Маргит Коссобудзка - Человек на бактериях. Как получать силу и энергию из своего кишечника

Что же остается физически активным людям, которые не желают источать неприятные запахи во время спортивных упражнений? Они могут носить хлопковое белье. Подойдет также одежда из полиэстера, богатая ионами серебра, которые убивают микробы.

Секс — это, разумеется, также риск венерических болезней. Несмотря на то что презервативы общедоступны, а сознательность по поводу здоровья и антибиотиков все растет, вредоносные бактерии полностью не исчезают из нашей эротической жизни. Каждый новый половой контакт — хотя это и не звучит романтично — означает риск заражения сифилисом, гонореей или хламидиозом, если назвать только самые распространенные из числа серьезных бактериальных недомоганий.

Если уж мы «подхватили» какое-нибудь интимное заболевание, необходимо обратиться к врачу. Венерические болезни могут иметь серьезные и продолжительные последствия. А при лечении антибиотиками стоит помнить об одновременном применении пробиотиков. Антибиотикотерапия нарушает микробиологическое равновесие влагалища. И если ему не хватает естественных защитников, то каждая эротическая связь будет приносить очередной дискомфорт и опасность.

С ЧЕМ МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ В БАССЕЙНЕ

Когда недавно Центры по контролю и профилактике заболеваний США опубликовали результаты контроля бассейнов в пяти американских штатах, выводы были не утешительны. Эксперты советовали, если у нас есть выбор, избегать бассейнов и купаться в открытом море. Целых 80 % исследуемых бассейнов не прошли контроль! Почему? Потому что люди по-прежнему мочатся в бассейн и входят в воду грязными, без предварительного принятия душа.

Что именно исследуют? Для исследований используются так называемые индикаторные бактерии: чаще всего это Escherichia coli (кишечная палочка) и Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка), а также стафилококки и бактерии рода Legionella. В выбранных случаях ищут паразитические простейшие. Образцы воды для исследований лучше всего отбирать во время наибольшего скопления купающихся.

А можно ли самому оценить качество воды? К сожалению, без химического или микробиологического анализа это невозможно. Хотя некоторые моменты видны невооруженным глазом. Вода должна быть чистой и прозрачной, с видимым дном, и ничто не должно плавать на ее поверхности. Зеленоватый оттенок воды может свидетельствовать о наличии в ней водорослей, которые способствуют развитию бактерий и грибов. Наличие водорослей можно легко установить, если коснуться стенок бассейна — они будут скользкие. А если шершавые, то это может указывать на осаждение камня и слишком жесткую воду, что не только высушивает нашу кожу, но и говорит о слишком высоком pH воды в бассейне. Это может быть результатом менее тщательной дезинфекции и необходимости применения больших доз хлора.

Что еще можно сделать самому для того, чтобы плавание в бассейне было более безопасным? Во-первых, никогда не ходите в бассейн, если болеете (чтобы обезопасить других) или если у вас есть на коже открытые раны (чтобы обезопасить себя). Не набирайте в рот и не пейте (!) воду из бассейна. Закрывайте рот, когда ныряете. Это особенно касается детей, родители обязаны обращать внимание на такое поведение. Не открывайте глаза под водой — надевайте специальные очки для плавания. Мойтесь с мылом перед бассейном. И обязательно после выхода из воды!

Грязные бассейны опасны для детей, пожилых людей и людей с пониженным иммунитетом. Кишечная палочка может вызывать заражение пищеварительной системы, диарею или боль в животе. Бактерия Е. coli угрожает женщинам, особенно маленьким девочкам. Ввиду анатомического строения (короткий мочеиспускательный канал) у женщин чаще возникает заражение мочевыделительной системы кишечной палочкой. Существует также риск инфекции родовых каналов. Никогда не ходите в бассейн в период менструации! Даже если пользуетесь тампонами. Приоткрытая шейка матки — это прямой путь к заражению.

Женщинам также следует обходить стороной джакузи. Сочетание теплой воды и большого числа людей в маленьком пространстве способствует мгновенному размножению бактерий. Не стоит подставлять под сильную струю воды из форсунки интимные области тела — течение воды может дополнительно «затолкнуть» нам бактерии в уретру.

В бассейне также можно подхватить стафилококки. Заражение ими часто проявляется ячменем на веке, поражениями кожи, нагноениями небольших ран, покраснением кожи.

И, конечно же, нам следует остерегаться грибка. В бассейне и вокруг него, а также в душе необходимо ходить только в специальной обуви! Нельзя вставать босыми стопами на чужие полотенца и следует обходить стороной все деревянные решетки.

ВИДЕН ЛИ ГРИБОК СТОПЫ?

— Есть люди, которые ходят босиком в бассейн или сауну, но никогда не заболеют грибком стопы. Другие же схватывают инфекцию за инфекцией и должны быть очень осторожны. Сначала у грибка стопы нет никаких признаков. Считается, что данный микоз вызывает зуд, но он может наступить только на последнем этапе развития заболевания. Это вовсе не характерный симптом. У пожилых людей нередко встречается так называемый «мокасиновый» грибок, главным признаком которого является сухая кожа, — объясняет дерматолог кандидат медицинских наук Анджей Шмурло Клиники «Новадерм» в Варшаве.

Легче всего распознать грибок ногтей — их пластинка становится желтой. Более характерные симптомы грибка — это шелушение кожи или появление микроранок между пальцами стоп. Как сообщает музей микроорганизмов Микропия в Амстердаме, наиболее известный гриб, обитающий на нашей коже, — Trichophyton rubrum (трихофитон красный) — лучше всего чувствует себя между четвертым и пятым пальцами стопы. Trichophyton rubrum открывает список микроорганизмов, отвечающих за так называемую «стопу атлета», то есть инфекцию, вызванную различными видами грибов.

Для избавления от грибка можно пользоваться препаратами для наружного применения или обратиться к врачу за рецептом на лекарства.

КТО ЖИВЕТ В ПУПКЕ?

Ученые нашли в нем экосистему столь же богатую, как в дождевых лесах Амазонии. В 2011 году в Университете штата Северная Каролина были отобраны образцы из пупков 60 человек, и после анализа ДНК обнаружено 2368 видов бактерий (из которых 1458 представляли собой ранее неизвестные науке виды). Для сравнения: во всей Польше живет 114 видов млекопитающих и менее 500 видов птиц. Интересно, что пупковые бактерии отдельных людей редко повторялись у других, похоже, каждый из нас носит там свою особую экосистему.

Так, например, в пупке одного журналиста ученые идентифицировали бактерию, которая ранее встречалась лишь в почве в Японии (где мужчина никогда не был). Другой исследуемый, который, по собственному признанию, последний раз тщательно мылся два года назад, «приютил» у себя два вида экстремофилов, которые обычно развиваются в ледяных шапках и термальных источниках. А автор исследования Роб Данн в своем пупке нашел бактерии, разлагающие пестициды.