Дон Колберт - Смертельные эмоции

Одна из моих пациенток в деле гиперзаботы была просто асом. Бренда — красивая женщина: высокая, стройная, с длинными черными волосами. Она, казалось, озаряла своим светом любое место, где появлялась. Быть в ее обществе — сплошное удовольствие. Самое заурядное событие Бренда могла сделать ярким и незабываемым. Мы с ней познакомились, когда ей было около пятидесяти лет. Непонятным оставалось лишь одно: почему Бренда так и не вышла замуж? Ее прошлое было сплошной чередой неудачных романов и болезненных взаимоотношений. Будущее тоже не сулило ей никаких перспектив.

Причина была, главным образом, в ее излишнем рвении и заботе. Энергичная и любвеобильная, Бренда всем сердцем жаждала романтических отношений. Как только у нее появлялся объект любви и заботы, она страстно на него набрасывалась. Нужно ли говорить, что перепуганный объект вынужден был спасаться бегством? Каждый роман начинался одинаково: Бренда названивала своему избраннику, посылала письма, подарки, записочки, оказывала ему всяческие знаки внимания. Она считала своим долгом навестить всех его родственников, познакомиться со всеми друзьями и влезть во все его отношения. Если такое внимание не завоевывало сердце ее возлюбленного, то Бренда шла дальше: она начинала подделываться под вкусы возлюбленного. Однажды она встречалась с мужчиной, который любил ковбоев и прочую романтику диких прерий. Чтобы ему угодить, Бренда стала носить джинсы и ковбойские сапоги. Она даже купила себе лошадь, хотя ни разу в жизни не сидела в седле, и, честно говоря, ей были совершенно чужды прелести простой ковбойской жизни. Однако «забота» о милом заставляла Бренду изменять своим вкусам.

Во всех ее мужчинах такая сверхзабота вызывала сильное беспокойство, и все они старались побыстрее отделаться от Бренды. Каждый раз ее надежды и чаяния разбивались вдребезги. Навязчивая заботливость перекрывала дорогу к счастью.

Складывается впечатление, что наше общество заражено вирусом навязчивой заботы, в основе которой лежит — что? Совершенно верно, страх. Это страх потерь. А что мы боимся потерять? Кто–то — контроль над ситуацией, кто–то — самого себя. А кто–то опасается не достигнуть чего–то важного и ценного в жизни. Брендой руководил неосознанный страх, что если она не выйдет замуж, то ее жизнь будет неполноценной. Страх заставлял ее намертво вцепляться в каждого подходящего мужчину.

Корни гиперопеки уходят в труднопреодолимый страх отвержения. Когда мы позволяем этому страху управлять нашей жизнью, то вовлекаемся в поведение, которое лишает нас не только душевного, но и физического здоровья.

Если вы чувствуете, что вас охватывает страх или мрачное ожидание невосполнимых утрат, остановитесь и спросите себя: «Что сейчас мною движет? Что питает мои страхи?» Постарайтесь определить причины и источники страха.

Может быть, вы излишне заботливы? Или ваше сердце прилепилось к чему–то, не достойному вашей любви? Или вы беспокоитесь о достижении собственных целей, а не ищете воли Божьей? Возможно, ваши хлопоты доводят до умопомешательства и вас самих, и тех, о ком вы печетесь?

Самое лучшее лекарство от страха — это вера. Верой человек убеждается, что все в руках Божьих. Верой он утверждается в том, что на Бога всегда можно положиться и что «любящим Бога все содействует ко благу» (Рим 8:28). Я настоятельно советую вам прилепиться к Богу. Верьте, что Господь постоянно действует и в вашей жизни, и в жизнях окружающих вас людей. Верьте, что Бог всегда и во всех обстоятельствах все держит в Своих руках. Вера — это всегда выбор. Делайте верный выбор каждый день!

Иисус говорил: «Да не смущается сердце ваше; веруйте в Бога, и в Меня веруйте» (Ин 14:1). В Писании раз за разом повторяется призыв: «Не бойтесь!» Если к вам будет подступать страх, пусть эти слова мощно звучат в вашем сердце — во всех обстоятельствах, во всех взаимоотношениях, во всех ваших надеждах и чаяниях.

Начало было многообещающим. Бонда пришла ко мне на прием и сразу же заявила: «Я человек очень мнительный, всегда беспокоюсь, как бы чего не вышло. Я на все жалуюсь. Все знакомые зовут меня нытиком». После такого вступления мне трудно было отделаться от мысленного ярлыка «Вонда–нытик».

Бонда признала, что ее постоянная, глубокая, пронизывающая все ее существо тревожность пагубно сказалась на ее здоровье: у моей новой пациентки был целый букет психосоматических заболеваний. Лечение ее тревожности стало для меня не менее важным делом, чем лечение физических симптомов.

Я считаю, что в целом американцы стали нацией тревожных людей. Последние отчеты об уровне стресса в стране показывают, что основные источники наших треволнений — это работа, материальное положение и семья. Более половины опрошенных американцев заявили, что больше всего их тревожат работа и деньги.

Среди психических заболеваний тревожные расстройства стоят у нас на первом месте. Ими страдают девятнадцать миллионов жителей США. Через восемь месяцев после террористического акта 9 сентября 2001 года информационное агентство «Тайм–СиЭнЭн» провело опрос, который показал, что почти две трети населения США по нескольку раз в неделю с тревогой думают о терактах.

Тревога — это одна из форм страха. Она ведет к развитию тех же самых заболеваний, которые я перечислил в начале восьмой главы.

Однако, в отличие от Бонды, многие люди не считают свою тревожность чем–то губительным. Попробуйте ответить на такие вопросы:

Не просыпаетесь ли вы по ночам с мыслью о том, что можете потерять работу? Не ощущаете ли вы ком в желудке, когда вспоминаете о курсе акций или о состоянии дел в пенсионном фонде? Не начинает ли вас лихорадить, когда ваш босс приходит на работу в плохом настроении?

В каком состоянии вы ложитесь спать после того, как просмотрели программу новостей, которая, кажется, рассказывает лишь о насилии, войнах, несчастьях и преступлениях?

Осознаете ли вы, что, хлопоча о продвижении по службе, вы жертвуете своим здоровьем?

Тревогу мы ощущаем как предчувствие чего–то неприятного. Да и само чувство малоприятное. Оно сопровождается и физическими проявлениями: потеют ладони, дыхание становится поверхностным, учащается сердцебиение, усиливается нервозность. Тревога живет в душе дольше, чем страх — она остается и после того, как исчезает реальная угроза.

Тревогу среднего накала обычно называют волнением или беспокойством. Когда же тревога овладевает человеком полностью, то, говоря медицинским языком, тревога становится патологической: возникает тревожное расстройство. В настоящее время выделяют около двадцати форм тревожных расстройств. Они достаточно распространены. Среди них следует упомянуть генерализованное тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, паническое расстройство (эпизодическая пароксизмальная тревога), обсессивно–компульсивное расстройство и тревожно–фобические расстройства, о которых я уже писал выше. Наибольший вред приносят те формы, которые ведут к безостановочному выделению стрессовых гормонов, даже после того, как травмирующий эпизод уже позади. Рассмотрим каждое из перечисленных расстройств более подробно.