Келли Виннер - Сила воли. Руководство по управлению собой

И не поддавайтесь влиянию авторитетов – свой путь в жизни должны выбирать вы и только вы, ни родители, ни друзья или родственники не имеют права решать за вас. Да и нужна ли вам цель, выбранная не вами? Единственным авторитетом для вас должен стать собственный разум и собственные желания.

Не нужно бояться перемен в жизни – наоборот, нужно всячески к ним стремиться. Любые перемены делают нашу жизнь более разнообразной и яркой. К тому же мир вокруг так стремительно меняется в последнее время, что нужно меняться вместе с ним, чтобы успеть занять в этом мире достойное место.

Любые перемены следует рассматривать как появление новых перспектив и возможностей, как нечто необходимое. Человек, который не боится перемен и воспринимает их всегда конструктивно, всегда сможет найти для себя интересную работу, сделать карьеру и выстроить свою жизнь позитивно и правильно.

Кроме того, любые перемены – это смена впечатлений, которая дает возможность мозгу отдохнуть, отвлечься от рутины, расслабиться. Однообразность и монотонность жизни и работы спустя какое-то время начинают угнетать психику, усиливать усталость и в итоге приводят к депрессиям и нервным срывам. Поэтому свежие впечатления, новые навыки и знания будут очень полезны.

Однако все вышесказанное не означает, что к переменам необходимо стремиться постоянно, что жизнь должна меняться стремительно и регулярно. Человек, который увлечен погоней за сменой впечатлений и жизненных установок, обязательно упустит и потеряет что-то важное и нужное. Помимо готовности к переменам следует также уметь сосредотачиваться на одном деле и доводить его до конца, не перескакивая с одного занятия на другое.

Знания – это одна из самых важных и первостепенных опор в человеческой жизни. Чем больше у человека знаний, тем крепче он стоит на ногах и тем больше у него возможностей. Поэтому не стоит упускать шанс узнавать что-то новое и полезное, учиться чему-то нужному.

Именно знания, их количество и качество, приносят человеку определенное положение в обществе, уважение окружающих, возможность добиваться успеха и не заниматься тяжелым физическим трудом. Жизнь меняется, меняются ценности и устои, но неизменным остается только одно – успеха в жизни может добиться только тот, кто постоянно и неутомимо работает над собой.

Открытость к новым знаниям и желание учиться тому, что полезно на данный момент – вот один из основных признаков успешных людей. Окружающая действительность требует, чтобы мы постоянно занимались самообразованием, если хотим чего-то добиться в жизни и построить блестящую карьеру. Именно потому успешен тот, кто стремится к знаниям и не ленится учиться. Важно только, чтобы человек успевал и умел учиться разным вещам, поскольку односторонне развитие больше вредит личности, чем помогает ей.

Но стремиться к знаниям и быть открытым новому не означает, что следует поглощать любую информацию и в любых количествах. Все должно быть в меру, поскольку любые крайности всегда портят конечный результат. Знания полезны только тогда, когда они сопровождаются пониманием – простое заглатывание и заучивание информации больше вредит, чем помогает. Да и невозможно одному человеку знать абсолютно все – хотя бы потому, что изначально он склонен к какой-либо одной сфере деятельности. Вот в той сфере, которая вам интересна, и стоит углублять свои знания.

Первый шаг к управлению собой и выработке силы воли – это обретение полного контроля над собственным телом. Это позволяет контролировать и мысли, а значит, управлять собой. Вот почему многие психологи советуют тренировать силу воли путем занятий спортом.

Уже давно установлено, что физические параметры и особенности организма накладывают свой отпечаток на характер, темперамент и способ действий человека. И потому для того, чтобы взять свою жизнь в свои руки и контролировать себя всегда и везде, вам нужно в первую очередь заняться своим организмом.

Заботиться о себе следует правильно: не бросаться сразу же в спортзал, а для начала выяснить все параметры и слабые стороны своего тела. Определить, какие у вас есть болезни, какие особенности вашего организма могут влиять на ваше самочувствие и настроение, как сказывается ваша физическая форма на вашем психологическом состоянии. Полное владение своим телом, доскональное знание своих сильных и слабых сторон сэкономят вам массу времени и сил, которые среднестатистический человек обычно тратит на борьбу с самим собой, своими слабостями и недомоганиями.

Изучив свой организм и выяснив состояние основных органов и систем, можно планировать физические нагрузки и выбирать вид спорта, которым вы будете заниматься. А заниматься нужно обязательно: во-первых, вы таким образом развиваетесь и укрепляете свое тело, во-вторых, вы развиваете силу воли и вырабатываете самодисциплину.

Не удивляйтесь, если в первое время ваше тело будет вам сопротивляться, вы будете уставать, хотеть вкусненького вместо очередной тренировки, лениться. Это и есть важное испытание для вашей силы воли: сумеете ли вы как личность управлять своим телом или же тело будет управлять вашей личностью? Вспомните людей с несгибаемой волей, которые могли управлять своим телом независимо от его состояния: того же летчика Маресьева, который научился летать без ног, или художника Тулуз-Лотрека, которому не помешала рисовать даже серьезная болезнь головного мозга. На такой подвиг способен каждый человек, который сумеет управлять своим телом и не давать ему поблажек.

Время может быть нашим союзником в достижении поставленных целей или же, наоборот, беспощадным врагом – все зависит от того, как к этому времени относиться. Если постоянно оглядываться в прошлое, жить тем, что уже давно закончилось и для вас, и для других – ни одной сколько-нибудь значимой цели вы не достигнете и успеха в жизни вам не видать.

Ваше прошлое существует только в вашем сознании, больше нигде его нет. И какие бы события в этом прошлом ни произошли, к вам сегодняшнему они уже не имеют отношения. Единственная реальность – это ваше настоящее. Это именно то, что окружает вас, это сами вы со всеми своими радостями, горестями, проблемами и замыслами. Вчерашний мир уже изменился, изменились и вы сами.

Поэтому жить прошлым нельзя, как нельзя постоянно оглядываться на него и жалеть о каких-то несделанных делах или упущенных возможностях. Цените и оберегайте то, что у вас есть сейчас, и планируйте свое будущее. Которое, кстати, во многом зависит именно от вашего настоящего, от того, что вы делаете в данный конкретный момент. Способность жить сегодняшним днем – это одно из главных условий для счастья и успешности. Ни мечтания о будущем, ни воспоминания о прошлом не несут вам пользы и не помогают справиться с текущими задачами. Поэтому не превращайте время в своего врага – не оглядывайтесь в прошлое и не пытайтесь в своих фантазиях заглянуть в будущее. Живите здесь и сейчас.