Андрей Макрица - Секреты здоровья, или Как поднять Илью Муромца и разбудить Спящую Красавицу

Опишите параметры тела, объемы, рост, вес, дефекты кожи, проблемы с внутренними органами. Все в утвердительной форме. Что в итоге уже получилось.

Например, ваша талия сейчас 120 см. Вы пишете в первой колонке тот размер, который вас устроит. И каждый день замеряете, что происходит с вашей талией.

Сроки? Вопрос интересный.

Когда вы хотите, чтобы это произошло? Если честно? Конечно же прямо сейчас! И это правильно. Поэтому срок равен произошедшему факту. То есть срок оставляем на усмотрение организма.

Второе.

Выписываете отношения с любимыми вами людьми.

Первая колонка: какие отношения с определенным человеком от того, что произошел факт выздоровления. Дальше записываете, как они меняются.

Третье.

Выписываете цели, которые у вас открываются в связи с достигнутыми результатами, также в утвердительной форме. Каждый день прописываете то, что сделано сегодня в движении к достигнутой цели.

Четвертое.

Желательно описать внешний вид, одежду, прическу, обувь, походку и т. д. в связи с достигнутым результатом по здоровью. Каждый день записывайте, что вы сделали со своим внешним видом согласно своему образу.

Этого достаточно.

И каждый день, утром и вечером работая с дневником, вы имеете возможность заниматься между делом, проходя по каждому участку. Раскрывая и проживая свершившийся факт.

Начинаете с внутреннего состояния: эталон женственности, эталон мужественности. Продолжаете коррекцию здоровья. Переходите на внешние параметры тела: внешний вид, одежда и все остальное. Отношения с людьми. Цели и задачи на сегодняшний день.

Упражнения, которые я вам предлагаю в следующем комплексе, помогают восстановить нарушенную связь между головным мозгом и периферией, что является одной из причин заболеваний.

Для восстановления этой связи необходимо научиться вызывать ответную реакцию в необходимой зоне.

Создайте настроение человека, у которого все замечательно со здоровьем.

В этом состоянии пройдите с вниманием по всем зонам, где необходим результат. Остановка в одном участке от десяти до тридцати секунд.

Самое важное при выполнении упражнения – ваше отношение! Как вы обращаете внимание в тот участок, в котором теперь все уже хорошо?

Если у вас десять проблемных зон, вам придется тратить на это упражнение от трех до пяти минут.

Два раза в день на это можно выделить время.

Представьте, что ваши руки обладают волшебной целительной силой. Отнеситесь к своим рукам так. Помойте их предварительно. С уважением. Разотрите так, чтобы они стали теплыми.

После того как «волшебные ручки» готовы, прикладывайте их к тем участкам, которым не хватает вашего внимания.

Просто слушайте, какие ощущения у вас появляются от прикосновения «волшебных ручек».

Если в момент упражнения появляются болезненные или неприятные ощущения, не волнуйтесь! Просто растворите их в тепле своих «волшебных ручек».

Но самое главное – помните! Выполнять упражнение должен здоровый человек! Просто для профилактики.

Упражнение не займет у вас много времени!

Для начала потренируйтесь.

Представьте себя кистью своей руки. Вы – это ваша кисть. Переместите сознание из головы в кисть.

В этот момент появляется ощущение распирания, тепла в кисти. Замечательно!

Вот таким перемещением сознания проходите по трем траекториям.

1-я траектория.

Из одной стопы, постепенно поднимаясь внутри ноги через область копчика и крестца, переносим сознание в другую стопу. И обратно.

2-я траектория.

Из одной кисти, поднимаясь по руке, через плечевой пояс, переносим сознание в другую кисть и обратно.

3-я траектория.

От головы сознание проводим внутри позвоночника до копчика и обратно.

Когда необходимо восстановить какой-то внутренний орган, сознание проводим по позвоночнику до уровня этого органа и заводим его в области органа.

Удерживаем сознание около минуты.

После каждой траектории возвращаем сознание в голову.

Когда упражняемся с перемещением сознания, рассматриваем тот участок, который проходим внутренним взором. Важно прочувствовать область, через которую вы проходите.

Все ощущения, которые появляются во время упражнения, правильны.

Если в каком-то участке возникает дискомфорт или боль, растворяйте их в сознании.

Вы наверняка знаете, что к области малого таза во всех традициях особенное отношение. Этой области присваивают мистические, магические свойства.

Трудно с этим не согласиться.

Во-первых, все мы были рождены с помощью органов этой области. То есть это особенные участки нашего тела, они дают жизнь!

Во-вторых, в этой области заключаются ключевые отличия между мужчинами и женщинами.

В-третьих, в этой области большое скопление рецепторов, способствующих выбросу полового гормона в кровь. И как следствие, очень положительное влияние на работу организма, в любом возрасте. Это только маленькая толика удивительных свойств области малого таза.

На сегодняшний день у некоторых людей наблюдается небрежное отношение к этой области. Это скорее всего последствия неправильной трактовки религиозных правил. Но нет ни в одном источнике того, что эту область надо отрицать! Там просто написано, что эту область надо чаще мыть. И не более.

Я не придумал ничего нового. И в тибетской, и в любой восточной медицине всегда предлагался комплекс физических упражнений для этой области. В виде напряжения и расслабления мышц области промежности. И это оправданно!

В течение дня как у мужчин, так и у женщин эта группа мышц практически не работает.

То есть мышцы в постоянном отпуске.

Ну а то, что находится в длительном отпуске, очень быстро начинает разлагаться и с трудом возвращается к работе!

А в участке, в котором нет соответствующей нагрузки, нарушаются обменные процессы, теряется связь с центром и падает иммунитет. Соответственно, эта область не защищена от инфекций и воспалительных процессов!

А если эта группа мышц находится в хорошем тонусе, любые проблемы, возникнувшие там, быстро убираются!

Наша задача эти мышцы и все прилегающее к ним и связанное с ними привести в порядок и поддерживать в рабочем состоянии.

На всякий случай – вдруг пригодится!

Как проводится это упражнение?

Просто сокращайте мышцы промежности. Каждый раз давая напряжение до приятных ощущений. И давая полное расслабление. Повторюсь, полное расслабление. Не надо торопиться!