Трейси Эллоуэй - Включите свою рабочую память на полную мощь

Положительный эффект от выполнения заданий на развитие рабочей памяти очевиден, и мы надеемся, что в ближайшее время будут проведены новые исследования с целью изучения возможности их применения в работе с людьми, страдающими нарушениями речи или синдромом Дауна. Тренажер рабочей памяти Jungle Memory широко используется в школах и помогает учащимся достигать новых успехов в учебе.

Исследования различных методик развития рабочей памяти продолжаются. С их помощью мы сможем определить, насколько результативны те или иные задания и как долго сохраняется достигнутый положительный эффект. Но на основании уже полученных результатов можно с уверенностью сказать, что тренажер рабочей памяти Jungle Memory имеет три основных преимущества: эффект ближнего и дальнего переноса, а также достижение долговременных улучшений.

………………………

Как мы уже говорили, укрепить рабочую память можно не только с помощью заданий. Есть масса способов повысить ее эффективность путем изменения привычек или образа жизни, но об этом мы поговорим немного позже. В следующей главе вас ждет знакомство с гениями рабочей памяти, которые поделятся секретами своих удивительных способностей. Следуя их советам, вы сможете улучшить свою рабочую память.

Некоторые интеллектуальные навыки кажутся настолько сложными и требуют такой активизации рабочей памяти, что их самостоятельное развитие на первый взгляд может показаться невозможным. Раньше считалось, что выдающиеся умственные способности даются человеку с рождения и развить их самостоятельно невозможно. Мы вынуждены не согласиться с этим предположением. Опросив целый ряд одаренных людей и ознакомившись с результатами новейших исследований в области интеллекта, мы смеем утверждать, что секрет удивительных успехов заключается не в хорошей наследственности, а прежде всего в умелом использовании дирижера рабочей памяти. При соответствующей подготовке этому можете научиться и вы.

В данной главе мы рассмотрим три эффективные методики запоминания: код, связка и блок. С ними вам под силу любые интеллектуальные подвиги.

Код . Данная методика заключается в составлении пошагового плана, или алгоритма, который затем отправляется в долговременную память. Находясь в долговременной памяти, этот план, или алгоритм, помогает снять нагрузку с дирижера рабочей памяти, позволяя с молниеносной скоростью производить в уме самые разные операции.

Связка . Данная методика заключается в связывании или соединении воедино вербальной и визуальной информации. При этом задействуется как рабочая, так и долговременная память. С помощью связок можно легко запоминать имена, основные моменты беседы и полезные детали, которые могут понадобиться в будущем.

Блок . Данная методика запоминания представляет собой деление новой информации на отдельные части, или блоки, которые затем поступают в долговременную память. Таким образом дирижер рабочей памяти может более эффективно расставлять приоритеты и управлять данными.

На следующих страницах вы познакомитесь с гениями рабочей памяти, которые смогли покорить головокружительные интеллектуальные высоты с помощью этих фундаментальных стратегий. Данные методики будут полезны всем; они пригодятся в любой жизненной ситуации и помогут разгрузить дирижер рабочей памяти, когда он изнывает под бременем огромных объемов сложнейшей информации. Благодаря этим методикам можно значительно улучшить умственную работоспособность.

Внимание, вопрос! Сколько будет 6 × 7? Проще простого, не так ли? Правильный ответ – 42. А 12 × 13? Хм, этот пример будет посложнее. Ответ – 156. А как насчет 67 × 82? Никаких калькуляторов, считать только в уме! Ответ – 5494. Если вы еще помните таблицу умножения, то наверняка правильно решили первый пример и, возможно, даже второй. Если вы не смогли решить в уме третий пример, не расстраивайтесь. Большинству людей такие вычисления не по силам. Но только не Рудигеру Гамму! Этот математический гений из Германии обладает удивительной способностью производить сложные вычисления в уме. В основе его таланта лежит использование так называемых кодов, которые представляют собой простые алгоритмы, или пошаговую последовательность, действий для решения той или иной задачи. Коды хранятся в долговременной памяти и в ходе решения примера обрабатываются рабочей памятью.

С помощью кодов Рудигер Гамм может легко определить, на какой день недели приходится та или иная дата. К примеру, услышав дату 23 октября 1957 года, этот молодой человек молниеносно ответил, что это была среда. Однажды на австралийском радиошоу Рудигера попросили возвести в степень число 83. Он начал со второй степени (832 или 83 × 83 = 6889) и постепенно дошел до девятой (839 = 83 × 83 × 83 × 83 × 83 × 83 × 83 × 83 × 83 = 186 940 255 267 540 400), не сделав ни одной ошибки. Поразительно, что Гамм не является аутичным гением-савантом, как главный герой фильма «Человек дождя». Ему не приходится расплачиваться одиночеством за свои выдающиеся способности. Рудигер Гамм – такой же человек, как мы с вами.

Самое удивительное заключается в том, что в школе Рудигер не блистал выдающимися способностями в математике, да и не особо интересовался этим предметом. Уже после окончания школы Рудигер однажды узнал об алгоритме, позволяющем быстро определять в уме, на какой день недели приходится та или иная дата, и увлекся этим. К примеру, он мог с легкостью рассчитать, что 13 января 1980 года было воскресенье. Именно тогда Рудигер впервые осознал, что обладает всеми необходимыми способностями и навыками, чтобы производить сложные вычисления в уме. Со временем этот человек-калькулятор сформулировал и записал в свою долговременную память целый ряд кодов, которые позволяют ему эффективно использовать рабочую память для решения самых сложных задач.

Эти коды представляют собой простые, но мощные инструменты, которые помогают разгрузить рабочую память. С их помощью можно разбить любую задачу на отдельные, легко выполнимые шаги. При таком подходе в рабочей памяти хранится минимум информации. Одним из примеров может служить так называемый алгоритм умножения слева направо. При умножении действие выполняется в направлении от крайней левой цифры к крайней правой, а затем полученные результаты складываются. Этот алгоритм может показаться сложным, но на самом деле все очень просто. Давайте проследим последовательность действий при умножении 57 на 6:

1. Умножьте 50 на 6 (300).

2. Держите этот ответ в рабочей памяти.

3. Умножьте 7 на 6 (42).

4. Сложите оба полученных числа (300 + 42 = 342).