Анастасия Иванова - Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

• Сразу ли прикладывают ребенка к груди после рождения?

Где можно получить всю эту информацию? На дне открытых дверей, от врача или медперсонала и обязательно от рожавших в этом роддоме мам. Очень важно понять, какие стандарты и протоколы в том роддоме, который вы выбрали.

Кстати, как мы выбираем роддом? Что для нас важно? Согласитесь, чаще всего мы обращаем внимание на техническое оснащение, хотя и заявляем всецело, что роды – это не болезнь. Конечно, риск, что что-то пойдет не так, всегда есть, поэтому пренебрегать вопросами оснащения не стоит. Но есть смысл также уделить внимание тому, насколько хорошо относятся к потребностям рожающей мамы в этом роддоме, убедиться в том, что в нем добрая, спокойная, профессиональная атмосфера, в которой мама чувствует заботу о себе.

Есть традиционное правило: 5–1–1. Когда волны каждые 5 минут, продолжительностью 1 минуту и длятся 1 час. Сейчас я чаще слышу рекомендации 4–1–1 и даже 3–1–1. Началом активной фазы родов считается раскрытие 4 см. В некоторых странах раскрытие до 4 см вообще не называют началом и предлагают маме пойти еще погулять. Принимая решение о том, когда выезжать в роддом, учитывайте следующие факторы:

1 Расстояние до роддома. Если вам ехать 20 км по пробкам, то стоит выехать заранее или воспользоваться услугами платной «Скорой», которая с мигалками отвезет вас в любой выбранный роддом.

2 Первые или повторные роды. Обычно повторные проходят быстрее, но не в 100 % случаев. Вероятность быстрых вторых родов выше, чем меньше времени между родами. Из недавних историй: первый раз гипномама рожала 8 часов, а второй ребеночек через 1,5 года появился на свет за 1 час 46 минут. Но во вторых родах были глубоко проработаны все страхи, то есть в теле не было мышечных зажимов, которые затягивают процесс.

Я предлагаю вам сначала определиться, когда будет правильно для вас оказаться в роддоме: в самом начале, в середине или ближе к потугам.

В начале есть риски, что роды могут замедлиться, уровень естественного окситоцина в стенах роддома может снизиться. Тогда вам надо спланировать, как вы будете помогать окситоцину вырабатываться (комфортные условия, проработка страхов, ультраглубокое расслабление, стимуляция сосков и т. д.).

В середине – хорошо, процесс уже набрал обороты, мы точно уверены, что в родах. Лично я приехала в роддом с раскрытием 6 см. Приемное отделение, клизма – и через 1,5 часа малыш родился. Эти роды сами по себе были быстрые, а клизма помогла их ускорить. В приемном я использовала самогипноз для того, чтобы мягко проживать ощущения, которые шли примерно каждые 2 минуты.

На полном раскрытии обычно приезжают мамы, которые хотят полностью избежать медицинских вмешательств. Например, если роды планируются по ОМС и в выбранном роддоме нет практики мягких родов. Но тут есть риск родить по пути в роддом. В случае родов с рубцом на матке есть смысл не слишком затягивать нахождение дома.

Какие варианты есть сегодня у тех, кто прошел курсы по гипнородам и планирует рожать в российском роддоме? Их четыре: 1. Роды по ОМС (бесплатные роды) 2. Роды по контракту

3. Партнерские бесплатные роды

4. Партнерские платные роды

В этом варианте вы рассчитываете только на собственные силы. Конечно, вам нужно заранее подготовиться, посетить выбранный вами роддом, посмотреть на атмосферу, поговорить с сотрудниками, понять, как они относятся к гипномамам. Вы должны быть очень трезвыми в отношении ваших ожиданий. Но если окажется, что ваши ожидания сильно расходятся с тем, что практикуется конкретно в этом месте, вы продумываете, что будете с этим делать, поскольку обстановка в роддоме сильно влияет на наше состояние. Важно, чтобы вы могли расслабляться при любых обстоятельствах, абстрагироваться от всего и всех. Одна акушерка на моем курсе рассказывала, что в 90-е годы к ним в роддом привезли чернокожую женщину, которая то ли притворялась, то ли действительно не говорила по-русски, но в любом случае она не делала то, что ей говорили. В этом роддоме тогда практиковали только позу лежа в потугах, а наша чернокожая мама вставала на корточки и не хотела менять позу. Несколько акушерок клали ее на спину, через несколько минут она вставала на корточки опять. В итоге это были первые вертикальные роды в роддоме. У нас есть позитивные истории родов по ОМС, вот некоторые из них.

Ирина родила своего второго сына в марте 2019 года и поделилась своей историей на моей странице в Instagram: «Мы с мужем ходили к вам на занятия. Как же это работает! Это просто чудо! Об этом должна знать каждая женщина. Ваш голос был со мной в наушниках с момента выезда в роддом до появления малыша. В роддом я приехала с открытием 5 см. И через 3,5 часа держала своего мальчика. Все прошло без единого медицинского вмешательства. Это ваша заслуга, вы научили меня общаться с врачами. Оказывается, они очень любят, когда роженица высказывает свои пожелания. Я рожала в Москве по ОМС, но они сделали все, как мне хотелось – свет погасили, предлагали полную свободу действий: ходить, фитбол, душ… Я попросила не прокалывать пузырь, в ответ – «Конечно, как вам лучше…». Меня поразило такое отношение».

Наоми приехала ко мне из Израиля. На первой же встрече она сказала, что собирается рожать бесплатно, потому что в Израиле все врачи профессиональны, и вообще лучшая медицина. Через некоторое время она поделилась со мной своими сомнениями: «Если бы мне предстояла операция, я бы точно не пошла к первому попавшемуся доктору, даже в Израиле. Роды длятся дольше, чем среднестатистическая операция. Так почему я иду в роддом, не выбрав врача и окружающую обстановку заранее?» Такой ход мысли помог Наоми принять решение о родах по контракту. Она тщательно выбрала роддом, врача и акушерку. Все получилось: первый малыш Наоми был рожден абсолютно естественно, в воду, по методике гипнородов.

70 % гипномам выбирают платные роды. Аргументы в пользу этого выбора довольно убедительны:

1 Этот вариант дает возможность заранее обсудить ваш план родов с врачом и обязательства обеих сторон.

2 Есть возможность выбрать врача заранее. Это важно – личностно совпасть с врачом. Тогда в родах будет больше доверия, в доверительной обстановке вырабатывается окситоцин.

3 До родов вы высказываете свои пожелания, а в родах уже спокойно напоминаете о них: «Давайте будем просто следовать нашему плану родов, который обсуждали раньше». Лучше, чтобы такие переговоры проводил партнер – у мужчин хорошо получается корректно взаимодействовать с врачами, а вам не придется выходить из гипноза.