Анатолий Ситель - Избавься от боли. Боль в руках и ногах
- Название:Избавься от боли. Боль в руках и ногах
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ
- Год:2011
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-073881-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Анатолий Ситель - Избавься от боли. Боль в руках и ногах краткое содержание
Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.
Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.
В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.
Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.
Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Избавься от боли. Боль в руках и ногах - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Мигрень
Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 96). У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27) (рис. 97).
Рис. 96. Массаж при мигрени
Рис. 97. Массаж при мигрени
Выпадение волос
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 98).
Рис. 98. Массаж при выпадении волос
Головные боли
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 99), шейный отдел позвоночника (29) (рис. 100).
Рис. 99. Массаж при головных болях
Рис. 100. Массаж при головных болях
Варикозное расширение вен
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 101), лимфоточки (34) (рис. 102).
Рис. 101. Массаж при варикозном расширении вен
Рис. 102. Массаж при варикозном расширении вен
Угревые высыпания на лице
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), печень — желчный пузырь (22) (рис. 103).
Рис. 103. Массаж при угревых высыпаниях на лице
Повышенная нервозность, нарушения сна, вегетативная дистония
Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8) (рис. 104).
Рис. 104. Массаж при повышенной нервозности, нарушениях сна, вегетативной дистонии
Повышенное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 105).
Рис. 105. Массаж при повышенном артериальном давлении
Пониженное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1) (рис. 106).
Рис. 106. Массаж при пониженном артериальном давлении
Интервал:
Закладка:
