Сергей Бубновский - Движение вместо лекарств. 1001 ответ на вопрос как восстановить здоровье

• Жизнь есть движение – не забывайте это!

Мышечная ткань, а с ней и сосуды восстанавливаются в любом возрасте, если создать условия для движения. Жизнь есть движение – не забывайте это!

Вот еще одна книга-размышление. Жить, чтобы болеть, это не моя позиция! Многие думают, что медицина им поможет, когда станет плохо со здоровьем… Может быть, может быть… Конечно, врачи спасут жизнь, если вовремя окажутся на месте, но здоровье не вернут.

Личное здоровье – это исключительно личный вопрос. Только надо выбрать дорогу. Как в русской народной сказке: направо пойдешь – богатым станешь, налево пойдешь – жизнь потеряешь. Остается одна дорога – идти прямо и своей собственной дорогой! Но перед тем как идти прямо и своей дорогой, надо узнать правила – правила здоровой жизни!

Дело в том, что любая болезнь играет без правил: она бьет в слабые точки тела, угнетает сознание (чтобы не думать), заставляет лежать, когда надо идти, залезать под теплое одеяло, когда надо принять холодную ванну или душ. Здоровье часто заставляет делать то, что не нравится, например, работать на тренажерах через боль, когда это необходимо! Болезнь навязывает то, что категорически при болезни делать нельзя, например, принимать таблетку от боли. Но физиологи говорят, что боль – это сигнал об опасности. Это светофор на дороге: красный, желтый, зеленый… Убрал боль, а болезнь осталась в организме, и она разъедает этот организм незаметно для хозяина.

Оказывается, есть упражнения и тренажеры, снимающие боль! Оказывается, можно снять боль холодной (ледяной) водой и даже дыханием (диафрагмальным)! Это надо знать, и здесь тоже есть свои правила – правила возвращения здоровья и качества жизни!

Оказывается, есть упражнения и тренажеры, снимающие боль! Оказывается, можно снять боль холодной (ледяной) водой и даже дыханием (диафрагмальным)! Это надо знать, и здесь тоже свои правила – правила возвращения здоровья и качества жизни!

Таблетка не требует никаких правил, никаких усилий, никакого труда – есть просто график приема лекарств. Но здоровья, конечно, не вернет – так же, как и качества жизни!

Один народный артист сказал мне, что я говорю страшные вещи: двигаться, когда больно, принимать холодную воду, когда температура тела 40 градусов, дышать чистым воздухом, а не дымом сигареты… А я ему ответил: вы даже не представляете, как это прекрасно! Я выхожу из тренажерного зала, вспотевший или слегка уставший, с чувством победителя – победителя над ленью, страхом, болезнью! И я чувствую огромное самоуважение, которое в других условиях ощутить невозможно (но его не следует путать с самолюбованием, самомнением и гордыней!).

Просто представьте, что эти уроки здоровья занимают всего лишь один час в сутки, а остальные 23 часа вы чувствуете уверенность в себе, в своих силах, в своем организме.

А если вы приняли таблетку (на что требуется одна секунда), то все 24 часа – это время страха, болей и страданий. Выбирайте! Это ваш личный выбор!