Ирина Медведева - Формулы счастья

Наличие в эмоции сексуальной энергии можно распознать по специфической окраске особого пряного удовольствия, терпкого и возбуждающего, как букет дорогого вина.

Это свойство сексуальной энергии много лет назад подметили даосы. Приятные переживания, возникающие при ее активизации и перемещении по телу, они назвали «оргазмическими ощущениями». Еще раз хочу подчеркнуть, что понятие «оргазмическое ощущение» не относится непосредственно к половому акту или оргазму. Оргазмическое ощущение – это особое приятное переживание, возникающее от активизации сексуальной энергии. Оргазмическое ощущение может характеризоваться любой степенью интенсивности – от почти незаметного уровня спокойной радости до мощнейших экстатических переживаний, иногда способных привести к потере сознания от накала бушующих эмоций.

Каждый из нас неоднократно испытывал оргазмические ощущения. Наиболее сильно и ярко они проявляются в детстве, когда организм еще полон сил, а личность не задавлена тяжким грузом условностей и ограничений. Это могли быть восторг при виде красивого бронзового жука, или радость получения новой долгожданной игрушки, или наслаждение игрой с очаровательным пушистым, похожим на неуклюжего медвежонка щенком.

Для многих людей детство в их памяти остается волшебным периодом счастья, веселья и удивительных открытий, в которое они, увы, никогда не смогут вернуться. Но если задуматься, тоска по детству – это скорее тоска по восхитительным оргазмическим ощущениям, по неоднократным переживаниям счастья, чистейшей радости и веселья по самым незначительным поводам.

Шоу-даосы никогда не теряли свое детство, потому что они научились переносить детское ощущение счастья и восторга от жизни, от таинственного и интересного окружающего мира в свою взрослую жизнь, делая его лишь более осознанным и контролируемым, но в то же время еще более интенсивным и прекрасным. Мне бы хотелось, чтобы со временем и вы научились этому искусству.

Управление эмоциями, именно управление, а не подавление или контроль – это ключ к управлению собой и людьми. Программы и стереотипы поведения записываются в человеческий биокомпьютер именно за счет сильных эмоций и чувств, сопровождавших послуживший основой программ опыт. Поэтому для того, чтобы правильно перепрограммировать себя, нужно научиться владеть чувствами так же, как мы владеем интеллектом, – заставить их служить нам, а не относиться к ним как к чему-то неконтролируемому и непредсказуемому, зависящему от капризов судьбы, природы, погоды, начальника или дворника дяди Жоры.

Умение управлять чувствами в сочетании с упражнениями, направленными на увеличение их интенсивности, укрепляет нервную систему, поскольку она, как и человеческие мускулы, имеет свой предел возможностей. Если нетренированный человек может поднять штангу в семьдесят пять килограммов, но при попытке поднять вес в сто килограммов зарабатывает грыжу и попадает в больницу, то, позанимавшись несколько лет тяжелой атлетикой, он сможет без особого напряжения поднять штангу в сто пятьдесят килограммов.

То же самое происходит и с нервной системой. Слабая, нетренированная нервная система может дать сбой от любой перегрузки, приведя человека к нервному расстройству от причины, над которой человек с сильной нервной системой только бы посмеялся.

В тренировке нервной системы, как и в физических занятиях, есть свои правила и свои секреты. Так, занятия с тяжестями рекомендуется сочетать с растяжкой, нужно равномерно распределять нагрузку на все группы мышц, контролировать частоту сердечных сокращений, избегать перетренировки и т. д.

Перегрузить упражнениями нервную систему, особенно человеку нервному и со слабой психикой, даже опаснее, чем спортсмену перетренировать свое тело. Поэтому, выполняя упражнения, приведенные в данной книге и в особенности связанные с переживанием интенсивных эмоций и оргазмических ощущений, соблюдайте меру и продвигайтесь вперед постепенно, неспешно, но неуклонно. Лучше потратить на упражнения с интенсивными эмоциями две минуты в день, занимаясь каждый день, чем пятнадцать минут раз в неделю.

Каждый человек уникален, и у каждого свои собственные проблемы, желания и цели. Может быть, кто-то купит эту книгу, будучи полностью удовлетворен своей жизнью и желая лишь еще больше повысить ее качество. Кто-то прочитает ее в надежде избавиться от депрессии или неуверенности в себе, желая обрести внутренний покой или счастье в любви, преодолеть проблемы в общении или сделать свою жизнь более творческой и интересной.

Поэтому я не могу привести единый универсальный рецепт тренировок для всех людей и просто буду перечислять некоторые теоретические построения, упражнения и техники Спокойных, предназначенные для улучшения качества жизни. Вам самим придется отбирать то, что поможет решить именно вашу проблему, в чем-то экспериментируя и создавая свою собственную методику занятий.

Для всех без исключения я могу порекомендовать лишь упражнения по созданию стабильного положительного эмоционального фона, упражнения по укреплению нервной системы, а также все упражнения «вкуса жизни», направленные на создание положительных эмоций.

Мы уже говорили о том, что каждый человек создает свою собственную картину мира и оценивает окружающую действительность и происходящие события в соответствии с заложенной в его сознание и подсознание системой программ, обусловленной его прошлым опытом.

Если опыт человека был в основном позитивным, он смотрит на жизнь более оптимистически, а если к тому же его развитие было многогранным, он умеет получать удовольствие от множества вещей – музыки, чтения, природы, общения с друзьями, интеллектуальных игр, занятий спортом и т. д. и т. п. Совершенно очевидно, что такой человек будет испытывать гораздо большее удовлетворение от своей жизни и значительно большее количество положительных эмоций, чем тот, чей жизненный опыт был скорее печальным, чем радостным, и чей круг интересов ограничивается домом и работой.

В любом случае избыток положительных эмоций никому не повредит, и приведенные ниже упражнения послужат тому, чтобы в вашу модель мира записалась новая программа – программа стабильного положительного эмоционального фона.

Но прежде чем перейти к упражнениям, мы постараемся определить, что же такое стабильный эмоциональный фон.

Стабильный эмоциональный фон – эта некая точка равновесия, в которой пребывает человек в момент, когда его физическое состояние находится в норме и обстоятельства не вынуждают его откликаться на сложившуюся ситуацию обостренными эмоциональными реакциями, то есть фактически наиболее характерное для него эмоциональное состояние в момент, когда он здоров и спокоен.