Денис Божко - Я прощаю тебя. Уникальная авторская методика искреннего прощения

Трудности же заключались в том, что когда он вспоминал негативную ситуацию, то самочувствие ухудшалось, хотя куда хуже?! Ингалятор, как рассказал юноша, буквально «жил» у него во рту, только толку не было. Юрий отмечал, что простить искренне ему удавалось далеко не всегда. Чаще приходилось повторять слова прощения много раз. Рекорд по повторению составил тридцать два раза! Были и другие ситуации, где повторов было меньше. Но осложнялось это всё тем, что приходилось часто откладывать действия, потому что резко ухудшалось самочувствие и продолжать было практически невозможно! И только спустя какое-то время, а это было всегда по-разному, он возвращался и шёл дальше. Юрий отметил следующее – он не сразу обратил внимание на то, что ингалятором он постепенно стал пользоваться реже. И только после очередного прощения, когда он смог сделать полной грудью глубокий вдох, он всё понял. Тогда он сам себе сказал – вот что такое счастье! Это – просто свободно дышать!

Юрий, как он сам выразился, не мог не приехать и не поблагодарить. Но ещё он поблагодарил себя за ту настойчивость, которую проявил, занимаясь прощением! Диагноз «бронхиальная астма» был снят.

На консультацию в Крым из Владивостока прилетела Валентина. Что было удивительно в этом приезде? Она специально приехала именно на приём! Бывали случаи, когда, отдохнув на Южном берегу Крыма, человек приезжал на приём, чтобы решить какие-то свои проблемы. Валентина же после телефонного разговора через несколько дней появилась в кабинете со словами: «Я упёрлась в стену и не могу сдвинуться ни в какую сторону». Затем, отдышавшись, она рассказала про себя следующее: «Последние года три я работаю над гармонизацией своей жизни, развиваюсь духовно. К этому привела очень серьёзная моя проблема – мои отношения с мужем. Он мне изменил, мы расстались, и он ушёл. А я хотела свести счёты с жизнью. Предприняла четыре попытки. В таких случаях говорят, что не очень хотела уйти из жизни, раз оставалась жить. Во всяком случае, пятой попытки не было, просто я поняла, что, значит, надо жить, раз Бог меня не забирает. Задавала себе вопрос: что же делать?

В какой-то момент поняла, что, раз есть обиды, значит, необходимо простить. Пошла в церковь, ставила свечки. И прощала, прощала, прощала… И потихоньку в моей жизни стали происходить перемены, которые меня радовали. А потом снова стали происходить события очень похожие на те, от которых хотелось уйти».

Вот тут и пришёл ей образ «резинки», которая вернула Валентину опять к проблемам. И снова Валентина предпринимала какие-то шаги, чтобы наладить свою жизнь, и снова знакомая «резинка» возвращала Валю «на место».

На этот приём она приехала с вопросом, что сейчас ей делать, она ума не приложит. Она рассказывала о своей проблеме и как-то мимоходом упомянула о своём бывшем муже, который не имел никакого отношения к её настоящей ситуации. Но, вспомнив своего благоверного, она прослезилась.

Психолог заметил Валентине, что у неё обиды на своего уже бывшего мужа. На что женщина отреагировала странно. Сначала она сказала, что все обиды простила ему, и, держа консультанта за руку, начала перечислять всех возможных авторов, писавших о прощении, методики которых она использовала. И уверенно заявила, что обид на бывшего мужа не держит.

Тогда ей было предложено вспомнить любую ситуацию, связанную с мужем. Валентина вспомнила очень подробно. И ей нужно было теперь проверить на искренность прощения путём приятия, то есть глотания. Валентина приготовилась: села как ученица, а выражение лица как бы говорило: «Ну-ну, сейчас я вам всё докажу». Но когда она начала принимать образ мужа из вспомнившейся ситуации, то выражение её лица словно начало «сползать», появилась гримаса страдания. Валентина подскочила с кресла, кинулась к раковине, и у неё начались позывы на рвоту, а потом – рвота. Когда она успокоилась, то рассказала, что сначала её затошнило, а потом уже, к её стыду, вывернуло. И, глядя на психолога, спросила: что же это всё значило, что вы со мной сделали?! И консультант ответил, что это не что иное, как непрощенная обида!

Валентина уехала домой, получив план дальнейшей работы над собой. Она позвонила примерно через четыре месяца после встречи. И первыми её словами после слов приветствия были «у меня всё разрулилось». Она прорабатывала заново все ситуации по схеме. И отметила, что пришлось прощать в тех эпизодах, в которых, как ей казалось, она простила, а в некоторых ситуациях – даже несколько раз. Мы, отмечая некоторую эйфорию, попросили её дать о себе знать через некоторое время. Она звонила ещё три раза и неизменно повторяла, что всё в её жизни хорошо!

На приёме молодая женщина по имени Вика, тридцати двух лет. Когда она появилась первый раз, то, глядя на неё, можно было бы сказать, что ей просто плохо. И действительно, ей на самом деле было очень плохо: очень много в её жизни было не так, как ей бы хотелось. В личной жизни не складывались взаимоотношения с мужчинами. И физически она чувствовала себя неважно, не хватало сил. Но в её жизни была одна особенность. Вика, как многие с высшим образованием, не устроившись по специальности, трудилась на рынке, занимаясь предпринимательством. И окружение у неё было соответствующее – такие же, как и она, рыночные подружки. После работы общение часто продолжалось у Вики дома. Пили чай и жаловались Вике на свою горькую судьбу. Она конечно же активно участвовала, выслушивая жалобы. Потом приятельницы уходили, а Вика чувствовала себя подавленно, портилось настроение окончательно. Сама она сравнивала себя с жилеткой, в которую все кому не лень проливали свои слёзы, и от этого жилетка тяжелела и еле передвигалась (такой образ сама Вика обозначила).

Ответом на задаваемый вопрос по поводу причин, приведших к сложившейся ситуации, был такой – обиды на родителей, на тётку со стороны матери и школьную подружку и др. Получив задание, Вика уехала домой. Она приезжала ещё несколько раз (жила она недалеко, в одном морском городе), так как возникали вопросы по методике прощения. И надо отметить, что с каждым приездом она выглядела всё лучше и лучше.

Мы с ней встретились совершенно случайно, столкнувшись на улице, в её городе. Надо сказать, что встреча получилась сначала неожиданной, потому что Вику узнать сразу было почти невозможно, – так она замечательно выглядела! На вопрос, как жизнь, Вика ответила, что в её жизни всё хорошо. Во-первых, она нашла очень хорошую работу и, что примечательно, по специальности. Во-вторых, она встречается с мужчиной, и он ей нравится, и она собирается стать его женой. Но что особенно интересно, так это то, что у неё изменилось окружение. Вика рассказала, что, когда она целенаправленно работала над своими проблемами, разрешая их, у неё постепенно стало меняться окружение. Она говорила, что из своей жизни никого не выгоняла, подруги стали приходить всё реже, а потом и вовсе не стало общения. Зато стали появляться новые люди, с положительным настроем и отношением и к жизни, и к себе.