П. Стариков - Важнейший ресурс в нужный момент. Как научиться входить в состояние вдохновения с помощью воображения

Прикоснуться к воображаемой реальности. Правило здесь мы установим такое – настраиваться на получение приятных ощущений. Например, я говорю: «котёнок», а вы представляете, как этот котенок вцепился коготками в вашу руку. Так не надо. Погладьте, прикоснитесь к его шёрстке, чтобы вам было приятно. Мягкая, тёплая, нежная. Может возникнуть ощущение легкой вибрации мурлыкания котёнка под вашей рукой. Мы учимся настраивать хорошие, симпатичные реальности воображения.

В огонь не надо совать руки. Почувствовали приятное тепло, всё, достаточно. Образ может быть очень реальным в своём воздействии на организм, чувства. Психологи специально предлагают клиентам найти в воображении место, в котором они чувствуют себя комфортно. Воображая такое место, люди могут позволить себе экспериментировать со своими способностями, играть. Действительно, рождается та благоприятная психологическая атмосфера, в которой человек проявляет свои способности, быстро учится новому, у него появляется гораздо больше возможностей для управления своим организмом, психологическими и физиологическими процессами.

Давайте продолжим. Всё точно так же. Я произношу слова, вы видите образы и потом в этой воображаемой реальности к чему-нибудь прикасаетесь.

Тропинка…

Цветущий сад…

Фонтан…

Летний день…

Берег моря…

Поэзия…

Лодка…

Остров…

Ракушка…

Возвращайтесь. Вот пример одного из путешествий. «Представила, что иду по тропинке. Вокруг деревья. Всё зелёное и почему-то накрапывает редкий дождь. Берег моря… Просто иду и почему-то опять погода холодная. Цветущий сад весь в розах. И я ощущаю всё это. Поэзия – представился стол старинный, резной, перо, несколько маленьких томиков стихотворений. Ракушку я приставила к уху и услышала шум».

Если у вас получается включаться в игру, наше путешествие, видеть яркие, живые образы, то вы уже находитесь на очень хорошем уровне развития воображения.

Мэри Уоткинс (специалист в области архетипической психологии) выделяет десять этапов (типов) развития способностей взаимодействовать с миром воображаемых образов. Вот основные из них:

В начале освоения мира воображения вы только смотрите на образы. Они могут быть достаточно яркими, отчётливыми, но вы сами не находите себя среди этих образов.

Затем – вы начинаете действовать внутри воображаемых сцен.

После этого наступают стадии развития воображения, когда появляется возможность перевоплощения, когда вы действуете внутри воображаемого ландшафта, но не так, как поступаете обычно. Вы можете являться любым образом, например, почувствовать себя птицей, буквально перевоплотиться в этот образ.

Управляемому или активному воображению обучают в разных психологических школах, по-разному называя одну и ту же способность на некоторое время отрешаться от реального мира и погружаться в мир образов, сохраняя своё сознание и активность. Существует даже направление, ставшее сегодня известным широким слоям населения – осознанные сновидения (т. е., когда человек спит и знает, что находится в реальности сновидения). Для всех этих направлений характерно понимание того, что в мире воображения открывается мир, наполненный чудесными возможностями и ресурсами, но требующий к себе уважительного и внимательного отношения, знания законов этой реальности.

Важно чтобы вы сохраняли свою осознанность во время путешествий в мир воображения. Осознание, помноженное на воображение, способно рождать чудеса. Например, Стивен Лаберж (родоначальник метода осознанных сновидений) приводит случай, когда один из его учеников в своём сновидении катался в привычном стиле – как корова на льду. Вдруг поняв, что спит, он сказал себе, что сейчас мои действия будут руководствоваться моим высшим знанием. « После этого он полностью слился с процессом катания. Мгновенно исчез страх, исчезли все преграды,и он заскользил по льду, как профессионал, чувствуя себя свободным, как птица» (Лаберж, 1995, с. 163).

Когда автор сновидения в очередной раз встал на коньки, то решил попробовать эту технику "слияния", и с тех пор ощущение свободы стало его неизменным спутником в катании на коньках.

Ради таких возможностей и стоит учиться управлять своим воображением. С помощью него настраиваться на лучшие состояния, на вдохновение, используя знания, о которых пойдёт разговор далее. И мы уже говорили о том, что воображение и вдохновение тесно связаны, поскольку их развитие идет во многом параллельно.

Сейчас мы займёмся звуками. Теперь ваша задача увидеть образ, прислушаться к этой воображаемой реальности, услышать что-нибудь. Например, дождь за окном. Появляется воображаемый образ и можно вслушаться в звук капель дождя, легко стучащих по подоконнику, и, сквозь пелену шума, множество других звуков. Мы вообще обладаем невероятной способностью к прослушиванию воображаемых звуков. В библиографических описаниях многих известных людей присутствуют моменты, когда они в полной тишине слышали звучание целых оркестров в своём воображении. Со всеми струнными, духовыми, клавишными инструментами. Где конструируется эта реальность? Пока этого никто не знает, но человеческие способности невероятны. Можно, например, управлять своим воображением, по своему желанию включать или отключать звук, наблюдая на воображаемом экране различные сцены. Мы это многократно проверяли на наших семинарах и мастер-классах.

Давайте продолжим. Вы учитесь настраиваться на восприятие воображаемых звуков.

Берег моря…

Осенние листья…

Гитара…

Городская улица…

Пещера…

Звездное небо…

Парк развлечений…

Карнавал…

Возвращайтесь и давайте мы с вами обсудим результаты наших игр-экспериментов со своим воображением, путешествий к новым возможностям и энергиям.

Хотелось бы отметить пользу, которую несёт развитие способности управлять своим воображением. Как правило, основой успеха является найденное равновесие, гармоничное сочетание спонтанности и контроля. Далее мы уделим этой теме должное внимание, как одной из ключевых в развитии человека, его возможностей. Во многом, найденное равновесие двух таких разных стихий: спонтанности и контроля, можно сказать по-другому – свободы и воли – есть формула вдохновения, философский камень, превращающий свинец в золото, живительный эликсир, дарующий вечную молодость и бессмертие. Наши игры-эксперименты, путешествия в мире воображения позволяют учиться такому балансу, творчески находить внутри себя способы проявления этого вечного танца, стремящихся друг к другу таких разных стихий.

Теперь мы с вами уже достаточно подготовились к более глубоким путешествиям в мире воображения. Глубже – это значит отрешённость. Вы не перестаёте обращать внимание на то, что вокруг вас. Но вы больше там, внутри, в воображении. И чем более вы отрешаетесь от событий повседневного мира, тем больше у вас открывается разных, необычных способностей. Здесь вы найдёте мир ярких возможностей, энергий, ресурсов. Вот эти ресурсы, возможности нас очень интересуют. Здесь – мир перевоплощений, трансформаций, здесь – очень много разных вещей: простые ходы, проходы, которые вы пока, может быть, не знаете, не видите, но они есть и могут серьёзно улучшить вашу жизнь.