Галина Шереметева - Я – мужчина. Для мужчин, и немного про женщин

В современном обществе стало модно все переживания относить к стрессам. Хотя стресс – это длительно удерживаемая эмоция, на которой человек задерживается не меньше чем 3 недели, даже краткое переживание теперь называют стрессом.

Естественная реакция каждого живого организма на неприятную ситуацию – это выработка гормонов. Страх боли, смерти и незнакомого переживания вызывает в организме выработку таких гормонов, как адреналин и кортизол.

Эти гормоны вырабатываются адреналиновой железой. Вырабатываясь, они обжигают мышцы, приводя их к сильному сжатию. Это сигнал к бегству от ситуации. Весь животный мир так и поступает. Одни только люди, скованные условностями поведения в обществе, стоят или сидят в это время, сдерживая естественные порывы организма.

Если вы не бежите, так сделайте с этим что-нибудь!

Мы существа разумные или стараемся быть таковыми. В таком случае человек должен быстро анализировать и находить правильный выход из ситуации. Чем занимаются на самом деле люди?

Кажущаяся невозможность разрешить сложившуюся ситуацию или неразвитая способность находить правильное решение приводят человека к стрессу. Иначе говоря, во многих случаях условности моделей поведения в обществе зависимость от определенных условий и невозможность все это разрешить, и приводит человека к стрессу. Многие ситуации, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, служат нам источниками стресса. Люди должны выслушивать критику начальства. Быть терпеливыми, когда в офисе все идет не так, как надо. Ломается техника, и приходится часами разговаривать с сервисной службой. Стоять в многокилометровых пробках, закипая от бешенства. По этой причине многие становятся слишком агрессивными или принимают все близко к сердцу.

В этом состоянии и живет большинство людей в современном мире.

Если зверь после выработки адреналина стремительно срывается с места и бегает, пока через сальные железы и пот не уйдет весь гормон, то человек его накапливает.

На физическом уровне адреналин и кортизол, накапливаясь в организме, начинают сильно подавлять гормоны хорошего настроения. Накапливаясь, гормоны стресса начинают разрушать пищеварительную и иммунную системы, что выражается в уменьшении энергетического запаса и склонности к болезням.

Адреналин и кортизол создают вредные перепады сахара в крови, что ведет к подавленности, легким формам депрессии, чувству тревоги, нехватки времени, раздражительности и общему истощению.

Повышенный уровень кортизола способствует накоплению дополнительных жировых тканей. Жир откладывается в брюшной полости и вызывает инсульты и сердечные приступы. В условиях стресса у женщин вырабатывается больше кортизола, чем у мужчин. Когда уровень кортизола повышен, организм производит энергию только из углеводов или сахаров. Сжигание жиров дает организму в двадцать раз больше энергии, чем сжигание углеводов. Таким образом, накапливая жир, организм готовится к длительной стрессовой ситуации.

Мужчина испытывает необходимость завершать свою работу каждый вечер. Для этого не стоит строить долгоидущие планы. Если они есть, постарайтесь разбить их на отрезки, с которыми можете справиться за день.

Обязательно каждый отрезок отметьте как выполненный.

Представьте, что вы наметили восхождение в гору. Каждый день вы должны пройти определенный маршрут и переночевать. Для ночевок заранее намечается подходящее место. Если вы дошли до него за день, значит, этот этап успешно пройден.

Подобным образом можно распределить все сделанное и позволить себе отдохнуть. Ведь часть работы за день выполнена.

Это дает возможность организму мужчины начать восстанавливаться и набирать силы.

Когда мужчина устал, его мышцы затратили почти всю накопленную энергию, начинаются срывы. Так ваша энергия сообщает, что пора заканчивать и уходить в укромное место для восстановления сил. Вспомните главу о предках.

Женщина не может остановиться. Если за день она набрала много тестостерона, то, даже устав, она продолжает находить себе занятия дома. Ваши советы остановиться и отдохнуть еще больше ее раздражают. Ей кажется, что все дела свалили на нее одну. Чем больше времени она будет продолжать свою деятельность, тем хуже будут ваши отношения с ней.

Что делать с такой женщиной?

Все дело в женской энергии, которая не имеет, как мужская, периодов резкой остановки и сброса. Если уж женщина втянулась во что-то и делает, ей очень трудно остановиться и закончить. Если внимательно рассмотреть график женской энергии, то вы не найдете там прерываний и резких изломов. Женщине очень сложно перестать что-либо делать, пока еще в организме есть жизненные силы. Энергия на такие действия продолжает постоянно вырабатываться при расщеплении жировых тканей ее организма. Однако эти ткани нужны для защиты органов и ее жизни. Не стоит допускать, чтобы женщина использовала все эти жировые ткани.

Когда женщина устает и сил в организме больше нет, может начаться распухание организма. Тогда кажется, что женщина полная, но это не жир, а бессилие. Вспомните камбалу, которую выбрасывают на берег. Она начинает раздуваться.

Обессиленная женщина начинает разрушать себя и свой организм. Действия ее становятся резкими и хаотичными. Она хватается за все, что ей кажется еще нужным сделать. Торопится и сердится. Когда дисбаланс в ее организме достигает разрушительного предела, женщина замыкается внутри себя в глубокой обиде и абсолютно уверена, что только она одна должна все это сделать. Многим мужчинам не понятно, где она находит столько дел.

Для того чтобы ее остановить, не стоит говорить:

– Перестань делать, сядь и успокойся.

Она еще больше обидится и будет думать, что раздражает вас, но помощи от вас никогда не получит.

Предложите ей:

– Побудь немного со мной, я так по тебе соскучился.

Обнимите и погладьте по спине.

● Поглаживание делается сверху вниз. От зоны плеч, по всему телу, к ногам.

● Сначала начните от шеи к пояснице медленно и спокойно проводить рукой.

Не стоит сразу проводить рукой до бедер, так как женщина это воспримет как предложение секса, к которому она не готова. Ей плохо, и ее сначала необходимо расслабить, чтобы организм переключился с разрушения на восстановление.

● Затем увеличьте зону, водя рукой от шеи до бедер. Ведите медленно от шеи вниз, без резких движений и сильных нажимов.

Не удивляйтесь, если она начнет плакать. Это нормально. Так восстанавливается ее организм, освобождаясь от нагрузки. Слезы будут означать, что начал вырабатываться окситоцин.