Елена Савельева - Самое важное о болезнях ног

Поэтому для вечерних увлажняющих процедур нам, скорее всего, лучше использовать вазелин и различные жиры. А вот силиконовый крем лучше наносить на весь поврежденный участок кожи утром, перед очередным выходом из дома. Вазелин нужно наносить вечером, предварительно распарив пятки как следует. Наносить его нужно густым слоем и заранее ожидать, что он не впитается даже на треть – ведь ороговевшая кожа ничего не впитывает. Да и усвояемость вазелина не намного выше, чем у силикона. Поэтому сверху слой вазелина желательно забинтовать или заклеить пластырем, а поверх еще и надеть хлопчатобумажные или льняные носки, которые мы не боимся испортить.

Растрескавшуюся кожу хорошо увлажняет и растительное масло. Это источник витамина Е, если принимать его внутрь, и источник незаменимых для кожи жирных кислот, если наносить его снаружи. Впрочем, следует помнить, что таким же эффектом обладает и любой натуральный животный жир – сливки, смалец и пр. Только если мы используем именно его, лучше выбрать как можно более чистый с химической точки зрения продукт. То есть не пастеризованный, не рафинированный, не восстановленный, без красителей и примесей других жиров, в том числе растительных.

Подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное масло, смалец или сливки следует наносить так же, как и вазелин. Сперва нужно распарить пятки, после – нанести жир щедрой рукой, забинтовать сверху и надеть носки. Ходьбу после этого следует свести к минимуму. А еще лучше – сразу же лечь спать. Утром пятки можно промокнуть салфеткой, чтобы удалить излишки жира, нанести прямо сверху силиконовый крем – и обуваться для выхода в свет!

Существует ряд отнюдь не экзотических растений, компресс из которых значительно ускоряет процесс восстановления кожи после трещин. Из их числа помидоры, яблоки, белокочанная капуста, репчатый лук, корень девясила. Все эти растения и их части следует брать свежими, растирать в кашицу, выкладывать кашицу в плотную ткань и прикладывать к местам повреждений. Повязку следует зафиксировать обычным бинтом, эластичным бинтом или пластырем, надеть носки и оставить на всю ночь. Следует помнить, что лук обладает сильным антибактериальным эффектом, поэтому он особо рекомендован при инфекционном воспалении трещин, нарывах, грибковых заболеваниях.

С пятками на механическом дерматите мы, к счастью, покончили и переходим к серединной части стопы. Проблемы с кожными покровами на этом участке – явление достаточно редкое. По крайней мере, как системные отклонения, поскольку разовые, преходящие неприятности, конечно, могут возникнуть и тут. Но вот нарушения, задевающие глубинные структуры органа, в основном локализуются здесь. Или начинаются отсюда. Мы долгое время о них даже не подозреваем или игнорируем первые сигналы. Довольно долгий период времени это дается нам достаточно легко. Более того: зачастую мы виним в проблемах с пальцами или пяткой сами пальцы и пятку, не подозревая, что их уже выраженные патологии напрямую связаны с пока не проявляющимся заболеванием свода стопы.

Неожиданный ход мысли, не правда ли? Тем не менее это так: свод стопы связывает два ее опорных конца между собой. Как мы помним, он образован набором выпуклых плюсневых костей, связками, способными частично сдвигать эти кости, и фасцией – самой крупной и достаточно мощной мышцей стопы. Из-за того, что свод стопы служит мостом, соединяющим пятку с пальцами, нарушения его структур очень часто проявляются поначалу именно заболеваниями одного из двух концов этого моста. И ничего удивительного в том нет.

Синдром напряженной стопы – это, по сути, первое предупреждение, сигнал о начале фасциита. То есть воспаление фасции является следующим этапом – самой болезнью. Как и все, что в медицине зовется синдромом, напряженная стопа– это целый комплекс ощущений, и ощущений довольно разных. Каждое из них отдельно выражено достаточно слабо и может не обращать на себя должного внимания с нашей стороны. Однако все вместе они создают достаточно сильный дискомфорт, вызывающий желание расстаться с ним по возвращении домой.

Напряженная стопа обычно ноет как в движении, так и в покое. Причем ноет именно подошва – не пятка, а весь свод вплоть до кончиков пальцев. Попытки инстинктивно потянуть носочки на себя без помощи рук даются с трудом – свод стопы буквально не хочет распрямляться, пальцы скрючены и прижаты к своему основанию. При помощи руки стопу распрямить удается, но ноющая боль при этом значительно усиливается. А когда мы отпускаем ногу, то понимаем, что она вернулась в прежнее скрюченное положение и ничего мы этим не добились.

Ничего удивительного: это явление означает, что от природы очень гибкое и легко тянущееся волокно мышцы постепенно утрачивает эластичность. Вероятнее всего, вследствие постоянных и слишком частых микроскопических разрывов внутри него. В норме такие разрывы возникают при работе каждой мышцы. И по идее, они должны легко восстанавливаться за счет способности мышц выращивать на месте каждой погибшей клетки две-три новые. Эта особенность мышечного волокна зовется гиперкомпенсацией. А существует она для того, чтобы в следующий раз мышцы могли выполнить больше работы, чем в предыдущий. Продольнополосатая мышечная ткань предрасположена к росту меньше, чем поперечнополосатая, но в той или иной мере гиперкомпенсация свойственна любым мышцам тела, даже сердечной.

Конечно, вопрос, почему нормальный механизм в данном случае дает сбой, остается открытым. Это может произойти и из-за нарушения кровоснабжения фасции– как, допустим, при артрозе, тромбозе глубоких вен, разрушении капилляров в результате заболевания сахарным диабетом. С другой стороны, больной врожденным сахарным диабетом Пеле как-то ухитрился прожить полноценную и яркую жизнь в футболе и сохранить прекрасное кровоснабжение ног на протяжении более десятка лет в большом спорте…

На самом же деле фасция гораздо чаще утрачивает способность к регенерации из-за еще одного свойственного мышцам явления, о котором мы говорили выше. Мышца, часто и подолгу застывающая в напряженном положении, некоторое время будет расслабляться сама, сразу по окончании нагрузок. Но постепенно утратит эту способность, потому что такой ритм работы (напряжение, а через 8 часов – расслабление) для мышц нормальным не является. Они могут перенести его без последствий разово, могут переносить достаточно часто, через более или менее внушительные промежутки времени. Но когда статическое напряжение (а динамическое – это «сжалась-расслабилась») становится основным принципом их работы, в них быстро начинаются все дегенеративные явления, какие мы только можем себе вообразить. Поэтому напряженная стопа является результатом ее действительного многочасового напряжения днем и утраты способности расслабляться самостоятельно даже по вечерам.