Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]

Тут можно читать онлайн Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Медицина, издательство Литагент 5 редакция «БОМБОРА», год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
  • Год:
    2020
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-04-112695-7
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] краткое содержание

Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] - описание и краткое содержание, автор Ханс-Гюнтер Веес, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Ханс-Гюнтер Веес
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

• Wees H-G (2012). Schlafstorungen. In: Senf W, Broda M (Hrsg). Praxis der Psychotherapie. Auflage. Stuttgart: Thieme.

• Wees H-G (2015). Update Schlafmedizin, 3. Auflage. Unimed Verlag.

• White C, Hill EA, Morrison I, Riha RL (2012). Diagnostic delay in REM sleep behavior disorder (RBD). Journal of Clinical Sleep Medicine ; 8: 133–6.

• Yang G, Wan Lai CS, Cichon J, Ma L, Gan WB (2014). Sleep promotes branch-specific formation of dendritic spines after learning. Science ; 344: 1173–8.

• Youngstedt SD, Kripke DF (2004). Long sleep and mortality: Rationale for sleep restriction. Sleep Medicine Reviews ; 8: 159–74.

1 Чтобы не усложнять текст я использовал форму мужского рода у - фото 119

1

Чтобы не усложнять текст, я использовал форму мужского рода у существительных и прилагательных, отсылающих к человеку. Разумеется, это некорректно с гендерной точки зрения, но зато облегчает чтение. Их следует воспринимать как гендерно-нейтральные и ни в коем случае не подразумевающие собой принижение женского пола.

2

Нобелевскую премию в области физиологии или медицины получили американские ученые Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг за открытие молекулярных механизмов, которые контролируют циркадные ритмы. – Прим. ред.

3

Примерно так же обстоят дела и в других странах, в том числе в России. – Прим. ред.

4

Город, в котором находится Федеральное автомобильное управление Германии; речь идет о 8-балльной штрафной системе, введенной управлением. Тот, кто получает 8 баллов, лишается водительских прав. – Прим. пер.

5

В Германии бытует убеждение, что машины, собранные в понедельник, хуже по качеству, потому что работники еще не отошли от выходных. – Прим. пер.

6

В России придется покупать подобный аппарат за свои средства, и это недешевое удовольствие. – Прим. науч. ред.

7

То же можно сказать и про Россию. – Прим. ред.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Ханс-Гюнтер Веес читать все книги автора по порядку

Ханс-Гюнтер Веес - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres], автор: Ханс-Гюнтер Веес. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x