Мельник - Практика Повседневности. Мельница Осознания

Представьте себе, что очередь, в которой вы сидите, никогда не кончится и вам придется навсегда поселиться здесь. Может быть, вы стали жертвой жестокого опыта инопланетян, которые решили проверить, как будет себя вести произвольно выбранная группа землян в изолированных от остального мира условиях? Или произошла третья мировая, и вас завалило в коридоре поликлиники? Вы не знаете, сколько вам осталось жить. Может быть, несколько часов или несколько дней, но совершенно точно вы в своей жизни больше ничего не увидите кроме вот этих стен и кроме тех людей, которые сейчас находятся рядом с вами.

Будет непросто смириться с этим, ведь вы наверняка представляли свою будущую жизнь несколько более разнообразной и продолжительной. Возможно, вам будет неприятно думать о смерти. Это совершенно нормально. Осознайте свой страх смерти.

Может быть, эта идея покажется вам не стоящей внимания? А вот мне она показалось очень интересной, когда пришла в мою голову в первый раз, и я стал обустраиваться в своем новом «доме», сидя в коридоре налоговой инспекции. Постарался удобнее устроиться на жестком стуле, теперь это был единственный предмет мебели моего «дома». Понимание этого воодушевляющего факта привело к тому, что мышечное напряжение исчезло, и я смог расслабиться.

Потом я стал внимательно осматриваться. Окружающая убогая обстановка казенного учреждения уже не казалась мне удручающей. И люди, находившиеся рядом, больше не казались мне досадной помехой на моем пути к заветной двери кабинета. Это была моя новая семья, с которой мне предстоит прожить оставшуюся мне жизнь. Теперь мне не было скучно, и я больше не хотел тратить время на отрицательные эмоции. Например, думать о том, как замечательно было бы повесить чиновников на ближайшем дереве. Это была моя жизнь, точнее ВСЯ моя жизнь. Она была такая как есть, и это было здорово!

Я перестал ждать и начал жить. Вернулся в «здесь и сейчас». Возможно, мне помогло хорошо развитое воображение и любовь к фантастике? Я представил себе, что нахожусь в необычной ситуации, и почувствовал как в кровь выделяется адреналин. Это помогло мне стать более алертным, а затем и более осознанным. Можно ли вернуться в реальность, используя воображение? Пусть вас не смущает этот парадокс. Пробуждение – с первого и до последнего шага парадоксальный процесс.

Если вам не удается зацепиться за настоящий момент, попробуйте сосредоточить внимание на своем теле. Но не погружайтесь глубоко в тело, а попробуйте увидеть всё тело целиком. Какое оно в общем, в целом? Какое место в пространстве оно занимает? Каким общим, базовым ощущением можно передать ваше состояние? Вы сможете глубже настроиться на свои ощущения и станете более осознанными. А осознанность приносит в нашу жизнь волшебство. Вы сможете увидеть много интересного и понять то, что раньше ускользало от вашего внимания.

Хочу уточнить одну важную деталь.

Термин «Осознание» применяется мной в этой книге не только как синоним понятий «понимание» или «восприятие». Это не только психологический процесс, протекающий в головном мозге, но и сила, определяющая саму реальность. В определенном смысле Осознание – это одно из имен Бога. Это именно та безличная сила, которая создала и поддерживает существование этого мира.

Осознавая этот мир, вы участвуете в его творении. Насколько полно вы принимаете участие, зависит только от уровня осознанности.

Осознанность – это тонкое ощущение. Это всегда новое, свежее восприятие реальности. Нельзя зафиксировать состояние осознанности. Нельзя стать пробужденным раз и навсегда. Нельзя поймать Бога в сети восприятия. Но можно просто быть! Можно стать сопричастным бытию. Это и есть опыт Пробуждения . Опыт реальности. Состояние «здесь и сейчас».

Оптимальное время выполнения – ночь.

Базовая установка для рационального ума: на фоне отключения рационального ума во время засыпания проникнуть в Пространство внутреннего мира.

Это практическое занятие направлено на осознание процесса засыпания. И понятно, что проводить его нужно лежа в постели, готовым ко сну. Мы попробуем отделить сознание от Эго, посмотреть на себя со стороны. Ум скажет вам, что это невозможно. Пусть так. Просто попробуйте.

Каждый вечер, засыпая, вы соглашаетесь с тем, что ваша эгоцентрическая личность – это иллюзия. Подсознание требует этого от вас, и вам приходиться с этим согласиться, иначе вы не сможете уснуть и будете мучиться бессонницей. Но как только вы сдаетесь и соглашаетесь выключить операционную программу «Эго», то моментально засыпаете.

Засыпая, мы каждый раз стремимся в одно и то же «место», которое находится в подсознании. Я называю это место Пространством , хотя чаще его называют внутренним миром. Нам нужно вспомнить пароль, чтобы нас впустили туда. Этот пароль звучит примерно так: «Я – ничто и никто!»

На подсознательном уровне мы автоматически настраиваемся на такие мысли. И нам приходиться оставить всё, что мы накопили за день. Мы входим в страну сновидений нагими, такими, как нас мама родила. Поэтому сон называют маленькой смертью. Сон действительно является тренировкой перед смертью окончательной.

Когда мы будем умирать по-настоящему, нам придется в последний раз пройти через те же ворота, которыми мы проходили каждый вечер в течение жизни. Именно об этих воротах Христос сказал: «Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в царствие небесное» (Мф. 19:24.).

Давайте попробуем пройти этим путем осознанно.

Настроиться на осознанное состояние сознания сложно, а теряется эта настройка мгновенно. Но не бывает безвыходных ситуаций. Если у нас нет осознанности и взять ее негде, то будем работать с отсутствием осознанности! Если нет силы, будем использовать усталость. Если нет света, будем использовать тьму. Тем более что полной тьмы в нашей жизни не бывает.

Мы живем в сумерках. Вот как раз наблюдая за различными оттенками теней, мы и сможем составить представление о нашем внутреннем солнце!

Понаблюдайте за своим сознанием. Отметьте свой эмоциональный фон. Обратите внимание на телесные ощущения. Разберите на составляющие вашу усталость. Что именно устало? Какие конкретные ощущения сопровождают усталость? Наше тело устает очень медленно, так как у него огромный, просто непостижимый, запас прочности! На самом деле, усталость – это просто мысль. Это установка вашего сознания. Мозг устает гораздо быстрее тела, и он дает установку: тело нуждается в отдыхе.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».