Станислав Махов - Штурмовой бой ГРОМ. Техника

Боковой удар наносится в голову и по корпусу. При нанесении удара в нижний уровень нужно спружинить в коленях и напрячь торс. Корпус не заваливается, таз находится под туловищем, а не откидывается назад. Главное во всех вариантах бокового удара – это вращение туловища в горизонтальной плоскости вокруг оси, проходящей через разноименную ногу и перенос веса тела с ноги на ногу. Поворот ноги немного опережает выброс плечевого пояса. Получается поэтапное, быстрое сложение разных движений.

УДАР СНИЗУ необходимо наносить с одновременным вращательно– разгибательным движением в тазобедренном суставе и позвоночном сгибе. Вес тела может переноситься на любую ногу, в зависимости от того, входит ли он в серию или применяется как одиночный удар. Если вес тела перемещается на ногу, одноименную с бьющей рукой, то удар значительно усилится. При этом необходимо резко выпрямить туловище. При ударе снизу рука согнута в локтевом суставе и составляет угол между плечом и предплечьем не более 90 градусов. Если этот угол будет большим, то удар слишком заметен – противник своевременно поставит защиту.

Удары снизу с перемещением на разноименную ногу хотя и менее сильны, чем основные удары снизу, но очень удобны, если выполняются в сериях. Поэтому их легко соединить в комбинации и сочетать с прямыми и боковыми ударами.

Техника УДАРА СВЕРХУ напоминает технику бокового удара. Разница заключается в том, что локоть бьющей руки при ударе сверху поднят высоко вверх и идет по короткой диагональной дуге сверху-вниз. Корпус немного наклоняется вперед за бьющей рукой, вес тела значительно смещается в сторону удара. Кулак развернут пальцами наружу.

На ближней дистанции серии, состоящие из трех и более ударов, наносятся редко. В боевой обстановке эффективными считаются одиночные, акцентированные удары или комбинации из двух таких ударов. Каждый удар должен наноситься с обязательным вращательно-поступательным движением туловища. Поэтому я не рекомендую выполнять серии более чем из двух мощных ударов. В условиях реального боя серии, перенасыщенные ударами сверху, менее действенны. Таким образом, в ближнем бою в основном наносятся одиночные удары или комбинации из двух ударов с обязательной установкой на силовой акцент. Серии более чем из мощных ударов могут наноситься в тех случаях, когда противник потрясен предыдущей атакой и не может оказывать активного сопротивления. Так или иначе, необходимо изучать возможности выполнения различных серий ударов руками.

Базовые связки ударов жестким кулаком.

Серии ударов, выполняемые друг за другом одной рукой – повторный удар: прямой + прямой, прямой + боковой, боковой + боковой, боковой + сверху, снизу + снизу, снизу + сбоку.

Серии ударов, выполняемые двумя руками – двойной удар. Двойной удар – серия ударов, состоящая из удара одной рукой и второго удара – другой рукой: прямой + сверху, прямой + прямой, прямой + боковой, прямой + снизу, боковой + прямой, боковой + боковой, боковой + снизу, боковой + сверху, снизу + прямой, снизу + сверху, снизу + боковой, снизу + снизу.

Серии ударов «тройкой» – трехударная серия: повторный удар + одиночный, одиночный + повторный, одиночный + одиночный + одиночный.

Серии ударов «четверкой» – четырехударная серия: повторный + повторный, повторный + двойной, двойной + повторный, двойной + двойной, одиночный + двойной + одиночный.

Соединяя мощные одиночные удары с хлесткими, следует учитывать некоторые основные принципы:

– необходимо сочетать быстрые, легкие действия с сильными, мощными ударами;

– быстрые, легкие удары должны предшествовать сильным;

– комбинации, как правило, нужно заканчивать акцентированным ударом;

– атакующие действия обязательно требуется чередовать с защитными действиями туловищем;

– мощно начинать движение телом, используя различные оси вращения: позвоночный столб, поперечно-поясной сгиб и плечевой пояс;

– активно работать ногами при переходе от одного удара к другому, используя мощные пружинящие движения в коленных суставах;

– переносить вес тела с ноги на ногу и поворачиваться на носке в сторону развития удара;

– разносить уровни и менять направление атак;

– быстро сочетать удары по различным уровням (разнос атаки) и в различных направлениях.

Овладев базовыми движениями в сериях, вы сможете любые легко импровизировать, выполняя комбинации мощных ударов в различных плоскостях, под разными углами и направлениями. Совершенствуя серии сильных и мощных ударов, главное внимание необходимо уделять их соединению в единое целое.

Другой формой кулачных ударов является гибкий кулак, обеспечивающий необыкновенную результативность в бою. Удары гибким кулаком совершенно непредсказуемы, и в любой момент могут легко изменять траекторию, направление и скорость удара. Подобная нечеткость такого атакующего движения делает невозможной какую-либо эффективную защиту или противодействие. Такие удары, несмотря на их обманчивую легкость, могут нести сокрушающую мощь. Для выполнения нокаутирующего удара необходимо использовать принцип согласованности и волнообразности, а при столкновении с целью гибкий кулак может превратиться в жесткую и несгибаемую форму.

Кулак-молот. Данная ударная форма кулаком со стороны мизинца или большого пальца очень эффективна в своей скорости, внезапности и достаточной мощи для подавления противника. Кулак-молот наносится по круговым траекториям под различными углами, направлениями и уровнями. Удар может выполняться: в скоростном режиме без включения массы тела для связывания мощных ударов руками в единую ударную сферу; в силовом режиме с вложением в удар массы тела для нокаутирования противника. В основном такой тип ударов применяется в завязке боя с движением вперед с целью выхода на дистанцию поражения. Удар эффективен по круговой траектории сверху-вниз в нос противника, снизу в пах, снизу-вверх в челюсть, сбоку в голову.

Самые лучшие удары те, которые достигают цели без особых препятствий. Следовательно, бить руками надо туда, куда проще попасть. Это половые органы, нижняя часть живота, подреберье слева и справа, солнечное сплетение и, конечно же, руки противника. Боевые возможности обычного кулака невелики. Недостаток поражающей мощи удара можно и нужно восполнять техническими средствами, хотя бы самыми примитивными. Иными словами, драться с превосходящими силами агрессора лучше все-таки не голыми руками, а держа в них какие-то предметы. Если же так получилось, что руки у вас остались пустыми, то не прибегайте к рискованным экспериментам. Используйте только те удары, которые успели отработать (или которые изначально у вас хорошо получаются). Пусть их будет немного, главное здесь не количество, а качество.