Виктория Бегунова - Курс Йоги 129. Йога и питание. Голодание

Все эти вещи нужны нам, чтобы уравновесить тот неправильный образ жизни, который мы ведем. Перекос в одну сторону, и мы начинаем собой заниматься. Если все в порядке в вашей жизни, не так часто надо голодать. При голодании раз в неделю, если вы получаете удовольствие от этого, пожалуйста голодайте.

Вопрос:Возможен ли досрочный выход из голодания?

Ответ:Если есть объективные причины, и вам очень плохо, хоть скорую вызывай, тошнит, кружится голова, и вы в первый раз делаете эту практику, тогда есть смысл остановиться. Если же вы в десятый раз голодаете, то знаете, что надо перетерпеть и на следующий день будет все в порядке. Опять же все индивидуально. Если с усилием и радость на заднем плане от преодоления себя, то это метод Сознания, метод воли. Если насилие над собой и радости никакой, так все плохо, все болит объективно, тошнит, жизнь не мила, насилие над собой, остановитесь. В следующий раз получится. Нахрапом не надо делать, организм будет мстить вам за насилие и негармоничное отношение к нему.

Мы не люди крайности, наша эволюционная задача найти золотую середину: где себе позволить, где себя заставить, если мы найдем эту золотую середину, то выйдем в точку йоги и наступит просветление. Мы в процессе жизни, в процессе эволюции, где нас кидает то в одну сторону, то в другую, а потом через 10 или 100 жизней мы начинаем хоть как-то приближаться к этой точке йоги. Начинаем ощущать гармонию, потом нас опять бросает и кидает, снова находим гармонию и в конце концов утверждаемся в этой точке йоги, в гармонии и приближаемся к просветлению. Поэтому вы будете попадать в крайности, иначе вас бы здесь не было, вы бы уже были просветленные существа, учителя йоги. Надо научиться использовать свои проявления, где себя заставить, где себе позволить и выйти на точку йоги. Кидает и бросает, но дай бог найдем эту гармонию. Методом проб и ошибок мы приходим к точке йоги. Дать какое-то положение: делай так и так и придешь к точке йоги – невозможно! Потому что для тебя это будет так, а для тебя по-другому. Поэтому только сами вы должны ощущать, где метод энергии, а где метод сознания в вашей жизни. Еще вопросы?

Вопрос:Если наметил пять, а чувствуешь, что можешь еще день поголодать, как быть?

Ответ:Тоже по-разному. Если ждет работа – выходите, а если впереди месяц отпуска, и ты не получаешь негатива от практики, то используй это состояние, чтобы продлить. Можно, если будет естественно, то продлевайте.

Резюме:Надо вести здоровый образ жизни, что под этим подразумевается: это не только то, что мы кушаем, но и питаться согласно первому и второму принципу йоги, более здоровую пищу употреблять, натуральную, свежую и по потребностям. Это я говорю как в идеале. По потребностям организма, потребностям количества. Иногда, если мы не пришли к пониманию себя, пониманию потребностей своего тела, а мы еще не пришли к этому, то идти надо шаг за шагом.

Каким образом : начинать работать со своими привычками постепенно. Сейчас одну привычку, потом другую, третью. Делать очистительные процедуры, они помогают нам очистить каналы восприятия и увеличить чувствительность по отношению к себе. Практиками голодания мы ускоряем этот процесс. Идем со всех сторон, со всех позиций и рано или поздно приходим к здоровому образу жизни. Знаем, сейчас мне надо вот это, а вот сейчас мне надо поголодать, и я голодаю. Тогда мы живем гармонично, тогда можем не возвращаться ни к голоданию, ни к очистительным процедурам, но если почувствуем, что надо это сделать, даже при здоровом образе жизни, то делаем. Например, промыть нос. Все это в естественном потоке здорового образа жизни и питания, который у каждого свой, исключительно свой. Путь, который мы проходим с нынешнего состояния до идеального, он у каждого свой и по методам и по времени. У каждого свои методы и инструменты. Кому-то больше подходит метод голодания, а кому-то он опасен и надо по-другому избавляться от привычек, от ассоциативных связей. Путь у каждого исключительно свой. Когда пойдем этим путем, будут перекосы, но рано или поздно, если мы поставили перед собой цель и нащупываем эту дорогу, эту точку йоги, то неизбежно придем к ней. Во всех проявлениях мы должны найти гармонию.

Нам даются основные принципы и инструменты и уже вы должны гармонично воспользоваться этими вещами.Никто за вас не пройдет ваш собственный путь. Какие-то программы, какие-то шаблоны надо отбросить. Все, что прочитали, фильтруйте, прислушивайтесь к себе почаще, обращайтесь к себе и старайтесь понять, что вам надо, а не то, что вам сказали. Если вы не будете к себе обращаться, то эта ассоциативная связь не выстроится между вами и вашим высшим Я, вашей интуицией. Если будете слушать только чужие советы, программы, следовать каким-то стереотипам, даже не задумываясь, а нужно ли вам это, никогда мы не разовьем чувствительность, не нащупаем свой собственный путь. Надо нащупать свой путь и по нему идти, придерживаясь принципов постепенности, целесообразности, уместности. Голодание, к примеру, полезно, если есть соответствие с этими принципами, а если нет, то оно только вам повредит.

Если нет вопросов, то мы завершаем занятие!!!