Трейси Эллоуэй - Включите свою рабочую память на полную мощь

В следующих главах первой части книги мы вернемся на десять лет назад и обратимся к научным исследованиям, которые позволяют определить роль рабочей памяти в жизни человека. Мы рассмотрим, как хорошо развитая рабочая память помогает улучшить работоспособность, научиться радоваться жизни, достичь успехов в учебе, преодолеть вредные привычки и покорить новые вершины в спорте. Во второй части мы рассмотрим основные этапы развития рабочей памяти на протяжении всей жизни и покажем на воодушевляющих примерах, как сохранить ее в хорошей форме даже в старости. Вы узнаете, что существуют эффективные методики, полезные привычки и даже продукты питания (удивительно, но это так) для укрепления рабочей памяти. В третьей части мы поговорим о влиянии рабочей памяти на прошлое и будущее человечества.

Предлагаем вашему вниманию два теста, выполнение которых не займет много времени. Для более точной оценки рабочей памяти пройдите тест на сайте http://testwm.com .

Ниже представлен список коротких слов. Не переворачивайте страницу! Попросите кого-нибудь прочитать вам слова вслух. Вы должны прослушать слова, запомнить их и повторить задом наперед. К примеру, ваш друг зачитывает задание первого уровня: «кот» и «сок». Ваш ответ должен быть таким: «ток» и «кос». В задании второго уровня нужно будет проделать то же самое с тремя словами, а в задании третьего уровня – с четырьмя. Большинство людей могут справиться только с заданием первого уровня. Чтобы правильно выполнить задания второго и третьего уровня, нужна хорошо развитая рабочая память.

Задание первого уровня

Лоб

Лес

Задание второго уровня

Кол

Мел

Куб

Задание третьего уровня

Рок

Мак

Лук

Век

Задание первого уровня

1. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

2. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

3. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

4. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

5. Укажите стрелками по порядку те треугольники, в которых были написаны буквы.

Задание второго уровня

Правила такие же, как при выполнении заданий первого уровня.

1. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

2. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

3. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

4. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

5. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

6. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

7. Укажите стрелками по порядку те треугольники, в которых были написаны буквы.

Задание третьего уровня

Правила такие же, как при выполнении заданий первого уровня.

1. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

2. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

3. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

4. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

5. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.

6. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

7. Посмотрите на рисунок и запомните, в каком треугольнике написана буква.)

8. Посмотрите на рисунок. Начинается ли название изображенного предмета с той же буквы, что была написана в треугольнике?

9. Укажите стрелками по порядку те треугольники, в которых были написаны буквы.