Сергей Макеев - Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
- Название:Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент АСТ
- Год:2017
- ISBN:978-5-17-103189-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Сергей Макеев - Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений краткое содержание
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В нашем теле более 600 поперечно-полосатых мышц. Они хорошо поддаются тренировке. Но, как бы ни хотелось, проработать и развить все не получится физически. Делая произвольный выбор в ту или иную сторону, мы нарушаем целостность и гармонию. Обращая внимание лишь на отдельные, рискуем нарушить слаженную работу всего организма.
Важно расставить приоритеты. Поперечно-полосатые мышцы бывают двух видов: тонические (становые) и фазические.
Фазические мышцы (более длинные) созданы для периодической работы, для выполнения каких-либо действий, когда необходимо что-то поднять, перенести, взять, схватить. Они готовы к серьезной, но сравнительно недолгой работе, через какое-то время устают и требуют отдыха. Для их действий требуется много кислорода и питательных веществ, отработанных продуктов также образуется значительное количество.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Шрифт:
Интервал:
Закладка: