Александр Медведев - Психотехники счастья

Исследованиями западных психологов была установлена тесная связь между возникновением рака и психикой человека. Подобно тому, как во время сеанса аутотренинга представление тяжести и тепла в мышцах приводит к их расслаблению, каждый мыслеобраз в той или иной степени вызывает в организме человека определенную психосоматическую реакцию.

Если человек ощущает себя никчемным и никому не нужным, недостойным счастья или даже существования на этой земле, навязчивый мыслеобраз будет подтачивать его здоровье, в первую очередь поражая самые слабые звенья организма.

Интраверты в большей степени погружены в круговорот своих мыслеобразов, чем экстраверты. Есть люди, которые, не находя удовлетворения в реальной жизни, уходят в мир мыслеобразов, иногда прекрасных, а иногда ужасных, воображая себя богачами и удачливыми любовниками, героями и всеобщими кумирами, или трагическими страдальцами - жертвами обстоятельств, упиваясь жалостью к самому себе. Кататония - одна из форм шизофрении - это предельный уход в свой внутренний мир мыслеобразов, когда человек, оставаясь полностью неподвижным, вообще перестает реагировать на внешние раздражители.

Психотехники Шоу-Дао, с одной стороны, учат человека продуцировать нужные мыслеобразы и использовать их в своих целях, а с другой стороны, они помогают избавиться от вредных и навязчивых мыслеобразов, заменяя их по собственному желанию на позитивные и жизнеутверждающие.

Каждый человек в определенной степени обладает способностью к воображению. Кому-то из вас создание мыслеобразов покажется легкой задачей, у кого-то это может вызвать некоторые затруднения, но с практикой ваши возможности в области создания мыслеобразов в значительной степени увеличатся.

Тип воображения тоже бывает разным у разных людей. Одним лучше удается создание зрительных образов, другим - воспроизведение звуков, третьим - представление ощущений и чувств.

В психотехниках Спокойных наиболее часто применяются мыслеобразы ощущений и чувств, если же ощущения и чувства вам удастся подкрепить еще и визуальным и аудиальным сопровождением, это будет просто великолепно.

В случае, если какой-то тип мыслеобразов вам не удается, не отчаивайтесь. Чувственный мыслеобраз вы всегда сможете заменить на визуальный или аудиальный или наоборот.

Так в создании мыслеобраза звука его можно услышать, но можно и увидеть (это будет нечто, подобное движению ветра и цветомузыке), или его можно почувствовать, ощутив его вибрацию в своем теле, подобно тому, как глухой Бетховен, через палку, которую он держал во рту, воспринимал вибрации, идущие от рояля. Импровизируйте в создании мыслеобразов, и не отчаивайтесь, если что-то у вас не получится сразу. При желании и творческом подходе, в той или иной форме вы сможете создать любой мыслеобраз.

Согласно учению даосизма, в теле человека, как и во всей вселенной, циркулирует невидимая тонкая энергия, которая называется "ци". "Ци" - это китайский эквивалент слова "дыхание". В индийской эзотерической традиции эта энергия называется "праной" или "кундалини".

Ци циркулирует по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь циркулирует по венам. Именно на учении о ци и энергетических каналах основаны иглоукалывание и рефлексотерапия.

До тех пор, пока циркуляция энергии в организме человека не нарушена, человек здоров и психически и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов - природных, социальных и т.д. Ее нарушают как перемены климата, так и сильные эмоции или отсутствие необходимых нагрузок. Поскольку состояние психики самым тесным образом связано с физическим и энергетическим состоянием организма, достижение счастья и душевного равновесия невозможно без приведения в порядок циркуляции энергии в теле и регулярной активизации организма.

Внутренние конфликты и отрицательные эмоции, перепады настроения, агрессивность и раздражительность - признак (или последствия) определенных нарушений внутренних органов и потери энергии. Бороться с отрицательными эмоциями, слабостями и недостатками за счет их подавления, самоконтроля и силы воли - верный способ еще больше ослабить свой организм и пребывать в состоянии постоянно накапливающегося стресса. Шоу-даосские психотехники учат использовать свои собственные слабости и отрицательные эмоции, выплескивая их в физической активности или преобразуя их в положительные эмоции, таким образом, чтобы при этом энергетика организма восстанавливалась и приходила к состоянию гармонии.

Китайцы так и не дали точного определения того, что представляет собой энергия ци. Для них не играло роли, что это такое - материя, энергия или что-либо еще. Китайцы были практиками, и их гораздо больше волновали не безукоризненные определения, а то, каким образом можно использовать факт существования ци. В этом они преуспели.

Многие ортодоксальные европейские медики, ссылаясь на то, что нет ни точного определения ци, ни приборов, которые фиксировали бы ее, отрицают существование этой энергии, а эффективность акупунктуры объясняют или тем, что иглы воздействуют на определенные нервы или еще каким-либо способом.

Мы, последовав примеру китайцев, не будем ломать голову над определениями, а просто научимся ощущать ци и работать с ней. Даосская классификация типов энергии ци насчитывает тридцать две ее разновидности. Мы пока не будем вникать в подобные тонкости, и ограничимся двумя ее разновидностями - защитной и сексуальной энергиями.

Защитная энергия рождается в организме человека из воды, пищи и воздуха. Она образуется в результате метаболизма и ряда других сложных процессов человеческого организма. Сексуальная энергия рождается из защитной, являясь более высокой формой энергии.

Если защитную энергию можно сравнить с энергией воды в реке, то сексуальную энергию можно сравнить с электрической энергией, в которую преобразуется энергия воды после прохождения через турбины гидроэлектростанции. Человек может в какой-то мере регулировать и направлять энергию воды, но это достаточно сложно и не слишком продуктивно. Работать с электроэнергией гораздо легче. Ее можно накапливать и передавать на большие расстояния, и, благодаря тому, что ею легко управлять, она применяется почти во всех областях человеческой деятельности.

Защитная энергия проявляется через притекание к поверхностям тела в случае ощущения опасности или воздействия на конкретную зону тела неблагоприятных факторов - холода, влажности, механического повреждения и т.д. Ее очень просто почувствовать, поднеся к своему лицу нож, и поводив его острием перед самым глазом. Опасность, исходящая от лезвия, заставит автоматически напрячься окологлазные мышцы, и, сосредоточившись на возникающем ощущении, вы почувствуете, как некая субстанция приливает к глазу, наполняя его область тяжестью, покалыванием или проявляясь каким-то иным способом. Запомните это ощущение прилива энергии, так как впоследствии лишь за счет его воспроизведения в соответствующем мыслеобразе, вы сможете вызывать прилив энергии к нужной вам зоне тела.