Николай Непомнящий - Израиль. Путешествие за впечатлением и здоровьем

Талассотерапия является самым естественным методом восстановления здоровья и физической формы. Благодаря тому, что ее можно сочетать с отдыхом на море, талассотерапия стала одним из самых популярных видов отдыха в мире.

В комплекс процедур талассотерапии входят различные методики с использованием морской воды, водорослей и лечебных грязей. Как правило, это ванны, обертывания, различные виды массажей, ингаляции, души и т. д.

Ванны с морской водой оказывают комплексное воздействие на организм. Прежде всего, химическое, связанное с наличием в ее составе минеральных солей. Физическое воздействие происходит за счет определенной температуры и плотности воды.

Во время процедуры организм насыщается минералами и микроэлементами. Морская ванна способствует расслаблению и снятию напряжения. Она также является эффективным средством для борьбы со стрессом, хронической усталостью, кожными заболеваниями, а также болезнями дыхательных путей.

В рамках талассотерапии широко применяются обертывания. Эта процедура была известна еще в Древнем Египте, где тело обертывали материей, пропитанной лекарственными веществами, с целью оздоровления, предупреждения болезней и залечивания ран. Сегодня обертывания широко используются в косметологии для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Парниковый эффект, создающийся во время процедуры, помогает активизировать кровообращение, усилить деятельность желез, в результате чего из организма быстро выводятся шлаки и токсины. Взамен организм обогащается всеми необходимыми ему солями, минералами и микроэлементами.

Для людей с проблемной атоничной кожей рекомендуются обертывания морскими водорослями, которые содержат большое количество минеральных веществ и микроэлементов. Водоросли способствуют регенерации клеток кожи, устранению целлюлита, а также обеспечивают антиоксидантную защиту. Благодаря этой процедуре кожа становится гладкой, упругой и эластичной. В результате теплового воздействия усиливается приток крови к коже, ускоряется обмен веществ и вывод токсинов из организма.

К популярным методикам талассотерапии относят грязевые ванны и маски. Грязевые ванны способствуют учащению пульса и дыхания, расширению сосудов, усилению обмена веществ. Данный вид процедур помогает замедлить или воспрепятствовать распространению воспалительных процессов, ускорить процесс сращивания сломанных костей, восстановить пораженные нервы, а также способствует рассасыванию солей, откладывающихся в суставах при ряде заболеваний.

Маски для лица с целебными грязями помогают удалять загрязнения в глубоких слоях кожи, очищают поры, удаляют жир, тонизируют, повышают упругость кожи, стимулируют процессы восстановления коллагена и разглаживают морщины.

В некоторых центрах в комплекс процедур талассотерапии могут также входить ингаляции, струйный или капельный души, душ Шарко, различные виды массажа (антицеллюлитный, гидромассаж, подводный массаж), прессотерапия, криотерапия, баня, джакузи.

Показаниями к применению процедур талассотерапии являются заболевания опорно-двигательного аппарата, посттравматическое состояние, избыточный вес, целлюлит, а также стресс, переутомление, бессонница. Также их назначают при артрозе, ревматизме, астении, мигренях, нарушениях сосудистой системы, функций дыхательных путей и щитовидной железы, болезнях сердца.

В зависимости от типа воды различают три вида SPA: SPA, использующие для процедур морскую воду – центры талассотерапии; SPA, применяющие для процедур воду минеральных источников – минеральные курорты; SPA, использующие обычную пресную воду, в которую добавляются эфирные масла, водоросли и различные другие добавки – бальнеологические центры.

Каждый SPA-отель предлагает индивидуальное «меню» процедур для каждого клиента. Чаще всего – это всевозможные сочетания гидромассажа, цветопроцедуры, ванны с целебной водой из источника или моря, разновидности ручного массажа, сауна или любые другие (русские, турецкие, китайские) бани, обертывания водорослями, уоцу (от названия японской оздоровительной системы шиацу – особого водного массажа биологически активных точек и зон, и английского «уотер» – вода), грязевые ванны. И все это обычно сочетается с диетической кухней, гимнастикой и косметическими кабинетами.

Очень распространены в Израиле восточные бани – хамамы. Вот что писал о процессе купания в такого рода заведениях А.С. Пушкин. «Хозяин оставил меня на попечение татарину-банщику, – пишет он. – Гассан (так назывался татарин) начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу. После чего он начал ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение. (Азиатские банщики приходят иногда в восторг, вспрыгивают вам на плечи, скользят ногами по бедрам и пляшут по спине вприсядку.) После сего долго тер он меня шерстяною рукавицей и, сильно оплескав теплою водою, стал умывать намыленным полотнянным пузырем. Ощущение неизъяснимое: горячее мыло обливает вас, как воздух! После пузыря Гассан отпустил меня в ванну; тем и закончилась церемония».

Немного из истории бань: у древних иудеев существовали водные процедуры, о чем неоднократно упоминается в библейских текстах, а миквы – ритуальные резервуары для омовений – являлись непременным атрибутом каждой синагоги. «Банную традицию» у египтян и евреев переняли древние греки, долгие часы изнурявшие физическими упражнениями свои тела в так называемых «гимнасиях». Существовали такие спортивные комплексы практически во всех городах Эллады. Возникли бани с холодной и горячей водой, парные, снабженные устройствами для нагрева воды. В них участники тренировок и соревнований могли смыть с тела пот, масло, песок, пыль. В банях работал обслуживающий персонал, в изобилии было оливковое масло для массажа, скребки для очистки кожи от грязи. При этом купание ради удовольствия оставалось чуждым мужественным эллинам, считавшим бани лишь заведениями для поддержания чистоты тела.

Совершенно иную роль в жизни общества играли термы в Древнем Риме. В отличие от греков римляне практически повсеместно имели в домах ванные комнаты. Небольшие, скромно обставленные, они служили, главным образом, для мытья рук и ног. Полное омовение, согласно Сенеке, римские граждане совершали не чаще одного раза в неделю.

В III в. до н. э. в Риме появляются первые общественные бани на греческий манер. А через два столетия в Вечном городе воздвигаются многочисленные грандиозные термы. Предназначались эти заведения не только для купаний: при них существовали спортивные площадки, комнаты отдыха, рестораны, библиотеки, публичные дома. В противоположность греческим баням римские термы стали местом приятных купаний, активного отдыха и непринужденного общения. У входа в такое заведение находился гардеробщик-капсарий, которому сдавали на хранение дорогую одежду, деньги и драгоценности. Затем посетители входили в раздевалку, а оттуда в небольшую натопленную комнатку – тепидарий, где организм постепенно подготавливался к горячим ваннам в кальдарии. В длинном светлом помещении с куполообразным сводом – фригидарии – находились бассейны с прохладной водой. В первых термах в кальдариях стояло лишь несколько ванн, на одного человека каждая, в дальнейшем начали строить обширные плавательные бассейны с горячей водой. Со временем появился и душ. Помимо ванн и бассейнов в римских термах существовали и парные – судатории.