Виктория Бегунова - Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения

Помните, мультик был про крошку енота, когда он подходил к пруду с мордой страшной и получал отражение такое же. Так вот, здесь та же самая ситуация. Для вас это некая лакмусовая бумажка, если бы был хоть проблеск Рита, то автоматически в нем содержится и Дхарма и первый, и второй и третий принцип йоги. Если ваша жизнь идет вне согласовании с Рита – все, машина стоп, остановились и спокойно, аналитически анализируем, что не так. Анализируем согласно первому принципу йоги, второму и третьему. Т.е. мы можем перекинуть мост из Рита Йоги в Визуализацию.

Практика 1

АнРита

Теперь как мы все это будем делать? В Рита йоге достаточно большой арсенал разных практик, и достаточно могущественные практики идут через спонтанный танец, через то, что называется Натья йога, или все то, что потом привело к созданию театрального искусства. Ну, и так же еще много других разделов. Нам сегодня понадобится некоторые из техник Рита йоги, чтобы связать их с Визуализацией.

Итак, самое первое, что нас ждет - это практика АнРиты. Напомню вам. Рита - это некий закон гармонии. Но бывает почувствовать его очень тяжело. И для того, чтобы прийти к осознанию Риты, иногда, гораздо легче идти от обратного, от отсутствия гармонии. И как бы хлебнув отсутствия гармонии достаточно, вы интуитивно поймете для себя, что такое гармония, поэтому практикуются методы АнРита йоги. Частичка Ан означает отсутствие Риты.

Практика будет заключаться в следующем. Сейчас мы все с вами встанем, уберем коврики и начнем практиковать спонтанный танец в состоянии АнРиты, не гармонии. Мы будем стараться танцевать некрасиво, негармонично, вызывающе, отвратительно, так как в сценарии, вспоминайте наши современные сериалы, фильмы, все, что тошнотворное. Мы сейчас с вами, точнее вы, будем практиковать практику АнРиты. Будет звучать музыка, и мы будем танцевать некрасиво. Как только будем чувствовать, что хотим кому-то понравиться, подстроиться под чужое мнение, что мы хотим танцевать как-то, чтобы все на нас смотрели, восхищались нами, мы тут же, сознательно начинаем танцевать не красиво и чем более некрасиво, тем лучше.

И вот таким образом у нас сейчас будет АнРита практика. Будем стараться до последнего вытаскивать АнРиту. Но еще раз хочу вам напомнить, танцевать в состоянии АнРиты очень-очень тяжело, и невольно, спонтанно вы будете возвращаться в состояние Риты, гармонии, и на этом контрасте вы осознаете понятие Риты.

Рис.4 Практика Анриты нужна нам лишь для того, чтобы лучше осознать понятие Риты

Отзывы после практики

Друзья, кто-нибудь хочет поделиться впечатлениями? Делимся в живую впечатлениями, только представляемся.

МОЙУ Алена гр. Чатур:Я не знаю, что надо было представлять, когда мы бежали, но у меня, сразу пришла визуализация красивой балерины. Я представила, как я танцевала на сцене. Потом, вдруг, я стала горячей испанкой. Я почувствовала порывистость этих движений. Потом я превратилась в танцовщицу на карнавале в очень красивом костюме. Я танцую, вокруг праздник, цветы везде. Это было спонтанно все, потом я решила поэкспериментировать. Я представила себя мужчиной-танцовщиком. Т.е. визуализация в качестве мужчины танцовщика. Я в белом фраке и на сцене танцую чечетку. Последняя моя визуализация была, как будто я жрица, танцую и вызываю плодородие. Столько эмоций , я прям чувствовала песок, по которому я ходила, ну и много всяких деталей.

Вадим Запорожцев:Замечательно! Друзья, понимаете здесь в чем эффект. Мы, сначала, как сжатую пружину сжимаем, сжимаем, сжимаем практику, потом мы легли, расслабились, или мы сели в медитацию, или еще в какой-то жизненной ситуации и мы уже ничего не делаем, мы отдаем спонтанности решать за нас. И вдруг, визуализация пошла спонтанно, т.е. не надо себя заставлять, не надо себя мучить, понимаете, как сжатая пружина расширяется и мы начинаем отыгрывать образы.

Есть очень интересное приложение йоги Визуализации. Это практика, которая потом переходит в очень «мистическую» практику, отработку кармы. Это творение себе тел. Вот у вас карма прожить в стольких-то телах, дурацкая у вас была карма, скажем, в следующей жизни каким-то поросенком, потом птичкой, потом опять человеком, потом еще кем-то. Ну я так, образно говорю. Не важно, что это в телах животных, но тенденции, которые вы тащите со времен жизни в телах животных их требуется отработать. Их требуется выпустить, чтобы они вышли и покинули вас. И вот, есть специальная практика визуализации, где вы начинаете визуализационным образом творить тела самые разные, чтобы не переживать этот опыт в обычной жизни, а так вы отрабатываете это через себя, это из вас выходит. И вам нет нужды, соответственно, рождаться. Еще у кого какой опыт?

МОЙУ Марианна гр. Эка:Мне хочется рассказать про тот опыт, который у меня был во время танца. Это не первая практика танца АнРиты, я его очень не люблю, потому, что очень сложно это для меня.

Вадим Запорожцев: Что значит не люблю? Друзья, у нас здесь не дискотека с вами. У нас здесь серьезная работа!

МОЙУ Марианна гр. Эка:Я хочу сказать, что сегодня был прорыв. И вот в этот раз мне удалось с этой нелюбовью справиться, что в какой-то момент я вообще забыла про свое тело. Оно продолжало двигаться в АнРите, но я даже не знала в Рите это или в АнРите, в том смысле, что тут я вообще забыла о теле и очнулась минут через десять. Т.е. такой транс был. И мне очень понравилось то состояние и после этого я поняла, что многие мысли тревожащие, они куда-то ушли.

Вадим Запорожцев:Кто еще хочет рассказать, делимся. Принцип тайны в йоге священен, но не менее священен принцип открытости.

МОЙУ Настя Михеева гр.3:У меня был интересный опыт уже во время расслабления. У меня вдруг (видимо подобное привлекает подобное) практика АнРиты вызвала унизительное воспоминание из прошлого, просто ужасное. И я лежала, и меня стали раздирать самые ужасные воспоминания из прошлого. И спонтанно я начала их менять, я ничего не хотела делать, но вместо одного человека я взяла другого, в собственное воспоминание. Вместо одного финала - другой. И как бы, поменялся сюжет воспоминаний, и как ни странно, сама ситуация стала гораздо, гораздо проще, и какую-то часть своих негативных эмоций я отпустила, они ушли.

Вадим Запорожцев:Несколько слов я сейчас поясню. Друзья, Раджа йога – прекраснейшая йога управления. Вам надо компанией управлять, а вы рта боитесь открыть. Вам бы сотрудники на шею сели, погоняют вами, а вы боитесь. И вот как отработать такую ситуацию? Вы начинаете отыгрывать визуализационный сценарий, как вы себя будете вести, и что при этом будет случаться. Один раз отыграли, второй, третий. Пришли в свою компанию, а все начинает под эту визуализацию само подстраиваться. Очень важный момент! Абсолютно правильно отыгрывать разные сценарии. В первую очередь те, которые боимся. Вот раз, сценарий, которого мы боимся. А тут мы начинаем визуализировать, как мы с достоинством выходим из ситуации. И мы делаем очень четкий отпечаток на нашем будхи, на поверхности нашего разума. И в дальнейшем все склонно, при прочих равных, скатываться по сценарию, который был в визуализации.