Элиза Дальян - В поиске чудесного: Исцеление осознанностью

Вопросы и ответы

Я боюсь, что Вселенная не поможет мне, и если я отпущу контроль, то погибну. Из-за этого страха я закрываюсь от жизни и людей. Как мне от него освободиться?

Этот страх — благословение. Он поможет вам разотождествиться с умом и научиться доверять непроявленному. Ум не умеет доверять и сдаваться. Доверие всегда случается через разум и осознанность. Ум постоянно требует гарантий, но жизнь их не дает. Она течет, изменяясь каждый миг, и каждое последующее мгновение рождается из предыдущего, уступившего ему свое место. Жизнь — это сюрприз, который всегда появляется из непроявленного. У вас есть выбор: либо принять непроявленное и жить полноценной и радостной жизнью, либо сопротивляться ему и жить в боли, страхе и борьбе. Чтобы освободиться от страха перед неведомым, примите свой страх, отпустите беспокойство о прошлом и будущем. Не держитесь за уже случившееся и не пытайтесь контролировать то, что еще произойдет. Затем попытайтесь разобраться в причинах своего страха. Идите ему навстречу и проживайте до конца. Не убегайте от него, уводя внимание в сторону. Полностью сосредоточьтесь на страхе и наблюдайте.

Переживая страх, спросите себя, что будет, если вы ему сдадитесь. Отслеживайте все мысли и эмоции, которые будут приходить. Не рассуждайте и не пытайтесь спрятаться от того, что видите и чувствуете. Далее, разрешите себе вслух выразить все мысли и эмоции. Делайте это столько раз, сколько вам будет нужно, пока не почувствуете, что страх покидает вас, сменяясь осознанностью и доверием. Это поможет вам высвободить энергию подавленных мыслей и эмоций, связанных со страхом, и ваша бессознательная энергия естественным образом трансформируется в осознанность. Это самый простой и быстрый способ понять причину страха и трансформировать его в доверие.

Иногда у меня получается сдаться. В такие моменты я ощущаю, как со всех сторон на меня накатывают волны любви. Мне кажется, будто я очутился дома, и я ясно вижу, насколько бессмысленно сопротивление тому, что есть. Я не знаю, как у меня получается сдаваться, но это состояние уходит так же быстро, как и появляется. Почему я не могу постоянно находиться в состоянии сдачи?

Так бывает у всех. Ни одно из наших состояний не может быть вечным. Сдаться тому, что есть, означает принять все — в том числе и моменты, когда мы не сдаемся. В смене состояний нет ничего плохого. Чем-то они напоминают погоду. Когда на дворе пасмурно и холодно, мы съеживаемся и прячемся в дом. Когда теплеет и из-за туч выглядывает солнце, мы открываемся, чувствуем себя радостными и полными сил.

Вы едины со всем, что существует во Вселенной. Все, что в ней происходит, происходит и с вами. Ваше эго не способно это осознать и принять. Оно стремится к стабильности и постоянству, чтобы все держать под своим контролем. Ни одно состояние нельзя удержать и зафиксировать. Если бы это было возможно, вы лишились бы остальных состояний. Вы превратились бы в неподвижное изваяние, не способное расти, творить, созидать, трансформироваться и развиваться. Без постоянной смены состояний жизнь была бы невозможна. Жить полной жизнью означает в любую секунду быть открытым переменам, что бы они вам ни сулили. Научиться этому можно, постоянно отпуская все, что с вами случается. Наслаждайтесь переживанием, пока оно длится, а когда все закончится — просто отпустите.

Если вам удастся осознать, что в жизни нет ничего постоянного, кроме изменений, если вы примете, что все пройдет, то сможете сдаться переменчивым мгновениям бытия и выйдете за пределы ума. Наблюдайте за каждым событием и состоянием, пока оно происходит, а затем отпускайте его. Примите, что если сейчас вы счастливы, то через секунду будете печальны или злы. Наблюдайте за привычкой ума отвергать все, что ему не нравится или кажется неправильным. С помощью наблюдения и медитаций вы постепенно научитесь замечать промежутки, где, несмотря на быструю смену событий в окружающем мире, отсутствует всякое движение, где все спокойно и тихо. Со временем, когда вы лучше будете осознавать промежутки тишины и покоя, вы перестанете отождествляться с житейскими взлетами и падениями, а ваше сознание пустит крепкие корни в этих промежутках. Оказавшись на вершине, вы уже будете знать, что скоро спуститесь в долину. И тогда вы сможете просто присутствовать в этом моменте, приветствуя тайну вершин и долин и наблюдая за ней.

Как мне сдаться человеку, если я знаю, что он мне лжет?

Во-первых, обратитесь внутрь себя и посмотрите, а были ли вы сами честны с людьми, чтобы теперь требовать честности по отношению к себе. Разве вы открываете свое сердце и высказываете все, что у вас на уме? Вы обманываете и себя, и других, когда не сдаетесь своей правде и не позволяете себе свободно проявлять мысли и чувства. Вы, наверное, думаете, что не показываете своих чувств, опасаясь задеть чувства других. Это убеждение навязано вам обществом. На мой взгляд, ложь ранит куда сильнее, чем истина. Вначале правда может быть очень болезненной, но в конце концов она приносит нам освобождение, ибо с ее помощью мы становимся более осознанными. Открытое проявление чувств показывает вашу ранимость, но кроме того оно выявляет вашу смелость и способность сдаться внутренней мудрости и силе. Не бойтесь быть искренним и возьмите на себя ответственность за дальнейшее. Сдача — личное переживание; она никак не зависит от других людей, но напрямую связана с вашей искренностью, чистотой и внутренней силой.

У меня очень нестабильные отношения с моей девушкой: то между нами царит мир да любовь, то мы отчаянно ссоримся. После ссор нам всегда удавалось прийти к согласию и сохранить отношения, поскольку мы считали, что со временем конфликты стихнут. Но если посмотреть правде в глаза, конца этим ссорам не видно, и сколько бы мы ни пытались сохранить нашу любовь, мы конфликтуем снова и снова. Да, конечно, ссоры помогают нам расти и развиваться, и в этом смысле конфликт для нас — благо. Но мы уже не верим, что наши скандалы когда-то закончатся. У нас просто нет никаких оснований так думать. Неужели желание общаться без ссор — пустая фантазия? Разве двое людей не могут жить в мире и любви? Я задам вопрос иначе: неужели все любовные отношения обречены, поскольку в их природе заложен конфликт? Могут ли близкие отношения достичь уровня чистой любви и отдавания?

Вы подняли очень важный вопрос, которым наверняка задаются многие. Большинство романов действительно заканчиваются конфликтом или в результате конфликта, так как двое влюбленных и не догадываются о том, что только они сами ответственны за свои чувства и мысли, которые отражают их взаимоотношения. Отношения, выдержавшие длительные испытания, становятся прочнее и устойчивее. Однако не стоит ждать, что конфликты между вами прекратятся, — эту надежду порождает ум, преследующий свои цели. Если вы откажетесь от потребности всегда быть правым и положить конец ссорам, а вместо этого заглянете в себя, чтобы понять, как конфликт характеризует ваш эго-ум, вы переместитесь из головы в сердце и сможете спонтанно и естественно сдаться любви. Забудьте о своем желании избавиться от ссор, примите их, как вы принимаете любовь. Если вы принимаете одно и при этом отрицаете другое, вам несдобровать. Либо примите и то и другое, либо от всего откажитесь.