Мирон Силинг - Как учиться с толком для карьеры и удовольствием для себя

Для наглядности представим память в виде морского залива, в котором находится множество островов, кораблей, яхт, катеров, лодок. Все это связано друг с другом якорями, крепежными канатами, цепями. Пусть в заливе появилось новое судно, ни с чем не связанное. Очевидно, что морские течения и ветра легко могут вынести судно из залива в открытое море. Другое дело, когда новичок бросит якорь, а еще как-то прикрепится к острову или другому судну.

Подобным образом новую информацию должно не как попало забрасывать в память, а осмысленно размещать ее там, заботясь прежде всего об установлении связей поступающего материала с тем, что вы уже твердо знаете (см. следующий принцип). Очевидно, что это невозможно без ясного понимания информации, закладываемой в память.

Кроме того, то, что вы зазубрили, но не поняли, будет трудно применить на практике, так что толка от выученного таким образом материала окажется немного.

Память должна быть хорошо организована. Информацию, которую вы хотите запомнить, следует рационально встроить в имеющуюся систему знаний. Это значит, запоминаемый материал надо классифицировать, т. е. решить, с какими элементами вашей системы знаний его надо связать. Например, новая информация окажется в непосредственной связи, к другим отношение может быть более отдаленное, но все это надо продумать. В результате поступившая информация должна получить в памяти четкий адрес. Следует стараться содержать свою память так, как содержит дом хорошая хозяйка: каждая вещь знает свое место.

Очевидно огромное преимущество памяти, организованной таким образом, по сравнению с памятью, где все свалено в одну кучу. Неорганизованную память трудно использовать, кроме того, она не дает человеку ясной картины мира.

Среди мудрых высказываний М. Монтеня есть такое: «Мозг хорошо устроенный стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный». Эту цитату часто приводят авторы различных книг, вот и я не удержался.

Перейдем к условиям и приемам запоминания.

4.2.2. Хорошо запоминается то, что интересно или нужно

Запоминание идет успешно тогда, когда у человека для этого есть веская причина, или, как говорят психологи, мотив. Основных мотивов два – интерес и необходимость. К примеру, если вы страстный футбольный болельщик, ваша память легко хранит названия команд, фамилии игроков, результаты матчей и множество другой информации, относящейся к любимой игре. То же можно сказать и о поклонниках балета, кино, компьютерных игр и т. д. Чем шире интересы личности человека, тем лучше развита его память, тем легче она сохраняет разнообразную информацию.

Увы, далеко не всегда студент с интересом относится к тому, что он учит, часто толком и не зная, зачем это надо учить. Поэтому и материал плохо запоминается. Что тут можно посоветовать?

Любопытство от природы присуще каждому человеку. Если оно у вас дремлет, будите его. Поверьте, любой предмет по-своему интересен, однако, чтобы убедиться в этом, необходимо ознакомиться с предметом. Чем глубже вы вникаете в какую-нибудь науку, тем более интересной она для вас становится. Так что надо только начать. Подробнее об этом в гл. 8.

Материал надо учить с прицелом на то, где и каким образом будут использованы эти знания – для решения учебных задач, сдачи экзамена, в работе над курсовым проектом, дипломом, на практике в школе, больнице, редакции, банке, заводе, в сегодняшней или завтрашней деятельности. Пусть перед вами всегда маячит ближняя или дальняя цель работы. Целеустремленность сильно способствует запоминанию.

Настойчиво ищите связи между тем, что вы учите в институте, и своей жизнью – рабочей и личной. Не всегда эти связи явные, так что без труда и упорства здесь не обойтись. Теребите преподавателей, чтобы они помогли вам в этом.

4.2.3. Эмоции помогают запоминанию

Учить и запоминать надо с настроением. Идеальная картинка такая: вы бодры, уверены в себе, настроение хорошее; не только мысли, но и чувства ваши мощным прожектором направлены на изучаемый объект – все это сильно помогает запоминанию.

Создать такой настрой помогают положительные утверждения типа: «Я—сильный, умный, способный», «Учеба дается мне все легче и легче», «У меня прекрасная память», «Моя память впитывает знания, как губка». Эти и подобные утверждения надо произносить вслух, проникновенно, с выражением абсолютной уверенности.

Психологи установили – для того чтобы лучше запомнить материал, надо поставить себе цель запомнить его надолго: не до завтрашнего дня, не до экзамена, а насовсем.

Учебный материал хорошо бы эмоционально окрасить. Согласитесь, трудно запомнить то, к чему вы совершенно равнодушны. К примеру, кинофильм, вызвавший у вас бурю чувств, наверняка запомнится надолго, а фильм, показавшийся скучным, вы быстро забудете.

Поэтому подключайте к занятиям чувства, воображение, эмоции: пусть они сопровождают вашу работу над учебным материалом. Он может вызвать у вас интерес, одобрение, восхищение или, наоборот, неудовольствие или даже раздражение, если, к примеру, трудный материал невнятно изложен. Не сдерживайте своих чувств, все годится для закрепления новой информации в памяти, кроме безразличия и равнодушия.

4.2.4. Без внимания никак не обойтись

Часто проблемы с памятью возникают из-за того, что у человека не развита способность сосредоточиться. «У меня не хватает внимания» – жалуются многие студенты.

Что порождает внимание? Главные родители – это эмоции и воля. Если материал вызывает интерес, значит, внимание скорее всего обеспечено. Если же надо запоминать то, что ну никак не возбуждает никаких чувств, приходится призывать на помощь волю. Признаюсь – это не лучший вариант, к тому же эффект волевого усилия редко бывает длительным.

Английский психолог Джемс Селли так описывал эту ситуацию еще в 1888 г.: «Актом воли человек может решиться направить свое внимание на тот или иной предмет. Но если после этого суть предмета не обнаруживает никаких интересных сторон, то усилие воли не создаст. стойкого состояния внимания. Воля знакомит душу с предметом, но она бессильна навязать ей привязанность к предмету».

Внимание может спугнуть любой отвлекающий фактор, поэтому их надо стараться избегать. Кроме того, нередко вниманию мешают посторонние сильные эмоции. Вряд ли вы что-то хорошо запомните в состоянии тревоги, испуга или гнева. Как для мышления, так и для запоминания требуется спокойное состояние духа.

Внимание можно и нужно тренировать, для этого в популярной психологической литературе предложено немало упражнений. Из самых простых: дома, в транспорте, в очереди сосредоточьте свое внимание на любом предмете, изучайте его несколько минут, находите что-то новое, не замеченное раньше. Таким предметом может быть реклама, часть интерьера помещения, иллюстрация в журнале, собственные часы или мобильный телефон.