В. Лойко - Шаманизм

Второй этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Такое дыхание соответствует стихии воды. Во время выдоха представляйте, как через вас течет поток воды, очищая ваше магнетическое поле. Во время вдоха представляйте, как вода течет через вас вверх подобно природному источнику, вытекая через макушку головы.

Третий этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая через рот и выдыхая через нос. Такое дыхание соответствует стихии огня. Во время вдоха представляйте, как вы становитесь очень горячим, как будто воздух заставляет разгораться огонь у вас внутри. Во время выдоха представляйте, как этот огонь излучает свет во все стороны, в то время как ваше сознание преобразуется в ауру.

Четвертый этап. Выполните три цикла медитативного дыхания, вдыхая и выдыхая через рот. Такое дыхание соответствует стихии воздуха. Во время выдоха представляйте, как ваше существо рассеивается во Вселенной. Во время вдоха осознавайте, что вы являетесь результатом схождения вселенной в точку.

5. Равновесие солнца и луны.

Это упражнение немного более сложное, чем предыдущие. Выполняя его, вы сможете значительно увеличить личный магнетизм и разовьете силу, необходимую для лечения людей. Если его делать после короткого ночного сна, это упражнение даст вам большое количество энергии.

Выполняется оно следующим образом: сперва вы делаете вдох через левую ноздрю, задерживаете дыхание и выдыхаете через правую; затем вдыхаете через правую ноздрю, задерживаете дыхание и выдыхаете через левую; и, наконец, вдыхаете и выдыхаете через обе ноздри. Естественно, каждый дыхательный цикл должен быть медитативного типа.

Длительность паузы, в течение которой задерживается дыхание, должна равняться длительности вдоха. К примеру, вы делаете вдох до счета «четыре», затем задерживаете воздух до счета «четыре», делаете выдох в течение такого же времени, опять задерживаете дыхание до счета «четыре» и повторяете весь цикл.

Чтобы дышать попеременно через левую и правую ноздрю, расположите руки таким образом: большой палец правой руки кладется под подбородок, а средний палец при этом прижимается к правой ноздре. Затем большой иалец левой руки прижимается к левой ноздре, а ладонь кладется на тыльную сторону кисти правой руки.

Сфокусируйте глаза «внутрь», на макушке головы, прижмите язык к небу, выдохните весь воздух из легких и приступайте к упражнению.

1. Отпустите большой палец левой руки и сделайте вдох через левую ноздрю, одновременно втягивая в себя энергию через нервы левой стороны спинного мозга.

2. Затем опять прижмите большой палец к левой ноздре, задержите дыхание и сконцентрируйте свое сознание в энергетическом центре, расположенном над теменем.

3. Отпустите средний палец правой руки и сделайте выдох через правую ноздрю, направляя энергию вниз через нервы правой части спинного мозга.

4. Задержите дыхание и сконцентрируйте сознание в центре солнечного сплетения.

5. Сделайте вдох через правую ноздрю, одновременно стараясь втягивать в себя энергию через нервы правой стороны позвоночника.

6. Зажмите пальцем правую ноздрю, задержите дыхание и сконцентрируйте сознание в энергетическом центре над теменем.

7. Отпустите большой палец левой руки и выдохните через левую ноздрю, направляя энергию вниз через нервы левой стороны спинного мозга, после чего задержите дыхание.

8. Теперь вдохните через обе ноздри, втягивая в себя энергию через центральный канал спинного мозга, задержите дыхание, концентрируя сознание над теменем, затем выдохните, направляя поток энергии через обе стороны спинного мозга к низу спины, после чего во время паузы излучайте ее через сердечный центр во все стороны, подобно лучам света.

Повторите это упражнение несколько раз.

Приведенные ниже упражнения смогут успешно выполнить только подготовленные люди, поэтому будет лучше, если вы сперва хорошо освоите описанные выше техники.

1. Возьмите цветок и попытайтесь проникнуть в его сознание, чтобы узнать, что значит быть цветком. Воспринимайте себя как этот цветок как можно бо лее полно, и в один момент вы внезапно поймете, как сами выглядите с точки зрения этого цветка.

2. Выберите какое‑нибудь животное: собаку, кошку, птицу, медведя, оленя — неважно, кого именно, и попытайтесь проникнуть в его сознание и почувствовать, что означает быть этим животным. Ощутите, какое качество доминирует в нем, и узнайте, что значит обладать этим качеством. Так же, как и с цветком, почувствуйте себя выбранным животным как можно более полно, чтобы понять, как вы сами выглядите в его глазах.

3. Проделайте то же самое с растениями, камнями, скалами и т. д.

4. Выберите очень близкого вам человека и попытайтесь почувствовать его изнутри. Не думайте о том, как этот человек выглядит в ваших глазах, и о его характере. Просто попробуйте осознать, каково быть им, как он сам себя ощущает. Позвольте своему сознанию покинуть его место внутри вашего тела и переместитесь внутрь выбранного человека: смотрите его глазами, слушайте его ушами, воспринимайте его разумом и т. д. Подобным образом вы можете поработать с любым человеком и дать ему свое благословение, пожелав ему добра в тот момент, когда будете находиться в нем.

5. Выберите какое‑нибудь место, которое имеет для вас особое значение, и представьте, ощутите себя находящимся в этом месте. Походите по нему, посмотрите вверх, вниз, влево и вправо, чтобы увидеть, что там находится, и далее в том же духе. Посмотрите на находящиеся вокруг вас предметы, возьмите их и ощутите всеми органами чувств: с помощью зрения, слуха, осязания и т. д.

6. Представьте, что вы сидите перед собственным телом, глядя на него так, как будто вы являетесь другим человеком. Посмотрите на себя глазами постороннего человека, сидящего перед вами. Обойдите свое тело вокруг и рассмотрите его со всех направлений и ракурсов, так же, как вы делали это с кристаллическим тетраэдром.

Чтобы совершить первое путешествие, лучше воспользоваться помощью тех, кто обладает уже каким‑то опытом в этой области. Особенно желательно, чтобы опытный шаман помог вам войти в транс с помощью трещотки или бубна. Если же такого помощника вы не найдете, можно воспользоваться магнитофонной записью шаманской игры на барабане. Такой способ, однако, обладает существенным недостатком: каждому человеку нужен свой, индивидуальный ритм, помогающий войти в состояние транса, и поэтому вам придется перебрать множество записей, пока вы подберете наиболее эффективную частоту ударов. Обычно эффективным бывает сильный, монотонный, постоянный быстрый темп частотой около 205–220 ударов в минуту, при этом не должно быть разницы в интенсивности ударов или разных промежутков между ними. Назначьте себе для путешествия около десяти минут. Скажите своему ассистенту прекратить удары по истечении десяти минут, произведя четыре резких удара, чтобы дать сигнал к возвращению. После этого ваш помощник должен немедленно начать бить в барабан очень быстро в течение полуминуты, сопровождая вас при возвращении, и закончить еще четырьмя более резкими ударами, чтобы показать, что путешествие завершено.