Глеб Черниговцев - 100 способов избавиться от комплексов

Обычно белым воронам помогают сочувствующие им «черные» (например, родители подыскивают подходящую компанию своему ребенку). Но если вы взрослый человек и всерьез хотите избавиться от своего комплекса неполноценности, займитесь «подбором друзей» самостоятельно: дайте объявление в газету, сходите туда, где могут оказаться подобные вам люди. И помните о том, что в стае белых ворон вы станете своим, а вот черная ворона там будет чужаком!

Есть немало людей, болезненных от рождения, поэтому они вынуждены проявлять повышенную заботу о своем здоровье. Кто-то из этой категории комплексует, считая себя неполноценным и ущербным, не таким, как все вокруг, хуже всех. Разумеется, у них есть веское основание ставить себя на особицу, однако разве болезнь (реальная или мнимая) – это повод для комплекса? Да, я согласен, жить с врожденным пороком сердца или хромотой труднее, чем со здоровым сердцем и одинаковыми конечностями, но вы ведь можете не демонстрировать затрачиваемые вами усилия, тогда все вокруг будут относиться к вам, как к обычному («нормальному») человеку. Другое дело, что люди часто используют свою болезнь как средство своеобразного шантажа, вынуждая окружающих ухаживать за собой, оберегать себя от малейших волнений и так далее. Это не ваш случай?

Конечно, болезнь – это серьезная причина чувствовать себя не в своей тарелке, но если вы хотите избавиться от своего комплекса неполноценности, то перестаньте же, наконец, сравнивать себя с другими, здоровыми и лишенными ваших забот людьми! Ведь кое-кому на свете приходится еще хуже, чем вам, и если на то пошло, сравнивайте себя с этими бедолагами – может быть, после этого вы поймете, что ваши дела еще не так плохи! Это во-первых. А во-вторых, не сидите со своими переживаниями в четырех стенах, найдите тех, кто сможет понять вас и разделить с вами ваши страдания (подробнее об этом написано в разделе белая ворона ). Замкнуться в себе проще всего, а вот выбраться из своей скорлупы и, несмотря ни на что, начать жить полноценной жизнью смогут только сильные люди. Я надеюсь, что вы справитесь со своей проблемой. Главное – перестаньте говорить о том, какой вы несчастный, сделайте тему собственной болезни если не запретной, то нежелательной для разговора, и получайте от жизни максимум удовольствия! Уверяю вас, ваша болезнь – это не самая важная проблема мироздания!

Как правило, из-за милых веснушек на носу и щеках комплексуют девочки среднего и старшего школьного возраста – почему-то им страшно хочется избавиться от этой особенности, хотя, на мой взгляд (и не только на мой!), веснушки на девичьем личике смотрятся очень даже привлекательно.

Девочки-подростки причиной всех неудач на любовном фронте считают эти маленькие пятнышки и, разумеется, всеми силами пытаются их вывести. Если вы находитесь в этом нежном возрасте и переживаете из-за веснушек, попробуйте регулярно смазывать лицо соком петрушки, лимоном, купите себе отбеливающий крем, тогда причина ваших переживаний со временем потускнеет, а потом и вовсе исчезнет (хотя мне ужасно жалко ваши веснушки!). Если же вы давно вышли из школьного возраста, но по-прежнему не любите свои веснушки, ваша проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд, – вы просто неуверенный в себе человек (читайте раздел неуверенность в себе ), и скорее всего, веснушки служат прикрытием другим вашим комплексам. Чтобы перестать комплексовать, вам нужно поверить в себя; сделать это, конечно, не так просто, как хотелось бы, но возможно!

Другая причина, заставляющая комплексовать женщин всех возрастов и комплекций, – это так называемые конопушки. В отличие от веснушек, которые появляются только весной и преимущественно на лице, конопушки даются человеку от рождения и сопровождают его всю жизнь. Но это полбеды: ведь конопушки покрывают не только лицо, но и грудь, спину, плечи… Думаю, вы знаете, о чем я говорю. Женщины страшно комплексуют из-за повышенной конопатости. И совершенно напрасно! Во-первых, глупо комплексовать из-за того, что все равно не исправить, – лучше принять конопушки как данность, постараться примириться с ними и даже полюбить их. Во-вторых, не так уж плохо смотрятся ваши конопушки, как вы думаете, многие мужчины без ума от них. Не верите мне, спросите своих кавалеров! В-третьих, у многих фотомоделей та же проблема, что и у вас, и между прочим, стилисты не всегда тщательно замазывают тональным кремом и запудривают им конопушки, ведь сейчас в моде естественность, а что может быть естественнее конопушек! А если вам совсем грустно, придумайте себе какую-нибудь байку: например, говорите всем, что конопушки – это признак бурного сексуального темперамента или интеллектуальности. Ну как, стало полегче?

Мне ни разу в жизни не доводилось встречать мужчин, комплексующих из-за своих веснушек или конопушек, но теоретически подобное явление возможно. Что ж, все выше сказанное относится и к вам, мужчины. Только в вашем случае конопушки могут служить показателем вашей мужской силы. Хорошо звучит, правда? Зачем комплексовать, когда можно гордиться!

Она возникает в душе человека под влиянием самых разных обстоятельств: изменивший супруг переживает из-за неверности; непослушному ребенку кажется, что он подводит своих родителей и поэтому не может претендовать на их любовь; мужчина винит себя в том, что мало зарабатывает и не может обеспечить жене и детям безбедную жизнь, и так далее, можете сами дополнить этот список.

«Комплекс вины» не возникает на ровном месте. Возможно, человек действительно совершил какой-то проступок (или ему показалось, что он его совершил!), и чувство вины, возникшее вслед за этим, вполне обоснованно и естественно. Однако, если человек все время ощущает себя виноватым, это ненормально; это означает, что человек предпочитает не исправлять свою ошибку, а уйти в себя и зациклиться на своей проблеме. Какой механизм срабатывает – склонность к мазохизму, неуверенность в себе, нежелание (страх) заглянуть в будущее, – я не знаю, вам виднее (читайте об этом разделы мазохизм , неуверенность в себе , страхи ). Однако от «комплекса вины» обязательно нужно избавляться – он способен превратить нормального человека в ущербную и неполноценную личность, а вы ведь этого не хотите, правда?

Чтобы избавиться от постоянного чувства вины, спросите себя: а в чем, собственно, вы виноваты? Подумайте, а может быть, кому-то из вашего окружения выгодно, чтобы вы чувствовали себя виноватым? Ведь в этом случае вами очень удобно будет управлять (читайте об этом в разделах родственники , семейные отношения ). Постарайтесь вспомнить, когда начались ваши переживания. Если можно загладить вину, обязательно сделайте это; если ничего исправить нельзя, сочтите это печальное происшествие уроком на будущее и перестаньте изводить себя. Между прочим, вы можете обратиться за помощью к психотерапевту – чувство вины можно усмирить гипнозом, делать это имеет право только специалист. Если ваш комплекс вообще не имеет под собой рациональной основы (скажем, вы чувствуете себя виноватым за то, что ваша мать умерла при родах), скорее всего, вам просто… нравится страдать! Таким образом вы скрываете от окружающих и самого себя какие-то более серьезные проблемы: например, неумение и нежелание общаться с людьми, некоммуникабельность (смотрите раздел некоммуникабельность ), психические отклонения и так далее. Вам надо заглянуть в себя – ответы на все вопросы вы найдете в себе самом!

Читать дальше