Мирзакарим Норбеков - Счастье в год Петуха. Петушимся и не унываем в 2017 году

Создайте внутри такой праздник по собственному желанию!

Рекомендации для самостоятельной работы

Правда, при этом необходимо соблюдать все правила по технике безопасности и делать упражнения с внутренним настроем на успех.

Что посеете, то и пожнете! Утро! Внутри легкость и радость оттого, что наступил новый день, открылись новые возможности сделать много хорошего для себя и окружающих.

На первых порах вам придется приложить колоссальные усилия к тому, чтобы играть роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте привычку быть счастливым и здоровым. С каждым днем вам все меньше и меньше придется заставлять себя, потому что постепенно эта роль станет вашей внутренней сутью.

Что тренируется, то развивается.

Все упражнения делайте по «ОКТАВЕ» в «Образе молодости». Слейтесь с этим образом воедино.

Каждое утро натощак выпивайте стакан горячей, но не обжигающей кипяченой воды.

Представляйте, как эта вода проходит по клеткам и сосудам всего организма, очищая их, делая упругими и эластичными.

Два раза в день, утром и вечером, принимайте душ, смывайте токсины и шлаки, чтобы предотвратить их повторное всасывание через поры кожи.

Для усиления эффекта можно после душа протирать все тело горячим мокрым махровым полотенцем.

После утренних процедур легко перекусите, голодным не занимайтесь. Но знайте меру, не переедайте, иначе будет трудно выполнять упражнения.

21 (с 10:09), 22, 23 (до 20:18) февраляЛуна в Козероге.

Опасайтесь выполнять упражнения с неохотой, как бы делая себе одолжение. Ток вы не получите никакой пользы и даже можете навредить себе. Потому что мысли материальны!

1. Суставная гимнастика с начинкой.

Первое время, примерно неделю, на ее выполнение будет уходить около 35 минут. Когда все упражнения освоите хорошо, это время не должно превышать 15–20 минут. Главное – помнить, что 90 % своих усилий вы должны направить на искусственное созидание тех качеств, которые хотите в себе воплотить. Механическое выполнение упражнений – путь в никуда.

2. Упражнение «Как стать влюбленным марсианином с глазами на стебельках?».

Два раза в день по 10 минут.

3. Упражнения для глаз.

Можно выполнять несколько раз в течение дня, это очень полезно. Но один раз вдень втечение10 минут обязательно!

4. Упражнения на расслабление.

«Начихатто-наплеватто». Чем чаще, тем лучше, но минимум 10 минут в день.

Расслабление способствует более быстрому восстановлению зрения и очень полезно для всей нервной системы.

5. Коррекция зрения.

Два раза в день: утром и во второй половине дня.

Спланируйте работу так, чтобы у вас была возможность перед коррекцией зрения выполнить упражнение на расслабление («Начихатто-наплеватто»). Не забудьте вымыть руки! Это серьезно!

Выполните три подхода по 30 секунд за один прием. Принимаем «мышечный корсет». Поднимаем настроение, искусственно создаем в душе радостное ожидание результата.

Выполняем первый подход – это первые 1,5 минуты, разложенные на 30 секунд. Работаем двумя глазами. Затем выполняем упражнения на расслабление «Начихатто-на-все-наплеватто!!!».

Эмоции повышаем до тех пор, пока вы не заметите, работая с таблицей, первые «проблески» улучшения зрения. Удерживаем настрой на таком уровне!

Второй подход выполняем поочередно каждым глазом по 30 секунд.

После этого опять обязательно «Начихатто-наплеватто»!

И последние 30 секунд снова работаем двумя глазами.

Снова даем глазкам и всей нервной системе расслабление и отдых («Начихатто-наплеватто»).

6. Работа с солнцем– каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.

7. Дыхание через глаза.Выполняйте так часто, как это возможно.

8. Передвижение ощущенийтепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется только два раза в неделю не более 10 минут.

Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для занятий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внимательно прочитайте все упражнения.

И еще маленький совет.

Когда вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто с неба, разные мешающие обстоятельства.

Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко времени и месту занятий.

Что это значит?

Многие упражнения легко выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути.

Например, упражнения для глаз можно выполнять на остановке, в транспорте или «на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение «Начихатто-наплеватто»!).

Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет», тем более что вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины.

Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг вас тоже изменится.

23 (с 20:18), 24, 25, 26 (до 3:25) февраляЛуна в Водолее.

Итак, дорогие мои, путь к самопознанию только начинается! Вы познакомились, а может, даже и освоили лишь первую ступень лестницы, ведущей в мир ваших неограниченных возможностей.

Вы решали вопросы, связанные с «геморроем» между ушами, другими словами, проблемы тела.

Если вы успешно преодолели этот рубеж, то оказались на пороге новых открытий себя как Личности. У вас есть к этому стремление, тяга? Да?

Отлично! Все дороги к этому открыты. Но только одно предостережение.

Мы живем в мире Зазеркалья. В мире, где фальшь, обман, воровство, подлость, лицемерие, предательство подняты до уровня добра. Где ложные ценности управляют людьми. А честность, порядочность, доброта высмеиваются и чуть ли не вменяются в вину. Но выбор все-таки всегда остается за каждым!

Те люди, которые ради тщеславия, наживы, жажды власти идут на все, свой выбор уже сделали.

Мне всегда смешно и одновременно грустно, когда какая-нибудь Мария Ивановна ведет занятия по йоге, Иван Иваныч объявляет себя специалистом по культуре Востока и читает лекции, а Петр Петрович обучает людей восточным единоборствам. Такие люди воспринимают во всем, с чем соприкасаются, только внешнюю форму, то, что лежит на поверхности, что более доступно, а суть…

Суть их тоже, может быть, интересует, но только суть в их понимании. Для глубинного осмысления у них не хватает терпения или духовного опыта, а скорее, того и другого, а вместе с этим и стремления докопаться до сути. Проще схватить, что ближе лежит, и вперед, размахивая флагом, нести в массы то, что смогли «постичь» своим умом, а не душой.