Инна Криксунова - 18 в квадрате, или Книга для женщин, которые хотят стать неотразимыми, богатыми, сделать карьеру, построить семью

Итак, стараясь добиться задуманного, активно действуйте, делайте все для осуществления вашей мечты. Но ― без фанатизма. Иногда сбрасывайте напряжение и пускайте все на самотек. Кстати, такое равновесие в буддизме называется «срединный путь», то есть, без перекосов в ту или иную сторону.

Такой подход исчерпывающе выражается высказыванием: «Я делаю все, что могу ― и пусть будет, что будет». То есть вы честно делаете все, от вас зависящее, а потом передаете все в руки Всевышнего ― ему решать, как поступить. И если он увидит, что вы доверяете ему свою судьбу, то он вам все даст, поверьте!

ПРАКТИКА 3.

СНИМАЕМ СТРЕСС ОЖИДАНИЯ

Если вы мучаетесь нетерпением и чувствуете, что больше не в силах ждать, когда ваше желание, наконец, исполнится, то используйте этот способ, чтобы снять стресс ожидания.

Сядьте и отрешитесь от посторонних мыслей. Начните медленно и спокойно дышать. Сосредоточьтесь на дыхании, следите за ним. Вдох, выдох… Вдох, выдох… Наконец, почувствуйте, что вы успокоились и расслабились.

Теперь закройте глаза и мысленно произнесите:

Все идет само собой,

Все идет, как надо.

Все, что нужно, придет ко мне в назначенный срок.

А сегодня я радуюсь жизни и посвящаю время себе, любимой.

У меня все хорошо!

Затем откройте глаза, сладко потянитесь и почувствуйте, что жизнь прекрасна и вам не о чем беспокоиться!

Можете проделывать такую психологическую разгрузку хоть каждый день по нескольку раз.

Только не думайте, что достаточно отдать все в руки Всевышнего и на этом успокоиться, мол, он все сделает. Ничего подобного! У Бога нет других рук, кроме наших, помните? Так что все придется делать своими ручками, а Всевышний только направит вас, куда надо.

В общем, стремясь чего-то достичь, надо над этим работать ― кто бы спорил! Но при этом вовсе не обязательно пыжиться и тужиться! Делайте свое дело спокойно и целеустремленно, но излишне не напрягайтесь. Уверяю вас, результат будет лучше, чем когда вы будете дергаться и переживать. Спокойствие ― это уверенность, а она прибавляет силы. И вообще, относитесь к себе с долей юмора, и тогда все будет отлично!

Все мы любим выигрывать и терпеть не можем проигрывать. Мы хотим, чтобы нам всегда везло: жаждем, чтобы сразу подъезжал нужный транспорт, на экзамене доставался счастливый билет, в лотерее выпадал выигрыш…

В чем-то мы остаемся детьми (хотя, глядя на некоторых, этого не скажешь). В глубине души мы хотим, чтобы наша жизнь была похожа на сказку, где царят радость, счастье и веселье. Скажите, ну кому охота признавать, что в реальной жизни порой бывают проигрыши и невезения?

Тем не менее, все мы прекрасно знаем, что в жизни бывают веселые и грустные дни, радость и печаль, победы и поражения. И это абсолютно нормально! За ночью следует день, после зимы наступает весна, дождь сменяется солнцем – и так все время. Светлые и темные полосы идут друг за другом, так уж заложено в природе, и не нам это менять.

Мы не можем переломить этот порядок вещей, да и зачем это делать? Если бы в жизни не было контрастов, она была бы пресной, однообразной. Поэтому радуйтесь, что жизнь всегда идет полосами. Это означает, что плохое настроение обязательно сменится радостным, а после неудач непременно наступит везение. Таков закон жизни. Поэтому, когда вас посетят грустные мысли, скажите им: «Цыц, сидите тихо и не приставайте. Скоро придут хорошие мысли и прогонят вас!». Запомните: грусть ― не навсегда. И если вы это поймете, то никогда не позволите ей завладеть вами. Все зависит только от вас!

Но иногда мы смотрим на кого-то и думаем: «Ну и везет же ему! Все время веселый, радостный, живет, как сыр в масле катается, у него никогда не бывает плохого настроения. Не то что у меня…».

Ох, не обманывайтесь насчет других! Дело в том, что активные, амбициозные, самолюбивые люди не любят выставлять свои неудачи напоказ. Поэтому они и носят маску «вечного везунчика», мол, у меня всегда все хорошо, лучше не бывает! А на самом деле у них, как и у всех остальных, бывают неудачные полосы. Им тоже знакомы периоды грусти и невезения, поверьте. Вспомните: все мы наслышаны о том, как богатые люди отправляются в тюрьму, лучезарно-счастливые ― устраивают бракоразводные процессы, некогда знаменитые ― живут в забвении и т. д. Жизнь ― она в полоску: гора поднимается вверх и опускается вниз, белый день сменяется темной ночью, солнечная погода ― ненастьем и так далее. Так уж заведено в природе, и ее законам подчиняются все, независимо от ранга.

Надеюсь, теперь вы убедились, что жизнь любого человека состоит из светлых и темных полос. И это вполне естественно, иначе и быть не может. Относитесь к этому нормально. Примите тот факт, что, пока мы живы, нас всегда будет бросать из стороны в сторону, и счастливые периоды будут сменяться менее удачными. Главное, помните, что за темной полосой неизбежно следует светлая и к вам возвращаются счастье, радость и хорошее настроение!

Но как пережить неудачный период? Прежде всего, вспомните, что он не вечен и обязательно кончится. Просто переждите его, как мы пережидаем ливень, град, ураганный ветер и пр. Когда бушует непогода (на дворе или в душе) постарайтесь спрятаться в теплое местечко, где вам хорошо и уютно. Доставьте себе удовольствие: устройтесь на диване с интересной книжкой, посмотрите на DVD любимый фильм, погладьте кошку, купите себе шикарную помаду, съешьте пару пирожных, наконец. Да мало ли чем можно побаловать себя, любимую. Позвольте себе это, и на душе сразу станет веселей!

Но только, ради Бога, не нойте: «Ах, я несчастная, невезучая, значит, карма у меня такая!». Не приклеивайте на себя ярлык неудачницы, а то потом будет не оторвать, так и станете ходить с этим клеймом ― а оно вам надо?.

В общем, как только наступает хмурый период, вспомните все, что сказано выше, и скажите себе: «Ничего, перезимуем!». И даже если этот период затянулся, не забывайте, что он обязательно кончится, иначе и быть не может! Впрочем, мы, россияне, прекрасно это знаем. С какой радостью после холодной, слякотной зимы мы встречаем весеннее солнце! И в вашей жизни весна обязательно наступит, несмотря ни на что!

ПРАКТИКА 4.

БЫСТРО МИНУЕМ ТЕМНУЮ ПОЛОСУ

Если у вас наступила неудачная полоса, воспользуйтесь таким способом подбодрить себя и вернуть хорошее настроение.

Сядьте, успокойтесь и расслабьтесь. Спокойно и медленно дышите, при этом считайте вдохи и выдохи, это помогает сосредоточиться.

Теперь закройте глаза и мысленно скажите себе:

Я жду солнца,

Я жду весны,

Я жду радости.