Владислав Картавцев - Пристально всматриваясь в бесконечность

Могу предложить еще одну альтернативу. Посредством определенных упражнений научиться по своему желанию перебирать настроения, как перебирают одежду в гардеробе.

По-сути – настроение – не более чем настройка . Настройка на тот или иной тип настроения. Или настройки . Которые весьма и весьма разнообразны.

Обычно «спусковым крючком» настройки является «позитивная» мысль или действие – подумал, сделал – стало хорошо, переключился на «позитив». Так же, как и на «негатив» – подумал, представил, вообразил – настроение упало. Наше настроение целиком и полностью формируется направленностью наших мыслей и, как результат, соответствующими действиями. Мы привыкли поддерживать свое настроение с помощью мыслей, обычно даже и не осознавая, что они – всего лишь «триггер», сдвигающий наше эмоциональное состояние в определенную позицию. Которая с течением времени «закрепляется», перестает быть «эластичной» и уже сама начинает формировать настроение помимо мыслей. И мысли «скатываются в накатанное русло» или следуют «по накатанному» уже без нашего желания. Уже не формируя, но поддерживая настроение .

Налицо – самопроизвольное, устойчивое формирование стереотипа настроения, «hand made», так сказать, «ручная работа». Сам «сделал» – сам «съел».

Так, что же делать, как же быть? И кто виноват? Враги, интервенты? Или, может, мы сами? Попытаемся ответить на простые вопросы – кто формирует наше настроение? Почему нужно защищать свою, типа, «свободу», и не защищать и оберегать свое настроение? Ах, Вы не знаете, что настроение нужно беречь и постоянно «пылесосить»? Тогда Вам не позавидуешь. Ваша эмоциональная сфера и Ваше настроение Вам, к сожалению, не принадлежат. Они – лишь некое подобие пыльных чуланов для хранения чужих вещей. И это еще слабо сказано.

Настройки, формирующие спектр наших настроений, зависят только от нас и более не от кого. Мы – их хозяева и можем распоряжаться ими по своему желанию. Т. е. как хотим.

Однако сначала нужно научиться.

Иногда хочется эмигрировать в деревню. Не к коровкам-курочкам-свинкам-комбикорму, а к тишине и спокойствию. К ненаполненности грохотом перманентной стройки, гулом проносящихся автомобилей, истошных сирен и неуемного движения всех и вся.

Поискать и найти место для тишины, из которого можно услышать то, чего так не хватает в большом городе. Из которого можно услышать шепот жизни.

Когда и почему мы потеряли свою тишину? Где она – наша безмятежность? Когда мы променяли защищенность уединения на совместное проживание в сотах?

Конечно, ответ прост. Нас – людей – стало много. И все хотят приобщиться к благам цивилизации, все хотят жить в городах и пользоваться горячей ванной, а по вечерам пить чай, или пиво, или сбитень в уютных городских квартирах, а еще лучше, в загородных особняках – только обязательно рядом с городом, и чтоб ванна была.

Но в каждом из нас осталась странная потребность – искать место для тишины. Но так, чтобы с ванной. И мы – люди – создали целую науку, которая занимается вопросами снижения шумности производств, станков, машин, поселений, городов, самолетов и судов, и громкости оркестра, и хора Катманду.

Зашумленность стало реальной и вполне ощутимой проблемой, которая влияет на жизнь повседневного города и человека не менее, чем многокилометровые пробки, стояние в очередях и невозможность избавиться от многочисленного людского окружения. Зашумленность – к ней возможно привыкнуть только двумя способами.

Первый и наиболее распространенный для всех и используемый всеми повсеместно: уход в собственные мысли. Тогда мысленный диалог фокусирует на себе и поглощает все ресурсы восприятия, и степень реагирования на шум уменьшается. Мозг, ориентированный сам на себя, очень хорошо научился фильтровать и игнорировать раздражающие звуки и не воспринимать их. Щит внутреннего диалога по нашему желанию можно сделать практически непробиваемым, и тогда мы почти полностью можем перестать воспринимать происходящее вокруг нас, «уходя в собственные мысли с головой».

Но вдруг наступил момент, когда Вы почему-то решили пойти по пути расширения границ восприятия и стали практиковать, например, дыхательные упражнения иди даже «медитацию». И тогда щиты , нарабатываемые с детства, однажды перестают работать так же хорошо, как и раньше, и каждый посторонний звук начинает досаждать, а уж про резкие звуки и говорить не приходится. Ваши щиты уже не защищают, и раздражение от постоянного шумового фона становится все сильнее и сильнее. Иногда оно может даже перерасти в некое подобие злобы, когда кажется, что дальше так жить нельзя, а пора удирать в колхоз, и, желательно, совсем разрушенный – так, чтобы ни одного человека вокруг.

И единственным спасением будет просто пережить этот период, научиться контролировать свои эмоции, научиться находить тишину в насыщенном шумом окружении. Понять, что нет раздражающих звуков, или по крайней мере, их не так много, как кажется, а есть повседневная гармония окружающего нас мира, и звуки – такой же атрибут гармонии, как и все остальное, и если не фокусировать на них свое внимание, они не будут являться чем-то раздражающим. А потом перевести это понимание в безмолвное знание.

Однако никто не запрещает нам искать тишину. По возможности, конечно.

Наполненность звуковыми формами и человеческим присутствием создает звуковой фон – своеобразную звуковую подушку или звуковой фундамент – через который докопаться «до основания» и узнать, а что же там «на земле» творится, достаточно сложно.

Там, где спокойно и нет постоянного звукового воздействия, очень любят жить силы – их нужно искать именно в таких местах, в местах спокойствия и тишины. Там мы можем увидеть, что на самом деле представляет собой наш мир, и кто еще его «населяет», помимо людей, животных, насекомых, птиц, рыб и рептилий. Вместе с нами живут мириады удивительных существ, которые вынуждены смиряться с нашим присутствием, сужать ареал своего обитания и, что там говорить, приспосабливаться жить среди нас, перенимая некоторые наши качества на себя. Некоторые из этих существ живут значительно дольше нас – тысячи и миллионы лет и представляют собой грозные могучие силы , которые мы просто не замечаем. Из-за того, что заняты исключительно собой. Нам кажется, что нас много, но если взять все население Земли – в смысле, людей – то наш полный физический объем составит каких-то три кубических километра. А вот, например, объем пресной воды в Байкале больше двадцати трех тысяч кубических километров.