Станислав Жуков - «Белояр». Мифы и Реальность

Основной закон терапии по системе «Белояр»:

Движение производится как можно медленнее с максимально возможной протяжкой мышц сгибателей и разгибателей.

Это третий закон системы.

Самое время создать понятийную базу системы естественного движения.

Что такое ПРОТЯЖКА?

Современная медицина признаёт только два основных состояния мышц:

Расслабленное и напряжённое.

При подобной работе мышц сильное напряжение чередуется с длительным расслаблением мышечного аппарата.

При длительном напряжении мышц возникает усталостность.

Напряжённые мышцы сжимают кровеносные сосуды, что приводит к уменьшению питания мышц кислородом и питательными веществами. Вырабатываемая молочная кислота плохо выводится и накапливается в мышцах из-за слабого кровотока, что приводит к их болезненному состоянию. Понадобится много времени на переработку молочной кислоты и восстановление работоспособности мышц. Достигается это расслаблением и массажем.

При длительном расслаблении мышцы просто атрофируются.

Приходится напрягать мышцы, делать физические упражнения, иначе они вообще могут разучиться работать.

На лицо постоянный конфликт между расслаблением и напряжением.

При таком подходе качественная силовая работа суставов должна происходить при одновременном НАПРЯЖЕНИИ мышц сгибателей и разгибателей, за счёт чего и происходит фиксация сустава в жёсткую конструкцию.

На рисунке 5, показаны распределения сил при напряженных мышцах сгибателя F1 и разгибателя F2. в локтевом суставе.

В этом случае, за счет сильного напряжения мышц, происходит сильное сжатие суставной сумки, возникшая сила FЗ удерживает сустав в состоянии жесткой конструкции.

Возникающее разрушающее воздействие на сустав, за счёт сил F4 и F5, направленных навстречу друг другу, компенсируемся силой FЗ, F1 и частью силы F2, общая результирующая которых значительно превышает суммарное воздействие сил F4 и F5.

В данном случае проблема в том, что сила F1 компенсирует воздействие нагрузки, а часть силы F2 работает в одном направлении с силой нагрузки, что и уменьшает силу FЗ.

Коэффициент полезного действия в этом случае имеет среднее значение.

Такую работу мышц можно назвать СТАТИЧЕСКОЙ с большой натяжкой.

Сильное сжатие суставной сумки приводит к быстрому разрушению тела сустава. Межсуставная жидкость под равномерным и сильным давлением костей сустава выдавливается за пределы сустава, разрывая сухожилия.

В последствии, эти застывшие выдавленные сгустки жидкости мешают нормальной работе сустава и ограничивают его подвижность. Визуально это вздутия на суставах, различного вида шишки и уплотнения.

Проведите первыйэксперимент: напрягите мышцы сгибателя и разгибателя руки, почувствуйтесостояние своих напряженных мышц. Пусть кто-нибудь, сильный согнёт вам руку в локтевом суставе. Придётся приложить много усилий, но рука всё же согнётся. Проведите второйэксперимент: потянитесь кончиками пальцев руки вдаль, зафиксировав прямое положение тела, чем сильнее вы потянитесь, тем лучше.

Отследите ощущенияв мышцах руки.

Пусть тот же сильный человек начнёт сгибать вам руку с максимальным усилием.

РУКА перестала СГИБАТЬСЯ.

В обоих случаях ощущения РАЗНЫЕ, а значит, и мышцы работают в разных режимах.

Мы утверждаем, что мышцы имеют три основных состояния:

Напряженное, расслабленное и растянутое.

При работе мышц только в напряжении и расслаблении видно, что мышцы стремятся к какому-то третьему состоянию, состоянию, ликвидирующему конфликт.

Такое состояние в природе ЕСТЬ и называют его или ТОНУСНОЕ или АЛЛЕРТНОЕ.

Мы называем ТРЕТЬЕ состояние мышц ПРОТЯНУТОЕ.

В Русском языке остались напоминания: протянулся, потянулся, потягушки.

Рассмотрим работу локтевого сустава при протянутых мышцах.

Обратимся к рисунку 6:

При сильной поперечной нагрузке на локтевой сустав, сила F1 и F4, происходит компенсация нагрузки за счёт сложения двух сил, силы напряженного сгибателя F2 и силы РАСТЯГИВАЮЩЕГОСЯ разгибателя FЗ.

В данном случае сила F2 является практически величиной постоянной, поддерживающей некое среднее компенсирующее воздействие при нагрузке. Сила F3, в данном случае, противоположна по направлению силе нагрузки F1 и свободно компенсирует воздействие нагрузки.

Проще говоря, в данном случае направление воздействия обеих сил F2 и F3 направлено навстречу силе нагрузки F1.

В этом случае коэффициент полезного действия максимален.

Сустав начинает работать в более качественном состоянии, суставная жидкость перетекает в пространство, образованное в суставе за счёт натянутой мышцы из зоны сильного сдавливания напряжёнными мышцами.

Натянутая мышца раздвигает сустав, давая возможность перетекать суставной жидкости, и устраняет разрывы связок.

Работу мышц по такому принципу можно назвать ЕСТЕСТВЕННО СТАТИЧЕСКОЙ.

Суставы, при такой работе, находятся в естественном состоянии и могут выдерживать огромные нагрузки без ущерба для себя.

Человек приобретает колоссальные силовые возможности, стабильную психику и уверенность в своих действиях.

Теперь, разобравшись в принципиальной разнице в работе мышц, можно качественно понять основной закон терапии в системе «БЕЛОЯР».

Основной терапевтический эффект происходит при условии максимального количества микромышц, вовлечённых в работу и максимально натянутых.

Чем медленнее производится движение сильно натянутыми мышцами, тем большее количество микромышц будет вовлечено в действие, а значит и большее количество клеток мозга начнёт возбуждаться, которые в свою очередь начнут контролировать работу микромышц.

Простой пример: нужно сильно протянуть мышцы руки, мысленно задать цель, дотянуться до отдалённого предмета, и очень медленно начать перемещать руку, описывая кончиками пальцев дугу далеко впереди себя.

При движении Вы почувствуете, что в некоторых местах происходит скачкообразное перемещение, это и говорит о спастике, зажимах или блокировке, вашей центральной нервной системы.

Скачкообразное движение вызывает внутри не очень хорошие ощущения

Раньше подобное движение называлось ещё и РВАНЫМ. Исправить такое состояние можно, ещё более медленным, с ещё более сильной протяжкой мышц, движением.

Это движение можно назвать ВЫГЛАЖИВАНИЕМ.

Такое медленное движение обязательно должно производиться с максимально ПРОТЯНУТЫМИ мышцами.