Владимир Звягин - Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС

Запомните прекрасное выражение: «Даруя, получаем!»

Этой работой занимайтесь первые девять дней каждое утро

перед началом приготовления гипнотического снадобья и вечером перед прослушиванием психотерапевтического сеанса

«Вечерняя релаксация. Рабочий вариант».

Первый этап

1. Положите книгу перед собой задней обложкой вверх, чтобы хорошо была видна картинка энеаграммы.

2. Закройте глаза, расслабьтесь и сделайте медленные вдох и выдох. На выдохе мысленно произнесите или даже беззвучно пропойте ключевое созвучие СОС, как бы растягивая средний гласный звук: «Со-О-О-оС».

3. Откройте глаза. Пользуясь изображением энеаграммы, мысленно пройдите по ходу стрелок на линии, соединяющей числа психотерапевтического кода, и неторопливо беззвучно произнесите каждое его число: 1-4-2 – 8-5-7.

Второй этап

1. Откройте книгу на странице с картинкой геометрического символа муладхара-чакры.

2. Вспомните и сориентируйтесь с помощью приведенной на левой стороне разворота схемы (символическое изображение

йога), где должна проецироваться эта первая чакра.

3. Закройте глаза и как можно четче представьте на СВОЕМ теле область между лобковыми костями спереди и верхушкой копчика сзади. Это место в медицине называется промежностью.

4. Сделайте медленный вдох через нос, постоянно удерживая внимание на области проекции муладхара-чакры.

5. Во время вдоха мысленно, но с чувством дайте себе установку «Я справлюсь!».

6. Выполнив вдох и дав себе установку «Я справлюсь!», задержите дыхание. После этого откройте глаза и зафиксируйте взгляд на самом центре символа муладхара-чакры.

Третий этап

1. Начинайте выдох сразу, как только почувствуете в этом необходимость.

2. Выдох делайте в несколько замедленном темпе. Для этого слегка вытяните губы трубочкой.

3. На протяжении выдоха все внимание концентрируйте по центру символа первой чакры.

4. Делайте усилие, чтобы не обращать внимания на расположенный вверху этой страницы импринт «Я СПРАВЛЯЮСЬ». Пусть в поле вашего зрения он остается на самой его периферии и от этого становится размытым, едва различимым.

5. После завершения выдоха, постаравшись так и не взглянуть на импринт «Я СПРАВЛЯЮСЬ», закройте глаза и переверните страницу.

6. Откройте глаза и повторите все описанные выше действия со второй чакрой.

7. Аналогичным образом проведите медитацию над всеми другими чакрами.

Четвертый этап

1. После окончания этой части работы закройте книгу и снова, ГЛЯДЯ НА ИЗОБРАЖЕНИЕ энеаграммы, мысленно пройдитесь по линии, соединяющей числа психотерапевтического кода. При этом мысленно проговорите каждое его число: 1-4-2 – 8-5-7.

2. Сразу после этого ложитесь в постель и слушайте психотерапевтический сеанс «Вечерняя релаксация. Рабочий вариант».

Впервые приступая к приготовлению гипнотического снадобья, нужно вначале не менее трех дней поработать над собой с помощью психотерапевтического сеанса «Вечерняя релаксация. Обучающий вариант». В дальнейшем накануне приготовления гипнотического снадобья следует перед сном слушать психотерапевтический сеанс «Вечерняя релаксация. Рабочий вариант», а сразу после пробуждения – «Утренний настрой».

Объем выпиваемого за сутки гипнотического снадобья – 1,5 литра. При большом весе – от 2 до 3 литров.

Последовательность действий

1. Возьмите полуторалитровую бутылку с завинчивающейся пробкой и наполните ее питьевой негазированной водой.

2. Положите книгу в удобном месте оборотной стороной обложки вверх, поставьте на изображение энеаграммы бутылку с водой. Бутылка должна быть плотно закрыта.

Минимальное время, необходимое для предварительного структурирования 1,5 литра воды, – 6 часов. Поэтому возьмите за правило ставить бутылку на энеаграмму с вечера, чтобы утром после пробуждения сразу приступить к записи на структурированную воду соответствующей формулы самовнушения.

3. Прослушав сеанс «Утренний настрой», сядьте свободно и поставьте перед собой бутылку (она должна быть плотно закрыта пробкой) с первично структурированной водой. Рядом положите книгу задней обложкой вверх, чтобы вам было хорошо видно изображение энеаграммы.

4. Закройте глаза. Вспомните наиболее приятные ощущения, которые у вас возникают во время прослушивания психотерапевтического сеанса «Вечерняя релаксация».

5. Сделайте спокойный глубокий вдох и еще более медленный расслабляющий выдох. Повторите 2–3 раза. На каждом медленном выдохе, растягивая слоги, мысленно как бы выпускайте из себя ключевое слово релаксации «Со-О-оС» и направляйте его, расслабляя тело, в руки и ноги.

6. Включив таким образом условный рефлекс на созвучие «Со-О-оС», откройте глаза, возьмите в руки бутылку с водой и 2–3 секунды фиксируйте внимание на центре энеаграммы, на области красного пятна.

7. Затем медленно переведите взгляд с красного пятна на окружность энеаграммы в область цифры 1. Зафиксируйте на ней внимание и мысленно проговорите: «Один». Одновременно с этим следует как бы впрессовывать проговариваемое слово внутрь бутылки путем ее легкого сжатия. Делать это надо медленно.

8. Затем так же медленно переместите фокус внимания по ходу линии стрелок на цифру 4. Зафиксируйте на ней внимание, после чего мысленно проговорите: «Четыре».

9. Аналогично поработайте с каждой оставшейся цифрой кода (2, 8, 5 и 7). Затем медленно переведите фокус внимания опять в центр энеаграммы на красное пятно. Зафиксируйте взгляд на нем. Закройте глаза, крепко сожмите в ладонях бутылку и с чувством, с верой в себя мысленно проговорите соответствующую проходимому этапу установку.

В течение первых девяти дней используйте самостоятельно составленную формулу побуждающего будущего. Например: «Я сильный, уверенный, волевой и спокойный». В последующие 40 дней используйте формулу Куэ: «С каждым днем во всех отношениях мне становится лучше и лучше». В течение последующих трех лет – «Слава Богу, я живу трезво».

Перечисленная последовательность действий с записью цифр кода и формулы самовнушения на структуру воды – это один цикл. Всего надо проделать три таких цикла. После этого гипнотическое снадобье готово к употреблению.

Всю заряженную воду следует выпить дробно в течение суток. При этом каждый раз перед откручиванием пробки нужно однократно мысленно проговорить слова той установки, с помощью которой готовилось с утра гипнотическое снадобье.