Юлия Свияш - Учись любить и быть любимой

• Я перестала бы конкурировать со своей старшей сестрой. Я бы перестала выносить себе мозг сравнением с ней.

• Я простила бы себя за то, что я не замужем. Я начала бы жить, не думая об этом каждый день, просто начала бы жить.

• Я бы перестала все шутки моего парня воспринимать на свой счет, я бы очень спокойно и даже с юмором реагировала на это, может быть, даже вместе с ним бы посмеялась .

• Я перестала доказывать маме, съехала бы наконец от родителей…

• Я бы выстроила границы в отношениях с семьей моего мужа так, чтобы наши отношения были защищены от несанкционированных» обсуждений и советов.

• Я бы легла в клинику и пролечила наконец свои болезни, которые накопила за годы борьбы с собой.

• Я бы находила время на уход за собой, на то, чтобы видеть небо, когда я выхожу на улицу.

• Я бы отпустила свою зависимость от моего отражения в зеркале.

• Я бы пошла на живопись и на йогу, и не важно, что из этого выйдет, важен сам процесс.

• Я бы нашла в себе силы закончить свой роман с женатым мужчиной, это нечистая ситуация для меня, для него, для всех.

• Я бы стала прислушиваться к своим потребностям, стала бы очень внимательна к тому, что в этом мире «мое» и «не мое».

• Я бросила бы эту бизнес-школу, это не моя цель и не моя идея – там учиться.

• Я простила бы себя за те вещи, которые я делала в прошлом по неведению – например, за аборт.

• Я стала бы больше уделять внимания мужу, а не пыталась бы требовать его.

• Я перестала бы цепляться к своему сыну в попытках контролировать его жизнь и жить за него, я бы занялась своей жизнью.

• Я бы перестала насиловать себя быть все время в приподнятом настроении и изображать радость Я была бы естественной в своем настроении и чувствах.

• Я бы перестала так много думать о будущем и планировать неизвестность.

• Я бы разрешила себе плакать, когда мне хочется, вообще я была бы гораздо более открытой и искренней в своих чувствах.

• Я бы родила ребенка, перестала бы откладывать беременность на мифическое «потом».

• Я бы примирилась с разводом, который произошел три года назад, и начала бы жить в настоящем.

• Я перестала бы быть такой жесткой со своими подчиненными, я бы уделяла им внимание как людям, а не только требовала и воспитывала.

• Я бы сняла такие непомерные требования к мужчинам, которые пытаются за мной ухаживать.

• Я была бы просто счастлива без всяких причин – самой жизнью и тем, что я Женщина.

Теперь уберите из этих фраз сослагательное наклонение. Вы знаете, Волшебницы, что будет вашим Домашним Заданием? Любите себя, и будьте Истинными Женщинами!

P. S.

Я приглашаю тебя, дорогая Волшебница, в наше Женское Измерение – www.swoman.ru. Это Пространство для всех женщин, заинтересованных в развитии своего Женского Я. А также для тех, у кого существует определенный разрыв между вашим наивысшим женским потенциалом и тем, что реально сейчас происходит в вашей женской судьбе.

В нашем мире есть только одна сила, которая является без преувеличения Всепобеждающей. Это – сила Истинной Женственности.Мы чувствуем особый магнетизм, исходящий от женщин, обладающих этой силой. И не зря. Им дана особая роль и власть. Она побеждает без борьбы даже там, где самые изощренные инструменты влияния оказываются бессильны.

Если ты хочешь изящно и глубоко овладеть такими предметами жизни, как внутреннее счастье, гармоничные отношения, процветание и успех, то единственным волшебным билетом в ЭТО пространство будет постижение Всепобеждающей Женственности.

• Мы помогаем женщине понять, чего она хочет, и прийти к этому элегантно и красиво.

• Мы помогаем женщине разрешить ее Внутренние Конфликты с самой собой, вызывающие путаницу и внутренние метания.

• Мы помогаем перенастроить сознание, тело и чувства на женскую систему координат и развить в себе нужные аспекты женской силы.

• Мы учим, как мудро и чисто применять женскую силу в работе, отношениях и своем собственном развитии.

В наше время ищущим женщинам порой предлагаются знания конъюнктурного характера и сомнительного качества – заряженные эгоизмом, манипулятивностью или носящие поверхностный характер. Под красивыми словами часто скрывается банальная стервология.

Мы развиваем в женщине чистоту и мудрое достоинство, понимание своей уникальной духовной миссии на этой Земле.

Здесь я привела простые, но очень эффективные практики, которые помогут тебе сформировать в своем Внутреннем Я пространство любви к себе.

Внутренний Критик – это субличность нашего бессознательного. Можно сказать, это определенная персона нашего Внутреннего мира. Обычно мы слиты с нашим Внутренним Критиком воедино и его монологи отождествляем с правдой. Мы живет так, как будто его истории – это и есть реальность про нас. Практика Разотождествления полезна в том случае, если Внутренний Критик занял главенствующие позиции в структуре вашей личности. И «задвинул» ваши остальные – жизнелюбивые, мечтательные и творческие аспекты.

При такой ситуации вы неизбежно чувствуете дефицит жизненных сил и вообще энергии.

Вы блуждаете между смутным чувством вины и желанием легкости.

Разотождествление с Внутренним Критиком помогает посмотреть на мысли всего лишь как на мысли, а не как на реальность. Увидеть себя отдельно от этих мыслей и осознать: «Я – не есть мои критичные мысли обо мне».

Внутреннего Критика можно представить как существо (обычно его облик представляется не очень приятным: старый ворчливый гном, чертик, ворона и т. д.). Можно предложить этому существу высказать все, что оно о вас думает. И дать ему пространство выговориться. При этом наблюдать и слушать со стороны. Не следует спорить с ним или реагировать на его послания. Просто выслушать, как старого ворчливого соседа, не вступая с ним при этом в контакт, а просто предоставляя пространство. Можно лишь иногда спрашивать: «Что-нибудь еще?»

Очень важно не входить в эмоциональный контакт с тем, что он говорит, а лишь наблюдать его. Не подставлять ему своего Внутреннего Ребенка. Созерцать поток его информации отстраненно. И в то же время ощущать себя саму как совершенно отдельную личность.

Когда мы время от времени разрешаем ему вот так высказываться, мы держим здоровые границы, в которых наше Я защищено от слияния с критичной интерпретацией себя самой.