Амара-Марина Маршенкулова - Сказки Ошо. Однажды… Once upon a time…

4. Послушай эту сказку в аудио-исполнении. Больше ничего делать не надо. В ней заложено исцеление, и чтобы позволить этому произойти, просто включи запись, закрой глаза, и послушай в тишине и расслаблении. Здесь и далее аудио-версии сказок по ссылке:

https://www.dropbox.com/sh/78e64cda0jgccy0/AAD8HqeZA-Wk4tf3a9S4NS37a?dl=0

Он проснулся поздно ночью, внезапно. Снаружи горел тусклый фонарь, и вроде бы ничего не нарушало спокойствия, только качеля скрипела, движимая легким дуновением ветра. И, тем не менее, что-то его разбудило. Когда глаза привыкли к темноте, он спросил:

«Кто здесь?»

Тишина. Но что-то было в этой тишине такое, что заставило его вцепиться в свое одеяло.

«Покажись».

В комнате никого не было, кроме него. Ему показалось, или дверь слегка приоткрыта? Фонарь отсвечивал воздух, проникающий с улицы, и он подумал, было, встать и включить свет, но тут же отбросил эту мысль. Ему вдруг стало так страшно, поэтому он продолжил смотреть в темноту, держась крепко за свое одеяло.

На самом деле, смотреть-то было некуда. Пустота. Возникло ощущение, что за ним кто-то наблюдает. Наконец, паника уступила место жажде узнать; он встал с кровати и подошел к окну. Ночь была звездной и яркой. Он вдруг осознал, что он один, совсем один. Промелькнула мысль о том, что даже у звезд была компания друг друга.

И снова это чувство, что он один, но кто-то за ним все же наблюдает. Через некоторое время он понял, что это незнакомое, пугающее чувство идет изнутри. Он так упорно старался найти внешний источник шума, что забыл посмотреть туда, куда не смотрел долгие годы. Вовнутрь.

Он отошел от окна, и вновь сел на кровать, закрыл глаза. Тишина окутала все клетки, и с каждым мгновением она расширяла пространство, избавляя его от страха и одиночества. Одно за другим каждое чувство, каждая эмоция приходила и уходила из тела, и только сердце продолжало биться – ритмично, без ускорения.

«Это я», ответил голос внутри на его предыдущий вопрос. Ведь он, наконец, был способен услышать.

«Добро пожаловать домой. Я так долго тебя ждал».

Он продолжал сидеть на кровати с закрытыми глазами. Мысли окружили его вихрем, но не задерживались надолго; вопросы уже не имели значения, ответы были не актуальны, и только неподвижность живого тела и ощущение стоп, касающихся пола, напоминали о том, что он есть, что он был, что он существует. Исчезло желание что-то почувствовать и испытать, больше не о чем было просить. В тот момент в его дыхании соединились жизнь и смерть, без воспоминаний о прошлом. Было только это мгновение, когда вдруг все стало ясно, а потом и эта ясность исчезла с порывом ночного ветра.

Когда пришло утро, солнце поздоровалось с ним свежим объятием жизни. Он принял его с такой благодарностью, которая казалась почти невозможной после бессонной ночи, которую он провел внутри себя. Он принял душ, оделся, выпил ароматный кофе, и пошел дальше проживать свою жизнь. Со стороны все было как всегда, но он-то знал.

Техники Осознанности для исцеления:

1. Закрой глаза и посиди в молчании. Просто так. Без всякой причины. Понаблюдай за тем, что творится внутри тебя, что бы это ни было. Не вовлекайся, не участвуй в этом, просто наблюдай, без сопротивления.

2. Отправляйся на прогулку. Можно ходить по комнате, можно отправиться на улицу. Самое главное – уделяй внимание каждому шагу. Ходи с осознаванием стопы, которая прикасается к полу, к асфальту, и к каждому движению, которое выполняет тело. Не торопись, пусть скорость хождения будет меньше, чем твоя обычная.

3. Послушай эту сказку в аудио-исполнении. Больше ничего делать не надо. В ней заложено исцеление, и чтобы позволить этому произойти, просто включи запись, закрой глаза, и послушай в тишине и расслаблении.

Здесь и далее аудио-версии сказок по ссылке:

https://www.dropbox.com/sh/78e64cda0jgccy0/AAD8HqeZA-Wk4tf3a9S4NS37a?dl=0

Каждое утро павлин выходил из леса в одно и то же время. Медитативной походкой он ходил взад и вперед между деревьями, затем шел так же степенно к берегу озеру, которое было пустынным в такую рань, и начинал изучать свое отражение в воде. Он вглядывался в себя с такой интенсивностью, что даже его перья издавали своеобразный музыкальный скрип. Как долго можно стоять и любоваться своим отражением? Павлин никогда не задавался подобным вопросом. Он мог бы простоять так вечность, если бы это было необходимо. Но через час к берегу прибывали другие животные, и умиротворенная поверхность воды была бы потревожена всплесками волн.

Каждое утро павлин следовал одному и тому же ритуалу. Ему нравилось то, что он видел в своем отражении. Он восхищался каждым перышком на своем великолепном стройном теле. Иногда он расправлял свой хвост и поворачивался то вправо, то влево, чтобы получше рассмотреть себя со всех сторон. Солнечные лучи падали на радугу его золотисто-голубого хвоста, и этот блеск делал павлина очень счастливым, если, конечно, можно себе представить, что павлины испытывают чувство счастья. В конце концов, почему бы и нет?

Животные привыкли к тому, что каждое утро павлин стоял на берегу. Иногда им приходилось ждать какое-то время, прежде чем начинать пить воду из озера, и в этом проявлялась элементарная вежливость лесных жителей. Ведь даже у животных был определенный код, которому они следовали.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.