Ирина Малкина-Пых - Астма. Освободиться и забыть. Навсегда

Одним из недостатков медицинского вмешательства является создание зависимости. Мы склонны не доверять мысли, что можем исцелить себя сами, начинаем беспокоиться, если не получаем достаточно лекарств, или верим в то, что нам станет лучше, как только получим рецепт. Однако большинство докторов согласятся с тем, что они могут лишь обеспечить нам среду, благоприятную для лечения. Несомненно, что силой для выздоровления и исцеления обладает каждый из нас. Мы должны захотеть стать лучше, быть готовыми к работе с различными вопросами в нашей жизни, изменить свое привычное поведение или образ мыслей. Только тогда мы сможем взаимодействовать с любыми видами медицинского или дополнительного лечения, которые нам понадобятся.

Конечно, в этой книге не уместилось, да и не могло уместиться все то, что полезно знать каждому о путях решения различных психологических проблем. В большинстве случаев, эти проблемы можно разрешить самостоятельно, если понять их истинные причины. Однако если вы чувствуете, что не способны ответить на вопросы, которые задаете себе, у вас всегда есть возможность обратиться за квалифицированной помощью к психологу-консультанту. Не забывайте об этом.

И на прощание приведу слова Стивена Левина:

«Расстаться со своими страданиями – это самая сложная задача, которую нам когда-либо придется выполнить. Но она также и самая плодотворная.

Исцелиться – значит заново обрести себя, в новизне каждого момента, когда все станет возможным, а старость не будет нас ни в чем ограничивать».

Удачи вам и крепкого здоровья!

Более подробно ознакомиться с теориями возникновения психосоматических заболеваний и методами их психологической коррекции можно в книге И.Г. Малкиной-Пых «Психосоматика». М., Эксмо, 2003.

1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. – М.: Эксмо, 2002.

2. Болотовский Г.В . Бронхиальная астма. Формула успеха: врач плюс больной. – СПб.: Невский проспект, 2004. – 192 с. (сер. «Советует доктор»)

3. Бройтигам В., Кристиан П., Рад М. Психосоматическая медицина: Кратк. учебн. / Пер. с нем. Г.А. Обухова, А.В. Брунека; Предисл. В.Г. Остроглазова. – М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1999. – 376 с.

4. Бронхиальная астма. Глобальная стратегия. Совместный доклад Национального института Сердце, Легкие, Кровь и Всемирной Организации Здравоохранения. – М.: Пульмонология, 1996. – 166 с.

5. Грачева Л.В. Тренинг внутренней свободы. – СПб., Речь, 2003.

6. Гриндер Д., Бэндлер Р. Структура магии. Т. 1, 2. – СПб.: Белый кролик, 1996.

7. Гроф С. Космическая игра: исследование рубежей сознания. – М.: ТПИ, 1997.

8. Грэхем Дж. Как стать родителем самому себе. Счастливый невротик, или Как пользоваться своим биокомпьютером в голове в поисках счастья. – М.: Независимая фирма «Класс», 1993.

9. Дилтс Р. Стратегии гениев. Т. 1, 2, 3. – М.: Независиамая фирма «Класс», 1998.

10. Казьмин В. Д. Болезни органов дыхания, их распознавание и лечение в домашних условиях. – Минск.: Книжный Дом, 1998. – 288 с., ил. – (Исцеляющий мир).

11. Кемпински А. Экзистенциальная психиатрия / Пер. с пол. А.А. Боричев. – М.: Совершенство; СПб.: Университет. кн., 1998. – 318 с. – (Б-ка зарубеж. психологии).

12. Кнастер М. Мудрость тела. – М.: Эксмо, 2002.

13. Кожина Е. Проблемы середины жизни. Искусство быть счастливой. – СПб.: Невский проспект, 2001.

14. Котешева И.А. Заболевания дыхательного аппарата. – М.: Эксмо-Пресс, 2003.

15. Лиманов В.Е. Этиология психосоматических расстройств / Психология, психоанализ и психосоматическая медицина, № 1, 2004.

16. Любан-Плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф. и др. Психосоматические расстройства в общей медицинской практике. – СПб.: СПб. НИ психоневрологический ин-т им. В.М. Бехтерева, 2000.

17. Мак-Дермотт Я., О’Коннор Дж. НЛП и здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья и благополучия. – Челябинск: «Библиотека А. Миллера», 1998.

18. Малкина-Пых И.Г. Психосоматика. – М.: Эксмо, 2003.

19. Малкина-Пых И.Г. Справочник практического психолога. – М.: Эксмо, 2004.

20. Малкина-Пых И.Г. Телесная терапия. – М.: Эксмо, 2005.

21. Маслоу А. Самоактуализация // Психология личности. Тексты. – М., 1982. – С. 12. 44.

22. Менделевич В.Д., Соловьева С.Л. Неврозология и психосоматическая медицина. – М.: МЕДпресс-информ, 2002.

23. Немцов В.И. Бронхиальная астма. – СПб.: ДИЛЯ, 2001.

24. Николайчук Л.В., Николайчук Э.В. Лечение заболеваний органов дыхания. – Минск: Соврем. слово, 2004. – 288 с.

25. Пезешкиан Н. Психосоматическая медицина и позитивная психотерапия. – М.: Медицина, 1996.

26. Радченко А. Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств / Методы современной психотерапии. Учебное пособие. Кроль Л.М., Пуртова Е.А. (сост.). – М.: Класс, 2001.

27. Теппервайн К. От тебя заболеешь! Как научиться понимать язык симптомов. – М.: Интерэксперт, 1999.

28. Тополянский В.Д., Струковская М.В. Психосоматические расстройства. – М.: Медицина, 1986. – 384 с.

29. Уилбер К. Никаких границ: восточные и западные пути личностного роста. – М.: ТПИ, 1998.

30. Федосеев Г.Б. (ред.) Бронхиальная астма. Библиотека врача общей практики. Том 2. – СПб.: Медицинское информационное агентство, 1996. – 464 с.

31. Фрейд З. Психология бессознательного. – М.: Просвещение, 1989.

32. Хей Л.Л. Исцели себя сам / Пер. с англ. Лайтман Э.M. Книги I, II, III. – Кишинев: ЧП «ЛОТОС», 1996.

33. Шапиро Д. Телоразум: рабочая книга: Как тело и разум работают вместе / Д. Шапиро; Пер. с англ. О.А. Долговой. – М.: ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство ACT», 2004.

34. Шутс В. Глубокая простота. – СПб.: Роза Мира, 1993.

35. Эриксон Э. Жизненный цикл: Эпигенез идентичности / Теории личности в западно-европейской и американской психологии. Хрестоматия по психологии личности. – Самара: Бахрах, 1996.