Кэролайн Лиф - Включите свой мозг

7. Неверное подключение отделов мозга, связанных с СПР, приводит к скачкам в работе СПР и может даже спровоцировать расстройства типа болезни Альцгеймера, шизофрении и т.п.

8. Когда мы замышляем зло, увеличивается активность СПР, активность же САР снижается. Способность к принятию решений резко уменьшается. В результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными.

9. Силой разума, управляя своим вниманием, вы способны могущественно и невероятно изменить свой собственный мозг.

Ключевое место Писания:«Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни сердце твое; потому что из него источники жизни» (Притчи 4:20-23).

Соответствующая научная концепция:Наличие у человека способности думать о нескольких вопросах одновременно – вредная выдумка. Правильным является сосредоточение внимания на одной цели в один момент времени.

Дурным поветрием сегодняшнего века является разбросанность, нацеленность на несколько задач, которая приводит к «болезни торопливости» и к загруженному графику работы. Способности думать о нескольких вопросах одновременно у человека не было и нет.

На самом деле мы быстро переключаем внимание с одной задачи на другую. А это приводит к двум отрицательным последствиям: 1) Мы не уделяем должного внимания поступившей информации или начатой деятельности; 2) Мы теряем способность концентрироваться.

Я называю это «мыслешейкер».

Способность думать о нескольких вопросах одновременно у человека отсутствует

Наш мозг не создан так, чтобы работать при рассредоточенном внимании и разбросанных мыслях. Это наносит ему вред. Метание от одной недодуманной, непродуманной мысли к другой производит в вашем мозге, с его клетками и биохимическими процессами эффект, который можно сравнить с действием мясорубки.

Следствием такого «мыслешейкера», такой гонки за несколькими зайцами является легкомысленность и неумение сосредоточиться, что зачастую диагностируется как синдром дефицита внимания (СДВ). Медикаменты, которые напрасно в данном случае выписывают психиатры, только добавляют дров в огонь. И если не вернуться к определенной Богом модели внимательности – глубокой и осмысленной, то можно улететь на этом «мыслешейкере» очень далеко.

Где найти подтверждение тому, что глубокое осмысленное внимание правильно, а погоня за несколькими зайцами – нет? Ответ здесь: «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его. Больше всего хранимого храни сердце твое; потому что из него источники жизни» (Притчи 4:20-23). Важно знать, что каждая клетка нашего тела соединена с сердцем, мозг контролирует сердце, а разум – мозг. Таким образом, все, что мы думаем, воздействует на каждую клетку нашего тела.

В предыдущей главе я упоминала, что человек является весьма интеллектуальным созданием, способным руководить процессом своего мышления. Вы удивлены? Но ведь мы созданы по образу Божьему. Однако с определенным отличием: мы можем всерьез что-то изучить или в чем-то качественно разобраться, только упорно сосредоточившись на одной задаче, зафиксировав ее в своем разуме.

Болтаем со всеми и сразу

Внимательность, описанная выше, полностью противоречит основным формам жизни современности. Социальные компьютерные сети (Твиттер, Фейсбук и др.) настолько завладевают нашим вниманием, что мы забываем о радости каждого мгновения жизни. Современные эксперты от масс-медиа учат нас, что мы должны поглощать информацию маленькими порциями сплошным потоком, не дожидаясь, пока часть предыдущей информации будет усвоена.

Это не созидание. Это разрушение. Нас раздробили на тысячи частей и гонят за новым информационным деликатесом. Учащиеся уже не могут просто посидеть спокойно за книгой, наслаждаясь чтением и давая волю воображению и фантазии.

Прежде чем познакомить вас с исследованиями последствий жизни в таких медиа-«мыслешейкерах», хочу кое-что сказать. Я считаю, что средства массовой информации сегодня играют большую роль и в жизни общества, и в деловой сфере, и в личных отношениях. Это замечательные инструменты для взаимодействия, если пользоваться ими правильно и сдержанно. Я сторонница прогресса. Но когда хорошие изобретения используются неправильно, они становятся злом.

Все дело в уравновешенности

Все дело в уравновешенности. Наш мозг откликается здоровым образом, включает нужную биохимию, когда мы мыслим глубоко, а не скользим по поверхности множества мыльных шариков информации. Мир Божий, описанный в Колоссянам 3:15, означает «душевную уравновешенность», приходящую от Христа. Она является средой, в которой мы способны мыслить, выбирать, решать и исследовать до конца вопросы, возникающие в нашем уме. А «мыслешейкер» производит в мозгу сумятицу, при которой ни о каком душевном покое речи и быть не может.

Статистики Америки подсчитали, что времяпровождение в подобных «мыслешейкерах» увеличилось среди подростков на 120 процентов за последние десять лет. По данным психиатрических тестов, рост депрессий и страхов среди молодых людей, особенно юношей, вызван постоянным раздваиванием внимания между игрой в компьютерные игры и смотрением телепередач[77]. Учитывая то, что подростки в среднем находятся в таких «мыслешейкерах» по восемь с половиной часов ежедневно, нам нужно что-то срочно менять[78].

Медиа-энтузиаст или медиа-наркоман?

Это следующий немаловажный вопрос: кем являетесь вы или ваш ребенок? Приверженцем средств массовой информации или медиа-наркоманом? Это не надуманная проблема! Ученые из Норвегии даже разработали шкалу Бергена для измерения зависимости от Фейсбука[79]. Интернет наравне с телевидением стали вездесущими спутниками нашей жизни. Исследования норвежцев показывают, что медиа-«мыслешейкеры» могут вызывать зависимость не хуже наркотиков и алкоголя.

Множество друзей в социальных сетях, наверное, добавляет вам значимости, но, согласно новым исследованиям, чем к большему количеству социальных групп вы подключены, тем больше вероятность того, что дело закончится для вас стрессом[80]. Может пострадать также и ваше финансовое благополучие. «Мыслешейкер» вступает в конфликт с ясным мышлением и способностью принимать решения. Вслед за этим теряется самообладание, и вы начинаете лихорадочно делать закупки в Интернете. Люди, сильно вовлеченные в социальные сети, страдают избыточным весом, неумеренным поглощением пищи. Они влезают в долги. И все из-за недостатка самообладания[81].