А. Потемкина - Счастье

Должна быть обязательная цель – изменить что-то в своей жизни к лучшему. Но только поставить цель и начать об этом говорить – мало, нужно еще и начать что-то делать.

3 вариант – предполагается более серьезная работа с информацией. Вначале можно просто прочитать книгу, чтобы сформировать общее впечатление, но лучше сразу начинать работу с каждым блоком.

Основные требования:

1. Завести личный дневник, в который вы будете записывать собственные мысли, впечатления, выводы, решения, здесь же лучше выполнять и все письменные задания, кратко фиксировать ответы на вопросы. Это очень важно, чтобы наглядно видеть и оценивать свои внутренние изменения, изменение отношения к вам окружающих людей. Без такого постоянного самоанализа очень сложно будет двигаться дальше.

2. Выполнение всех заданийпосле разделов. Если с конкретными заданиями возникают сложности (например, ваше сознание начинает бунтовать, сопротивляться, вам лень или не считаете это нужным), то лучше отложить выполнение этого задания на данный момент и вернуться к нему попозже. Вы сами почувствуете, что нужно выполнить предыдущее задание, перед тем как браться за следующее.

Часть игровых заданий выполняется в парах. В крайнем случае (если не с кем поговорить), их можно заменить размышлением, но, конечно, в идеальном варианте – нужно поговорить с близкими людьми, которым вы доверяете. Вы обязательно узнаете много нового для себя из такого общения, и вам легче будет двигаться дальше, приобретая уверенность в своих силах.

3.После выполнения заданий нужно в личном дневнике делать пометки:как выполнено задание, с какими сложностями вы столкнулись. Поставьте себе оценку.

4. Отслеживание результатов.Если вы сделали выводы, приняли решения, то наметьте себе конкретные срокидля их выполнения (например: перестать раздражаться на такие-то проявления домашних, перестать нервничать по пустякам, начать говорить комплименты, подарить цветы любимой, поговорить по душам и так далее). Поставьте себе вторую оценку.

Для адекватности собственной оценки, наиболее смелые могут спросить ее подтверждение у близких (со стороны виднее, тем более, если это имеет к ним непосредственное отношение). И не стоит отчаиваться, если не будет получаться легко и быстро все задуманное.

Работа над собой – сложный процесс. Ведь к тому, кем вы являетесь сейчас (внутренние установки, личные качества), вы совершенно спонтанно шли годами, и сейчас настало время преобразовать себя как Личность вполне осознанно. Не стоит только сразу браться за самые сложные задачи, самые наболевшие вопросы, глобальные проблемы. Рассчитывайте свои силы. В процессе развития есть своя разумная логика.

Дерзайте, ваше счастье только в ваших руках!

Счастье – огромная тема, во многих случаях сложная и противоречивая в силу того опыта, который человек приобретает в своей жизни. Поэтому формировать понимание счастья нужно спокойно, терпеливо и во всех подробностях: что это, из чего состоит, какие правила здесь работают; достижение счастья – что нужно сделать, чтобы эта прекрасная цель стала вашей, чтобы человек смог получить состояние счастья.

Научить человека быть счастливым – одна из основных целей духовных и эзотерических школ, но понимает это каждая система по-своему. Чаще всего это простые ответы, то есть счастье видится в чем-то одном. Начиная от прекрасного – служение Богу (замечательно, но это не все), заканчивая примитивным (хорошо покушать) и чувственными удовольствиями. Это большое заблуждение.

Понятие счастья гораздо объемнее: определение – что это, характеристики – что такое полнота ощущения счастья, критерии – что такое уровни счастья, способы его достижения – что нужно уметь и что нужно делать в жизни, чтобы счастье входило и росло. Это ключевые моменты.

Прежде всего, нужно определиться, чем счастье не является.

Первое. Счастье – это не вещь (хлеб, вода, деньги, крыша над головой), это не то, что человек держит в руках. Если он мечтает: «Куплю автомобиль, дом – и буду счастлив», то чаще всего это заблуждение, за которое потом приходится расплачиваться. Ведь даже имея материальное благополучие, человек страдает не меньше, чем все остальные люди («богатые тоже плачут»). Мир больших денег жесток, и удерживаются в нем немногие, проходя через различные нехорошие ситуации, часто причиняя боль другим, даже очень близким.

Второе. Счастье – это не информация , не знания, которые человек получает. Можно очень много знать, но совсем не значит, что это будет работать на человека. Есть умные люди, начитанные, много знающие, но кто сказал, что это гарантирует им успех в жизни? Знания создают возможности. И если человек сумеет эти знания воплотить в жизнь, то они помогут ему стать счастливым.

Достоинства (честность, благородство), способности (открытый третий глаз и т. д.) – это тоже не является счастьем в чистом виде.

Счастье – это состояние, которое человек испытывает здесь и сейчас. Это то, что вы чувствуете, то, что рождается в глубине вашей Души.Это энергия, которая пробуждается к жизни и проявляет себя в виде соответствующих ощущений. Боль – тоже энергия. Но важно понять, что счастье – это определенное состояние, энергия, которая живет внутри вас, и чтобы эта энергия давала состояние счастья, она должна быть такой (светлой, мощной, чистой).

Источники радости, наслаждения – это все наилучшее, что есть внутри человека, что он может проявить в себе. Этого должно быть как можно больше (чем больше, тем лучше). Плохое же – страдания, ощущение неуверенности, страхи, стыд, унижения, злость, оскорбления, боль потерь и т. д. – это должно отсутствовать как на духовном, так и на физическом уровне. Если много хорошего внутри пробуждается к жизни, а плохое отдыхает, то это дает вам приятное состояние, вы ближе к состоянию счастья.

Если нарисовать картинку по состояниям, которые может испытывать человек, то на самой нижней ступеньке – различные негативные состояния (от легкой депрессии до сильной истерики, на грани помешательства). Это самое дно, где может находиться человек, очень неприятные состояния. Большую часть времени люди проводят здесь, в этих состояниях различной степени. Дальше идут нейтральные состояния, нулевые, ближе к ним – «ничего». «Как живешь?» – «А, никак», – никакое состояние. Дальше пошли состояния со знаком «плюс» – это позитивные состояния, хорошие, то, что нужно искать. Самые сильные высокие состояния из всех доступных для человека – это состояния счастья. Они имеют множество уровней.