Поль Брэгг - Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга

Обратите внимание и на консервированные продукты питания. Конечно, очень трудно совсем обойтись без таких продуктов. Но старайтесь хотя бы не употреблять в пищу наиболее токсичные. К нежелательным относятся все виды продуктов, в которые добавлены эмульгаторы, загустители, опасные консерванты. Это все виды так называемой fast food – бульонные кубики, супы быстрого приготовления, каши быстрого приготовления, китайская лапша и т. п. Никогда не ешьте гамбургеров, чизбургеров, шаверму, а также копчености, рафинированные масла и маргарин. Исключите из своего рациона фруктовые консервы. А из свежих фруктов следует очень осторожно употреблять дыню, потому что именно в этом продукте содержатся недопустимые концентрации нитратов.

Обратите внимание и на качество воды. Она не только плохо очищена, и потому ее не рекомендуют пить в сыром виде, но нередко она еще содержит и токсические вещества. С первой бедой еще можно справиться обычным кипячением. Со второй – только жесткой фильтрацией. Не все фильтры для воды выполняют свое назначение. Многие из них служат лишь «для успокоения граждан», то есть от мути они воду очистят, а от вредных добавок – нет. А хуже всего то, что такие фильтры скоро забиваются, тогда вместе с водой начинают проникать микробы, которым теперь этот самый фильтр – дом родной, где они активно размножаются.

При выборе фильтра ориентируйтесь не на его стоимость, а на его функциональность. Лучший фильтр – это тот, который дает так называемую «серебряную воду». Именно его используют для промышленной очистки воды на элитных водоочистных станциях. Он дороговат, зато свою функцию выполняет. Из других более качественны разного рода кувшины. Но помните, что срок жизни фильтра не слишком долог, так что вам придется его постоянно менять.

При очищении организма по Брэггу вы используете много воды и о ее качестве нужно позаботиться как следует. Даже фильтр не всегда дает нужный результат очистки. Сам Брэгг писал: «Человеческому телу необходима вода, но, помните, ему необходима не любая, а химически чистая вода, которая на 100 % состоит из чистых кислорода и водорода. В природе в первую очередь это вода в виде льда, снега, дождя, пара, не прошедшаязатем через загрязненную атмосферу, сквозь слой грунта, не вышедшая на поверхность из родника, ручья, реки или артезианской скважины. Такую чистую воду можно получить только из пара или из достаточно совершенных систем очистки воды, или из свежих овощей и фруктов». Поскольку совершенных систем очистки у нас практически нет, мы рекомендуем пользоваться так называемой талой, или протиевой, водой. Изготовить ее несложно. Но вам нужно будет постоянно иметь большое количество такой воды, поэтому заготовьте ее заранее на целый день.

Чем хороша протиева вода? Это вода практически очищена от примесей, сбалансирована по составу, а ко всему прочему еще и структурирована, то есть ее структура максимально приближена к структуре воды, содержащейся в нашем организме. Такую воду, чистую как хрусталь, пьют долгожители из своих студеных горных речек. Что очень ценно – талая вода биологически активна. Иными словами, она стимулирует все обменные процессы в нашем теле, отлично выводит шлаки и токсины. Именно талая вода способствует оздоровлению и омоложению организма. Если этой водой умываться, то кожа становится гладкой и чистой, как у младенца, а волосы – шелковыми и здоровыми.

Технологию получения протиевой воды разработал гидротехник Алексей Лабза. Он советует брать для изготовления протиевой воды чистую отфильтрованную воду. Эту воду наливают в пластиковую бутыль (лучше – в эмалированную посуду) и ставят в морозильную камеру. Зимой можно просто выставлять ее на балкон. Через некоторое время вода замерзнет. Тогда отделяют лед, в котором сконцентрированы молекулы тяжелой воды, замерзающей при температуре +3,8 С, от не замерзшей еще воды. Воду сливают в другую посуду и снова ставят на мороз (или в морозилку). Когда в посуде образуется лед (примерно 2/3 объема), не успевшую замерзнуть воду выливают: в ней сконцентрированы вредные химические примеси. Образовавшийся в емкости лед – это и есть протиева вода. Размораживать ее нужно сразу перед употреблением при комнатной температуре. Эту воду нельзя кипятить, иначе потеряются ее целебные свойства!

Если вы собираетесь жить по Брэггу, обратите внимание и на состав воздуха в вашем доме. Если вы живете в сельской местности, то обычно больших проблем не возникает. В деревне воздух достаточно чистый и не требует специальной очистки. А вот в городах воздух грязный. Так что нужно не только привести дом в порядок, но еще и создать оптимальный по составу воздух. Тут вам помогут кондиционеры и ионизаторы воздуха. Это замечательные изобретения, способные очистить ваше жилище от вредной пыли, ионизировать воздух, тем самым улучшая его качества.

Поль Брэгг жил на природе, воздух, который он вдыхал, был хорош для оздоровления. А если вы будете жить по Брэггу, а дышать пылью, то никакое очищение организма вам не поможет. Часть токсинов вы выведете из организма, но с воздухом получите ровно столько же!

Так что задумайтесь. Чтобы жить по Брэггу, нужно, чтобы качество вашей жизни соответствовало стандартам Брэгга. Ничего не поможет, если вы будете лечиться отравленной водой, дышать отравленным воздухом и употреблять некачественную пищу.

С выполнением физического комплекса проблемы возникают редко. Брэгг разработал замечательные упражнения, которые не могут быть вредными или бесполезными. Эти упражнения замечательно работают.

Наши отечественные врачи дополнили и усовершенствовали наработки Брэгга и создали свои комплексы упражнений. Это тоже очень хорошие методики, рассчитанные на конкретные заболевания.

При выполнении этого комплекса советуем начинать движение той рукой, в которой боли менее выражены или отсутствуют.

ИП – лежа на спине

1. Руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Максимально расслабить мышцы шеи, плечевого пояса и рук в течение минуты.

2. Поднять колено к груди – выдох, выпрямить ногу – вдох. Темп медленный. Повторить 4–6 раз поочередно каждой ногой.

3. Наклон влево, левая рука скользит к левому колену, правая – к подмышечной впадине – выдох. Вернуться в ИП – вдох. Темп медленный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.