Алеся Фельд - Включись. Руководство по активации личной эффективности

Но если у вас есть цель, вам не придётся искать причин для чтения этой 0,

книги. Вы и сами знаете чего хотите, и для чего вам развиваться.

Как определить какая цель твоя?

Если вы сомневаетесь, ваша цель или навязанная – она навязанная. Когда мы находим своё, у нас внутри происходит щелчок. Его невозможно спутать. Все ваше нутро кричит об этом. Вы не сомневаетесь ни на секунду. Поэтому, если вы занимаетесь чем-то, что вроде бы вам и нравится, и вроде как хорошо получается, и находит благой отзыв в обществе, но при этом вызывает у вас хоть долю сомнения в том, что это ваше истинное предназначение, то ваши сомнения оправданы. Спутать своё истинное предназначение ни с чем не возможно. Как только вы встречаете хоть маленький намёк на него, вы уже не сможете просто пройти мимо. Ваши мысли будут снова и снова возвращаться к этому.

Если с вами ещё не происходило такого щелчка, можно ускорить его поиски. Для этого вас ничего не должно отвлекать. Останьтесь наедине с собой. И в идеале это нужно делать в месте, наполняющем вас жизненной силой. У каждого из нас есть такое место. Оказавшись там нам, сразу становится спокойнее, нас переполняют позитивные эмоции. Мы быстрее восстанавливаемся после пережитого стресса, нам лучше думается в этом месте. У кого-то оно связанно с теплыми воспоминаниями о каком-то событии, человеке, традиции. У кого-то это может быть даже его комнатой, его дачей, скамейкой во дворе. У каждого есть такое место, где ему становится хорошо, просто так, без причины, даже если накануне ему было очень плохо. Оказавшись в своём месте силы, мы быстрее настраиваемся на собственную волну. Начинаем слышать голос своей души.

Поговорите сами с собой. Вспомните, чего вы хотели в детстве? Как вы представляли себе свою идеальную взрослую жизнь? Кто был вашим кумиром, и за какие качества или достижения? Вспомните, чего вы хотели. Составьте список на бумаге, если вам так будет легче.

А теперь представьте, что у вас это есть. Что вы достигли своей цели. Что вы испытываете? Есть ли ощущения тока по всему телу? У меня есть мечта. Она со мной с 10 лет, и в целом практически не изменилась, лишь обросла другими декорациями. Когда я представляю, что достигла цели, у меня начинают выступать на глазах слёзы. Это эфемерное ощущение, словно моя самая заветная мечта исполнилась, наполняет меня счастьем настолько, что всё тело пронзает током, слух на секунду пропадает, и слышно только биение сердца – оно учащается. Если у вас бывает такое чувство – знайте, это она, ваша мечта! И вы самый последний изменник самому себе, если то, что вы делаете сегодня, не приближает вас к её исполнению.

Если вы действительно не можете вспомнить, чего желали, попробуйте подглядеть. Интернет сейчас может помочь нам во многом. Почитайте статьи про самые необычные профессии и бизнесы. Больше гуляйте. Задавайте вопросы, кто и чем занимается. Сразу и увидите, кто живёт своей жизнью, а кто нет. Человек, живущий своей жизнью будет говорить вам о своём деле с горящими глазами. У вас мурашки будут пробегать по телу от того, как этот человек вам рассказывает.

Пробуйте новое: делайте то, чего не делали, гуляйте там, куда не ходили, окружите себя новыми людьми. Отправляйтесь на работу и домой новыми маршрутами. Ломайте старые шаблоны. Пробуйте делать даже то, что кажется вам слишком сложным или не интересным. Вы никогда не узнаете, нравится вам это или нет, пока не попробуете.

Если у вас есть цель, и вы к ней давно идете, но не испытываете этого щелчка, и сейчас задумались о том ваша ли она, попробуйте вспомнить как она у вас появилась. Какое обстоятельство, события, чьи слова сподвигли вас этого захотеть. Ответ на этот вопрос знаете только вы. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть кому-то что-то доказать. И это вовсе не будет означать что цель не ваша. Даже если вам и покажется что вам ее навязали. Главное ответить на вопрос: а что вы испытаете, когда достигнете ее?

Запишите свои цели, и напротив них, что вы испытаете, достигнув их

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Когда вы определились с целями и их принадлежностью, вам пора переходить к их достижению. Человек – уникальный биологический вид, у которого внутри одного мозга сосредоточены три. Первый – это рептильный мозг. Это все наши инстинкты, с которыми бороться по большому счету почти не приходится. За исключением случаев, когда нам приходится переступать через свои страхи. Второй – это мозг млекопитающего – лимбический. Он отвечает за эмоции и чувства. Большинство из нас даже представления не имеют, как часто мы боремся со своим внутренним млекопитающим. Если даже у вас нет кошки, вы прекрасно знаете, что она из себя представляет. Как живет кошка? Она спит, пока не выспится, ест и развлекается. Сейчас речь идёт о домашней кошке. Если рассмотреть уличную кошку, то она меньше спит, потому что занята поиском еды и боится за свою жизнь. Поэтому она всё время в движении, в поиске пропитания. Что происходит с уличной кошкой, если её взять домой? Практически сразу же она начинает много спать, кушать и развлекаться. Она больше не занимается поисками пропитания, не опасается за свою жизнь, и как следствие не напрягается. Попробуйте объяснить домашней кошке, что ей следует бегать на беговой дорожке вместе с хозяином. Зачем? Для поддержания здорового образа жизни, для победы в марафоне среди домашних кошек, ну, или на случай, если жизнь поставит её в ситуацию, когда ей придётся удирать от собак. Думаю вы понимаете, как далеко вас мысленно пошлёт ваша кошка, сколь упорно вы бы её не мотивировали. Так как заставить кошку бегать на дорожке? Можно привязать к дорожке сосиску, и не кормить кошку целый день, чтобы она попыталась добежать до сосиски. При этом важно будет всячески изолировать сосиску со всех сторон, ведь кошка не рептилия и естественно будет искать более лёгкий путь. Через некоторое время безуспешного бега за сосиской кошка может решить сдаться, и чтобы у неё не оставалось выбора, ей нужна обратная мотивация. Сосиска – это прямая мотивация, то, чего она хочет, результат, который мотивирует кошку напрячься и побегать. А обратная мотивация – это то, чего она не хочет, например злая собака за беговой дорожкой. Причем обратная мотивация работает гораздо лучше прямой. Кошке может быть не так важна сосиска, как не быть покусанной собакой, и она будет бежать столько, сколько сможет.