Елена Барбаш - Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней

Тут можно читать онлайн Елена Барбаш - Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: religion_self, издательство Array Литагент «Центрполиграф», год 2010. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Центрполиграф»
  • Год:
    2010
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-227-02018-5
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Елена Барбаш - Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней краткое содержание

Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней - описание и краткое содержание, автор Елена Барбаш, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Прислушиваетесь ли вы к «тревожным сигналам» своего организма – болезням? Задумывались ли вы о том, что они могут многое о нас рассказать и даны не просто так? Автор книги, психолог Елена Барбаш, считает, что болезни приходят, чтобы нас защищать. От чего? От психотравм, стрессов, негативных эмоций… Каждому из нас это знакомо.
Книга поможет вам найти причину именно вашей болезни, разобраться с механизмами возникновения и развития заболевания и преодолеть его. Вы узнаете о том, как навсегда избавиться от таких недугов, как бронхиальная астма, аллергия, язвенные колиты, гастриты, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипертония, мигрень, анорексия, панические атаки и фобии.

Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Барбаш
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• затрудненное засыпание;

• беспокойный сон с частыми пробуждениями;

• головные боли;

• боли в спине;

• расстройство пищеварения;

• высокое кровяное давление;

• нарушение координации движений;

• поверхностное дыхание и ощущение тяжести в груди;

• чрезмерно быстрая речь;» вспыльчивость;

• раздражительность, тревога, плаксивость, быстрая смена настроения;

• участившиеся споры с друзьями и домочадцами.

Попробуйте ответить на несколько вопросов. Если вы дадите утвердительный ответ на пять или более из них, то ваши нервы находятся на пределе и вам просто необходимо предпринять решительные действия в борьбе со стрессом.

1. Часто ли вам хочется плакать?

2. Грызете ли вы ногти, притопываете ли ногой, крутите ли волосы?

3. Вы нерешительны?

4. Ощущаете ли, что вам не с кем поговорить?

5. Часто ли раздражаетесь и замыкаетесь в себе?

6. Едите ли вы, когда не испытываете голода?

7. Возникает ли у вас ощущение, что не можете справиться с собой?

8. Возникает ли у вас чувство, что вы вот-вот взорветесь, часто ли вы впадаете в бешенство?

9. Пьете ли вы или курите, чтобы успокоиться?

10. Страдаете ли вы бессонницей?

11. Пребываете ли вы постоянно в мрачном настроении и с подозрением относитесь к окружающим?

12. Водите ли вы машину на больших скоростях, при этом сильно рискуя?

13. Утратили ли вы энтузиазм и надежду на лучшее?

14. Потеряли ли вы интерес к сексуальной жизни?

Ответив на вопросы, подумайте, бурно ли вы реагируете:

• на смятую страницу газеты или журнала, которые вы любите почитать?

• на одетую с претензией на молодость женщину в летах?

• на курящую на улице женщину?

• на чрезмерное приближение к вам собеседника (даже если это происходит в толпе, в автобусе и т. п.)?

• когда кто-то старается поучать вас?

• когда кто-то кашляет в вашу сторону?

• когда вы слышите чей-то громкий смех?

• когда ваши друзья все время опаздывают?

• когда кто-то в кинотеатре шелестит бумагой или громко комментирует содержание фильма?

• когда вам дарят ненужные вещи?

• когда вам рассказывают сюжет книги, которую вы собираетесь почитать?

• на слишком сильный запах духов?

• на громкий разговор в общественном транспорте?

• на частое употребление коллегами иностранных слов?

Если на большинство из этих вопросов вы отвечаете «да, бурно», то вы явно близки к терминальной 3-й фазе, и надо начинать что-то менять в жизни.

О том, как целесообразнее это сделать, поговорим в следующих главах.

Глава 4

Выявление глубинной причины болезни и исцеляющие техники

Человек, страдающий психосоматическим заболеванием, может сидеть в многолетней очереди в поликлинике и ждать, что его вылечат таблетками. Прождав несколько лет, бегая от врача к врачу, к некоторым особенно нетерпеливым приходит понимание, что дело здесь нечисто. Психосоматика таблеткам не очень поддается. Какие же есть варианты?

Дальше начинается самое сложное. Потому что мы готовы менять свои убеждения и образ жизни, только если жареный петух уже совсем заклевал, а до тех пор уповаем на то, что нас вылечит что-то извне – будь то новое американское лекарство, биоэнерготерапевт с наложением рук на ауру или рефлексотерапевт, загоняющий иголки в чакры.

Когда человек в первый раз приходит ко мне на прием, я, выслушав жалобы, сразу предупреждаю его, что наша работа состоит из двух частей: работа с собственно психосоматическим симптомом и работа с причинами его возникновения.

Если человек прекращает работу сразу после того, как исчезает симптом (а это может произойти довольно быстро при использовании методов НЛП – нейролингвистического программирования и эриксоновского гипноза– это та часть психологии, которая очень преуспела в избавлении от симптомов), нет никакой гарантии, что он не вернется. Увы, в моей практике были такие случаи, и я расскажу о них в главе 7.

Собственно говоря, можно было бы вообще не работать с симптомом отдельно, ведь если вскрыть и устранить глубинные причины, внутренний конфликт, уйдет и симптоматика. Но как быть человеку, которому каждое утро надо добираться до работы, скажем, из Люберец в Теплый Стан, если он из-за панических атак не может пользоваться ни общественным транспортом, ни личным автомобилем?

Оптимальный вариант – это когда в процессе расследования (а это очень напоминает криминалистическое расследование) причин возникновения симптома всплывают и истинные чувства, и мотивы, его породившие. Но зачастую человек бывает не готов к такой серьезной и часто мучительной работе. И тогда первая помощь заключается в организации доступа к альтернативным, благополучным состояниям (будем называть их ресурсными), которые, безусловно, существуют в его опыте, но к которым он не может добраться в настоящий момент.

Например, люди, страдающие паническими атаками, заглянув в свое прошлое, возможно, даже не очень далекое, могут вспомнить ситуации полной уверенности в себе и в своем теле, или ситуации спокойствия и расслабления, или ситуации удовлетворения и радости. Именно этот опыт будет для них ресурсным. Пациенты, страдающие аллергией, могут представить какое-то вещество, чем-то напоминающее аллерген, но не вызывающее при этом аллергической реакции.

Здесь уместно сказать несколько слов о том, чем, по сути, является НЛП. Многие слышали, наверное, о том, что НЛП связано с манипуляциями и магией. Собственно, слух о том, что слова и магия одно и то же, распустил не кто иной, как отец психоанализа Зигмунд Фрейд. Он писал:

«Слова и магия изначально были едины, и даже в наши дни большая часть магической силы слов не утрачена. С помощью слов человек может подарить другому величайшее счастье или ввергнуть его в отчаяние; с помощью слов учитель передает ученику свои знания; с помощью слов оратор увлекает за собой аудиторию и предопределяет ее суждения и решения. Слова вызывают эмоции и в целом являются средством, с помощью которого мы оказываем влияние на наших близких».

И даже одна из основополагающих книг Роберта Дилтса называется «Фокусы языка». На самом деле ничего волшебного и магического в НЛП нет.

Нейролингвистическое программирование занимается проблемами влияния, которое оказывает язык на программирование психических процессов и других функций нервной системы. Сутью НЛП является то, что функционирование нервной системы связано с языковыми командами и определенным способом сортировки и хранения информации. Стратегии и программы нашего поведения складываются из нервных и языковых паттернов.

Паттерн– это устоявшаяся, зафиксированная последовательность определенных реакций или действий. Успешные паттерны можно моделировать и переносить на те области нашего опыта, в которых мы не были столь успешны, на те области, где раньше доминировали наши внутренние ограничивающие убеждения.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Барбаш читать все книги автора по порядку

Елена Барбаш - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней отзывы


Отзывы читателей о книге Слушай свое тело и подсознание. Эффективные методы избавления от болезней, автор: Елена Барбаш. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x