Виталий Пичугин - Как проходят допросы? Противодействие манипуляциям

Полный выдох с задержкой дыхания.

Такое упражнение можно делать и сидя в кабинете следователя, только незаметно.

Глубоко вдохните и полностью выдохните. Дело в том, что большинство людей выдыхает воздух не полностью, но надо напрячь мышцы живота и выдохнуть весь воздух. После чего задержать дыхание на 20–40 секунд, и затем глубокий вдох. Можно повторить данную процедуру несколько раз. Дыхание успокаивается, мышцы расслабляются.

Максимальное напряжение.

Ещё один способ работы с телом, простой, но от этого не менее эффективный. Он также основан на мышечном напряжении. При появлении тревожности, волнения, страха, можно сильно напрячь мышцы всего тела, концентрируясь на том, чтобы было задействовано как можно больше мышечных групп. Мышцы необходимо напрягать одновременно с мощным выдохом и задержкой дыхания секунд на 15–25, после чего надо глубоко вдохнуть и «стряхнуть» мышечное напряжение, расслабиться.

Упражнение при необходимости можно повторить.

Смысл в том, что вы не только напрягаете всё тело, но и переключаете внимание с переживания на действие, делая всё это с задержкой дыхания. Попробуйте. Тяжело одновременно бояться, и отслеживать напряжение мышц рук, ног, живота спины, при этом не дышать. После неоднократного повторения, страх из тела уходит, появляется расслабленность и лёгкость.

Если вы не дома, а, например, в отделении полиции.

Мужчины могут просто умыться холодной водой.

Женщинам не всегда такая процедура подходит, расплывшаяся косметика может испортить внешний, вид, а краситься заново не всегда возможно. Поэтому для женщин подойдёт такой вариант: опустите запястья под холодную воду минуты на две, три. Потом просто вытрите насухо.

От этих манипуляций эффект меньше, чем от холодного душа, но всё очень индивидуально, некоторым людям хорошо помогает уменьшить чувство страха. Главное, что это можно сделать быстро и естественно, туалет найти не трудно, много времени не занимает. Ничто не мешает после водных процедур ещё и сделать дыхательные упражнения.

Теперь про заблуждения, приводящие в тюрьму.

«Трудно сохранять смирение такому великому человеку, как я.»

Словарь разъясняет, что такое «заблуждение».

Заблуждение :

1. Ошибка, неправильное, ложное мнение.

2. Состояние заблуждающегося человека. Впасть в заблуждение. Быть, находиться в заблуждении относительно чего–нибудь.

3. Порок.

Философское размышление о заблуждении следующее:

«Заблуждение — это искаженное отражение действительности, это знание, которое не соответствует тому, что есть на самом деле. Люди редко достигали истины без ошибок, минуя заблуждение. «Кто идет, — говорил И. В. Гете, — вынужден блуждать».

Человеческий разум, устремленный к истине, неизбежно впадает в разного рода заблуждения. И заблуждения эти обусловлены, как правило, либо его ограниченностью, либо неадекватными претензиями».

Психологический словарь даёт такое понимание «заблуждения».

Заблуждение — представление, мысль или ход мысли, относительно которых хотя и существует уверенность, что они правильны, тем не менее, они не соответствуют истине, фактическим обстоятельствам, предмету (материальная ошибка) или противоречат логическим законам (формальная ошибка).

Источниками заблуждений могут быть: предубеждение, несовершенство умственных способностей, поспешность, недостаток энергии, сосредоточенности или устойчивости мышления; недостаточный познавательный материал; субъективные настроения, предрасположения, пристрастия; беспорядочная обработка, плохое знание источников ошибок, опрометчивые обобщения и т. д.

От заблуждений, которые возникают неумышленно, необходимо отличать заблуждения, вызываемые намеренно, являющиеся самообманом или обманом другого.

Психологически заблуждение выглядит в высшей степени субъективным или несовершенным толкованием явления, субъективным или неправильным заключением о явлении — той самой физической действительности, которая посредством этого явления дает о себе знать.

Думаю, пасть в заблуждение это не порок. Но быть в этом состоянии долгое время просто глупо и опасно.Всё равно, что бежать по направлению к пропасти, держа перед собой заслон, чтобы не видеть её.

Я знал таких бизнесменов, им были очень дороги их заблуждения, которые назывались: убеждения, принципы, верования.

Но за всё приходится платить, многие поплатились разорением, утратой бизнеса, некоторые — свободой, а иные — жизнью.

Они были похожи на медведя, у которого есть основное верование, что главное в жизни это мёд, а как его получить — это неважно, хороши любые способы. Такое заблуждение приводит медведя к мучительной смерти.

● Охотники вешают на небольшой высоте бревно, обитое железом, а под бревно ставят чан с мёдом. Медведь, видя еду, подходит, толкает головой бревно и начинает есть мёд. По закону маятника бревно возвращается и бьёт животное по голове, но, желая ещё мёда, зверь опять отталкивает бревно, оно возвращается и снова бьёт по голове. И так происходит до тех пор, пока окровавленный медведь не падает замертво. Он думает, что сильный и, видя приманку, не осознаёт опасность.

Часто, разговаривая в тюрьме с подзащитными, приходил к понимаю, что они и есть эти медведи. Какие же заблуждения их туда привели?

Разберём на примере заблуждений бизнесменов.

Заблуждение 1. Со мной такого случиться не может!

Наверное, так до последнего думал М. Б. Ходорковский. Разве могут посадить такого могущественного человека, за которым стоит целая империя с системой безопасности, PR-поддержкой, неограниченными финансовыми ресурсами, лояльностью запада. Нет, таких людей не сажают. Возможно поэтому Ходорковский вернулся из–за границы, где ему настойчиво советовали остаться.

Это было преподнесено как смелость и сознание своей невиновности, а может быть это была просто глупость, основанная на твёрдом убеждении — со мной такого случиться не может!

Интересно, если бы ему тогда стало волшебным образом известно его будущее, и была предложена альтернатива, либо остаёшься за границей, либо семь лет тюрьмы, потеря бизнеса, и это только для начала, какое решение он бы принял?

● Думаю, лучше быть свободным и богатым, чем менее богатым и в тюрьме.

Именно избирательность сознания, эмоциональная окрашенность представлений, ведут к заблуждению в интерпретации фактов, возможных угроз.

Человек часто не хочет и не способен воспринимать доводы окружающих, если уверен,

что с ним ничего негативного случиться не может. Если сажают, то это других, которые много не знают, не понимают.