Лой-Со - Даосские и тибетские практики для здоровья

Закройте глаза и законопатьте уши, для чего вы должны сделать небольшой вдох с наклоном головы и сосредоточиться на ощущении как бы закрытых ушей, они продолжают слушать, но энергетически закрыты.

Подобная закупорка позволяет не заклеивать уши воском (есть и такой традиционный способ).

Кроме того, дыхание должно контролироваться выставлением своеобразных стражей. Для создания стражей дыхания выбросьте руку вперед и установите мысленно стража, который будет защищать ваше дыхание от внешних посягательств. Повторите подобный выброс другой рукой.

После этого мысленно сделайте небольшой замочек в области горла, при проглатывании у вас здесь остается страж, который не выпустит излишние потоки энергии из живота.

Часто шутят, что у даосов большие животы потому, что в них много энергии.

В наш информационный век человек переполнен потоками информации и повседневными заботами. Занимаясь рутиной, человек часто забывает о себе, об ощущениях счастья и довольства. Живя второпях, на бегу, он просто-напросто не успевает уделять внимание моментам наслаждения, возникающим в его душе, заглушая их отрицательными эмоциями, порожденными суетой.

На Востоке насыщение организма человека необходимым количеством освежающих и целительных для души и тела жизнеутверждающих ощущений всегда было составной частью необходимого ритуала. В Японии этому были посвящены и чайная церемония, и созерцание цветущей сакуры, и создание танка – коротких стихов, в которых человек выражал состояние своей души.

Человек, умеющий извлекать наслаждение из многих вещей, даже в случае, если жизнь лишает его каких-то источников радости, тут же способен заменить их другими.

Однако не стоит разочаровываться в своих способностях, надо отчетливо понимать, что любой человек способен научиться получать наслаждение от тех вещей, которые в других не пробуждают даже слабого любопытства.

А научившись, такой человек в будущем способен будет находить для себя все новые и новые источники наслаждения.

Следующая глава посвящена тому, как с помощью нехитрых упражнений вернуть в вашу серую жизнь удовольствие и радость, как научиться находить источники положительной энергии и заряжаться ею.

Руки, как говорится, у нас всегда под рукой и, как и другие члены нашего тела, они нуждаются в подзарядке, ибо через кожу рук к нам поступают приятные ощущения.

Упражнение можно выполнять стоя или сидя.

Для того чтобы подзарядить энергией руки, достаточно поднять обе руки вверх, ладонями вперед, несколько раз сжать их в кулак и резко разжать. После этого можно быстро потрясти ладонями в воздухе.

Но на этом подзарядка не заканчивается. Начните вращать над неподвижной ладонью правой руки левой рукой по часовой стрелке. Представьте, что ладонь левой руки излучает энергию, заряжающую правую руку.

Потом таким же образом попробуйте правой рукой зарядить левую.

Однако следует помнить, что вращение следует осуществлять только по часовой стрелке, поскольку в противном случае могут возникнуть отрицательные последствия.

Продолжим подзарядку. Для этого вам понадобится магнит. Возьмите его в одну руку и вращайте по часовой стрелке над чувствительными точками пальцев и ладонью. Потом повторите с другой ладонью. Это дает резкое обострение чувствительности и сильное насыщение энергией не только рук, но и всего организма.

Зарядив руки, приступаем к подзарядке других членов. Для этого вам необходимо лечь на спину и постараться полностью расслабиться. Попытайтесь почувствовать, как космическая энергия входит в ваше тело через голову или через ноги и равномерным приятным потоком заполняет все тело.

Более эффективно выполнение этого упражнения на природе под солнечным или звездным небом, на мягкой лужайке. Таким образом, вы будете впитывать энергию от солнца, звезд, луны, деревьев и земли, на которой лежите.

Но прежде, чем делать это, особенно с деревьями и землей, вы должны настроиться на их энергию, остановить мысли и сосредоточиться на чувстве, которое вызывает у вашего организма их энергия.

Если у вас эти элементы природы вызывают хотя бы еле заметную отрицательную окраску, вы должны немедленно отказаться от контакта с ними.

Упражнение желательно проводить на волне сугубо положительного, близкого к легкому экстатическому, настроения.

Все слышали о так называемых энергетических вампирах, как же защититься от этих энергососущих тварей?

Существует несколько видов защит от неблагоприятных посторонних влияний. Наиболее часто применяемыми среди них являются активная и пассивная защиты.

1. Пассивная защита (кокон)

Такая защита используется в случае, когда вы хотите просто оградить себя от раздражающего влияния «нехороших» людей, с которыми вам приходится сталкиваться в транспорте и на работе. Эта защита помогает вам, но не оказывает никакого воздействия на окружающих.

Ставится такая защита следующим образом. Для начала представьте, что у вас на пятке расположены часы с циферблатом. Следуя по направлению часовой стрелки этих воображаемых часов, на выдохе, излучая энергию из ног, начните по спирали, обматываясь этой энергией, создавать вокруг себя кокон на расстоянии примерно 20–30 сантиметров от вашего тела. Замкните этот кокон над головой.

Создание кокона требует глубокого сосредоточения во все моменты его создания. Тогда в коконе не будет дырок и щелей и он сможет защищать вас достаточно долгое время, в течение приблизительно нескольких часов, после чего развеется сам собой.

2. Активная защита (стена)

Если же вы хотите не только защитить себя от недругов, но вернуть их отрицательные эмоции и их отрицательную энергию назад, то вам необходимо применить активную защиту.

На выдохе, используя энергию из солнечного сплетения, поставьте между собой и собеседником великую китайскую стену из энергии.

Однако следует помнить, что это упражнение требует достаточно больших энергетических затрат и может привести к печальным последствиям не только для недруга, но и для вас, если у вас не хватит энергии создать подобную стену. Последствия могут быть разными, например, один из вас может потерять сознание.

Поэтому если у вас недостаточно энергии или вы не хотите причинять вреда противнику, предпочтительнее все-таки воспользоваться пассивной защитой.

В последнее время в продаже появилось множество «мудрых» книг на тему: как жить и выживать. И во многих из них описываются так называемые стратагемы – военные хитрости, которые помогают человеку достичь успеха в начинаниях.