Игорь Рубинский - Тратим и богатеем

Загадывая желание, нужно подумать и о том, что вы готовы отдать ради своей мечты. Речь не идёт о жертвах и утратах. Просто над любой мечтой нужно работать, изменить своё отношение к миру, иначе строить свои отношения с людьми. Конечно, легче отказаться от своей мечты и жить по старинке. Но мы не знаем, что будет дальше, возможно, отказавшись от этого шанса, вы сами лишаете себя настоящего счастья.

Очень редкое явление, но всё же случается. Психологи называют это депрессией. Энерготерапевты свидетельствуют об очень низком уровне энергетики. Результат один – ничего не хочется. Причин может быть несколько.

Вы растратили много душевных и физических сил на какое-то дело, например, после бурного романа наступает штиль на личном фронте и довольно долго никакой любви не хочется. Это нормально. Переждите этот период, не бросайтесь очертя голову в новое дело, так вы убережете себя от ненужных разочарований и ещё большего стресса, особенно если предыдущий план не удалось реализовать.

Вас пугают перемены. Привычка плыть по течению и довольствоваться тем, что есть. Это говорит о неуверенности в том, что вы способны чего-то достичь.

Что делать? Учитесь мечтать. В мире нет ничего невозможного. Мы сами ограничиваем себя, когда говорим, что этого мы почему-то недостойны. Поэтому, прежде чем загадывать желание, несколько раз повторите про себя, а лучше вслух: мой мир заботится обо мне, всё у меня получается .

(как добиться от близких исполнения ваших желаний)

Наверное, больше всего раздражает, когда домочадцы, друзья, сотрудники ведут себя совсем не так, как нам хотелось бы. И ведь не требуем от генерала, чтобы он порхал бабочкой! Не ждём ничего сверхъестественного. И все-то наши требования сводятся к минимуму. Например, чтобы муж был внимателен, чтобы ребёнок более или менее слушался, чтобы подчиненные выполняли свою работу… Но и эти скромные запросы не удовлетворяются. Что же делать? Ещё сильнее “умерить аппетиты” или ещё громче заявлять о своих требованиях?

Ни в коем случае. Толку не будет – вы лишь загоните самого себя в угол. Есть способ получше: окружающих можно… воспитывать. Но не нотациями, не криками и обидами, а по специальной методике, которая приносит практически стопроцентные результаты.

А начать, как всегда, придется с себя. Определитесь, что вы имеете в виду, когда говорите, например, о нехватке заботы или внимания. В чём именно должно выражаться это внимание? Какой конкретно заботы вам недостаёт? Потому что кому-то для полного счастья надо, чтобы утром кофе подавали в постель, кто-то грезит о задушевных разговорах по вечерам или, напротив, терпеть не может болтовню, зато ощутит себя воистину любимым, если ему будут покупать дорогие подарки. Как близким догадаться, что именно доставит вам радость?

Подумайте, а затем сядьте и напишите небольшое сочинение на тему: “ Какие знаки внимания мне необходимы”. Не забудьте описать, что вы будете чувствовать, получая подобные подтверждения любви. Только не старайтесь переплюнуть Льва Толстого: стоит ограничиться одной, в крайнем случае – двумя страницами.

И помните: каждая проблема требует отдельной проработки. Скажем, ваши отношения с мужем, послушание родимого чада и контакты с сотрудниками – это три разные темы.

Определившись с проблемой, подумайте, сколько времени потребуется на то, чтобы добиться своего. Ведь только вам известны характеры и привычки всех действующих лиц, только вы можете знать, насколько упрямы или, наоборот, сговорчивы окружающие. А теперь предполагаемый срок делим на три – и приступаем к тренировкам.

Какую ошибку все мы допускаем, пытаясь чего-то добиться от людей? Мы их… правильно, ругаем и критикуем. Указываем на промахи. Взываем к разуму и совести. Всячески капаем на мозги и внушаем, как нам плохо от их поступков и вообще от их непонятливости, упрямства, лени и так далее. Чего мы, таким образом, достигаем? Лишь одного: окончательно и бесповоротно отбиваем у близких охоту что-либо для нас делать.

Так вот, поступать следует с точностью до наоборот. Помните, мы разделили срок на три равных отрезка? На первом отрезке запретим себе даже слово упрека. Будем хвалить – но хвалить правильно: ведь не каждая похвала работает.

Прежде всего, высказать одобрение следует сразу же после достойного поступка. Не откладывайте на потом – благодарите, как только человек сделал то, чего вы от него ждёте. Причем непременно говорите, за что именно вы его хвалите. Абстрактное одобрение столь же неэффективно, как и общее недовольство: люди теряются в догадках, чем они вам угодили или насолили. Этого допускать нельзя: чётко и ясно дайте понять, какой поступок вызвал у вас бурю положительных эмоций. При этом обязательно расскажите, что вы чувствуете: как вам приятно, радостно, спокойно и легко на сердце. Излив душу, сделайте пяти – семисекундную паузу, чтобы собеседник тоже успел порадоваться тому, что доставил вам удовольствие, а затем скажите, как вы его любите, цените, уважаете. Не за конкретный поступок, конечно, – а вообще, но его замечательное поведение укрепляет ваши чувства.

Вся процедура должна занять 40–50 секунд. И не допускайте, чтобы в эту минуту ваш взгляд блуждал в пространстве или исследовал дырочки на ковре: смотрите собеседнику в глаза, а ещё лучше определённым образом дотрагиваться до него: ведь ласковое прикосновение, телесный контакт всегда усиливает действие слов. Более того, если вы найдёте способ всегда выражать свое одобрение одним и тем же прикосновением, создастся условный рефлекс – уже на одно подобное проявление чувств человек будет реагировать положительно. Другой вопрос, что приласкать ребёнка или мужа вполне естественно, а вот если вы начнете падать на грудь подчиненного за вовремя сданный отчёт, вас могут неправильно понять! Так что заранее подумайте, кого вы можете дружески похлопать по плечу, кого – приобнять, а кого – по головке погладить.

Что же делать, если успехов не наблюдается и хвалить, выражать восторг или гладить по головке буквально не за что? А тут как посмотреть. Действительно нет перемен к лучшему – или вы не хотите их замечать? Например, ваша цель – добиться, чтобы отпрыск мыл за собой тарелки. Не моет – но хотя бы поставил в раковину. Ну, пусть даже не поставил – но сложил одну в другую, главное – не просто ушёл из-за стола, как вчера. Ура, уже успех! Хвалите за попытку действовать в нужном направлении, за намерение – в общем, за любой микроскопический сдвиг.