Елена Жукова - Девочка. Девушка. Женщина

Рисование полезно всем детям, так как развивает пространственное мышление и мелкую моторику. Какое бы занятие ни выбрала девочка, родителям нельзя забывать, что у их малышки должно быть детство! И даже если вы видите в своей дочери чемпионку мира по художественной гимнастике, помните о том, что в один прекрасный момент она может захотеть заниматься чем-нибудь другим. Уважать мнение и желание ребенка обязательно. Иначе может оказаться так, что вместо пользы для здоровья дополнительные занятия по раскрытию талантов станут для ребенка постоянным источником стресса.

Физическое воспитание дошкольников в детских учреждениях, как и все дошкольное воспитание, чаще всего ориентируется на «условного ребенка», а не на «мальчика» и «девочку».

На физкультурных занятиях в детских садах практически не существует различий между мальчиками и девочками при подборе упражнений, физической нагрузки, методики обучения. Половые различия упоминаются лишь в результатах тестирования уровня физического состояния детей, потому что, как правило, нормативы для девочек несколько ниже, чем для мальчиков. Обычно дети предпочитают те упражнения, которые у них лучше получаются. Различия в развитии физических способностей обусловлены физиологически. Например, центр тяжести у девочек находится ниже, чем у мальчиков, поэтому они легче справляются с упражнениями на равновесие. Если есть бревно, мальчики по нему лучше побегают, пососкакивают с него, в то время как девочки будут по нему медленно ходить, может быть, с поворотами, получая от этого удовольствие. Если дать мальчикам мяч, они чаще начинают с ним пытаться играть в футбол, но, как правило, это проявляется в сильных ударах по мячу. Девочки практически так не поступают. Если им в руки попал мяч, чаще всего они начинают повторять упражнения из «школы мяча».

Также девочки по сравнению с мальчиками характеризуются: большей частотой движений кистью руки; более высокими результатами во всех упражнениях, характеризующих проявление ловкости; большей гибкостью в поясничном и тазобедренном суставах; большими результатами в прыжках в длину с места толчком одной ноги. Движения девочек чаще всего бывают пластичными, плавными, вычурными, эстетически богатыми (с мимикой, жестами), более связанными с музыкой, танцами, в преобладающем «координационном» стиле, в противовес «силовому» – у мальчиков. Девочки стремятся подчиняться правилам, которые введены, тщательно планируют свою деятельность.

К сожалению, фактически не одно методическое пособие для педагогов детского сада не содержит рекомендации по дифференцированному физическому воспитанию мальчиков и девочек. Большинство же практических работников убеждены в необходимости этого. Содержание некоторых авторских программ, опыт работы специалистов по физическому воспитанию дошкольных учреждений подтверждают целесообразность различного физического воспитания мальчиков и девочек. Подбор физических упражнений в таком случае будет иметь различный стиль, различный тон, различную направленность. Для девочек он будет акцентирован на развитие чувства ритма, красоты движений, гибкости. Если девочка дошкольного возраста не посещает спортивных секций, то родителям следует озаботиться физическим воспитанием дочери самостоятельно. Важно помнить, что любые физкультурные занятия в этом возрасте должны носить игровой характер, тогда ребенок будет заниматься ими с удовольствием.

Длительность занятия – не более десяти минут. При выполнении упражнений дыхание ребенка должно быть правильным: во время выполнения упражнений следует делать выдох, при возвращении в исходное положение – вдох. Также очень важно следить за правильной осанкой девочки. Во время выполнения упражнений носки должны быть разведены немного шире, чем пятки, малышке следует опираться на всю поверхность стопы. Плечи должны находиться на одном уровне. Тренировку лучше проводить под музыку, делая по 4–6 повторений каждого упражнения.

Садимся, прямые руки в упоре сзади. Выполняем наклон вперед, хлопаем ладонями по полу перед ногами, еще раз хлопаем ладонями как можно дальше и наконец хлопаем ладонями перед ногами и возвращаемся в исходное положение.

Ложимся на спину руки, на затылке, локти выставлены вперед. Поворачиваемся на бок, а затем возвращаемся в исходное положение. Затем делаем поворот на другой бок и возвращаемся в исходное положение.

Ноги на ширине плеч, обе руки опущены вниз, в правой руке мяч. Поднимаем обе руки вперед. Далее следует переложить мяч в левую руку и вернуться в исходное положение. То же повторяем, перекладывая мяч в правую руку.

Ложимся на спину, руки и ноги выпрямлены. Выполняем сгибание и разгибание ног в коленях, как будто едем на велосипеде. Затем опускаем ноги и расслабляемся.

Ноги ставим параллельно, мяч удерживаем двумя руками внизу. Приседаем – мяч в прямых руках перед собой, спину держим прямо, взгляд не опускаем. Возвращаемся в исходное положение.

Ноги слегка расставляем, руки находятся внизу. Присядьте и изобразите собирание грибов, затем надо выпрямиться.

Ложимся на спину, руки свободны. Далее переворачиваемся на живот, затем – на спину.

Ноги ставим на ширине плеч, руки – перед грудью. Делаем прыжки на месте, которые можно чередовать с ходьбой.

Ноги ставим на ширине плеч, руки – внизу. Наклоняемся в стороны, руки – вверх.