет вам выполнить асану, растянуть или поддержать его.

Так, прогиб назад вам поможет выполнить стул (рис. 8.1), стол (рис. 8.2) или любая круглая опора (рис.8.3.)

Рис 8.1. Прогиб назад с опорой на спинку стула или край стола.

Рис 8.2. Прогиб назад с опорой на спинку стула или край стола.

Рис. 8.3. Прогиб назад на круглой опоре.

Рис. 8.4. Прогиб начал на круглой опоре.

При этом вам не нужно будет даже прогибаться назад. Нужно расслабить мышцы спины настолько, насколько готово прогнуться ваше тело. А если в этих упражнениях вы возьмете в руки любой тяжелый предмет, то сила тяжести будет вантам вторым партнером. Сидя на работе за столом, будет очень полезно прогнуть спину несколько раз в день на стуле. В качестве "третьего" партнера, если вы хотите увеличить прогиб, может быть одна большая книга.

Соорудив мягкую овальную опору для спины из валиков и одеял, как на рис. 8.4, можно не только прогибать позвоночник назад, исправляя осанку, но даже отдыхать в такой позе.

Стул или стенка могут быть отличными партнерами при скручивании позвоночника (рис. 8.5, 8.6). А на рис. 8.7 партнерами являются стенка и стул разной высоты.

Используя стул и стенку для скручивания позвоночника, вы всегда сможете держать его строго вертикально и выполнить скручивание более глубоко. Меняя высоту стула или любой другой опоры (рис. 8.7), вы сможете целенаправленно работать с различными позвонками по всей длине позвоночника и дополнительно растянуть связки таза.

Рис. 8.5.. Поза скручивания на стуле.

Рис. 8.6. Поза скручивания у стены.

Рис. 8.7. Поза скручивания позвоночника у стенки со стулом.

Сложенное в несколько слоев одеяло (рис. 8.8) и стул (рис.8.9) помогут избежать излишнего напряжения в шейных позвонках при выполнении позы плуга.

А если вы скомбинируете стул и одеяла, как указано на рис. 8.10, то вы можете избавиться от затрудненного дыхания, если ваш нос "заложен" в случае простуды или аллергии. Для этого в позе нужно находиться около 15 минут.

Далеко не все имеют идеальную подвижность в шейных позвонках. В этом случае выполнение стойки на плечах (сарвангасаны) Превращается в мучение. А если плечи уложить на сложенное в несколько раз одеяло, примерно на высоту 8-10 см, то голова будет лежать свободно на полу. В дальнейшем, уменьшая постепенно высоту одеяла, вы можете постепенно растягивать шейный отдел позвоночника. В этом случае также будет гораздо легче свести локти и лопатки ближе друг к другу и убрать давление с первого грудного позвонка, в чем обычно оказывает помощь ассистент или учитель (рис. 6.79).