Лариса Небога - Паническая атака: найти и обезвредить

Я осознанно поставила эту тяжелую зависимость на первое место среди причин панической атаки, поскольку это самая частая проблема современности. Потребность в непрерывном обновлении информации изо всех доступных источников затмевает все прочие нужды. Практика показывает, что информационная зависимость развивается не только у подростков, которые в силу возраста не могут мыслить критически, но и у людей вполне зрелых, имеющих достаточный жизненный опыт. Более того, инфомания нередко поражает людей, связавших свою жизнь с работой в сети: программистов, рекламщиков, других IT-специалистов.

Происхождение информационной зависимости двоякое: с одной стороны – невероятный по объему поток информации, который невозможно в одночасье усвоить и тем более проанализировать, а с другой – неустойчивость психики, собственная внутренняя пустота человека, отсутствие целей и твердых житейских задач.

Основной признак инфомании – неконтролируемый поиск любой информации, ее непрерывное потребление. Человек, страдающий информационной зависимостью, перестает быть продуктивным: не может выполнять прежний объем работы либо отказывается от занятости вовсе, прекращает связи с реальными людьми, предпочитая цифровое общение.

Если у человека с информационной зависимостью отобрать гаджет, развивается состояние, подобное ломке: расстройство сна, отказ от еды, резкие колебания настроения.

Специалисты выделяют такие формы инфомании:

– навязчивый веб-серфинг – пребывание в сети без конкретной цели, бесконечный переход по всем открывающимся ссылкам;

– игровая зависимость – отказ от практической деятельности в пользу виртуальных игр;

– навязчивая необходимость виртуального общения – потребность выставлять на всеобщее обозрение еду, одежду, бытовые подробности, участие во всех доступных чатах и социальных сетях с большими объемами переписки.

Главная опасность инфомании в том, что человеку становится безразличным содержание информации, на первый план выходит ее количество и непрерывная обновляемость. Аналитическая функция угнетается, а затем атрофируется.

Страдающий инфоманией подобен белке в колесе: движение непрерывное, а результата ноль.

Человек, пораженный этим недугом, утрачивает способность принимать решения самостоятельно. Теряется основное свойство личности, человек превращается в цифрового раба.

Как тут не вспомнить Евангелие по Иоанну: «В начале было слово».

Именно со слова начались все цветные революции, разрушившие государства и унесшие жизни. Человек с информационной зависимостью легко идет туда, куда ему укажет манипулятор, поскольку не может критически осмыслить сказанное и принять собственное решение.

Паническая атака может развиться в переходный период становления информационной зависимости, пока человек еще не полностью утратил способность критически мыслить.

Великий физик Эйнштейн говорил: «Интуиция – священный дар, разум – покорный слуга». Что бы ни говорили человеку, интуиция (она же совесть) на первоначальном этапе способна отделить хорошее от плохого, ложь от правды.

Однако в дальнейшем вал однобоко подаваемой информации буквально «ломает» психику человека. Столкновение внутренних убеждений и внешних противоречащих факторов способно вызвать паническую атаку. Если вспомнить, что для «перетягивания» в свой лагерь практически повсеместно используются технологии управления сознанием, то картина получается удручающая.

Единственное противоядие от информационной зависимости – реальная жизнь, более интересная, чем виртуальная. Такой подход может сработать с ребенком или подростком, а с взрослыми дело обстоит сложнее.

Одно из направлений моей повседневной работы – лечение детей с речевыми нарушениями. Ребенку проводится процедура (микрополяризация), во время которой он должен спокойно посидеть или полежать полчаса. Когда после установки электродов все трое – ребенок, мама и папа – утыкаются в свои телефоны, становится понятно, что вытащить такого малыша будет трудно, поскольку он лишен нормального человеческого общения в семье.

Лучшая альтернатива информационной зависимости – простая обыденная жизнь с прогулками без телефона, совместным приготовлением еды, походы в гости, на рыбалку или пляж, огородик или цветник, когда вместо экрана взгляд ловит родные лица и знакомые интонации, красоту природы и милые сердцу пейзажи.

Повреждения любого органа, головного мозга, в том числе, бывают двух типов:

– функциональные или обратимые, временные;

– органические или необратимые – нарушение структуры, при которых обратное развитие (полное восстановление) невозможно.

В данном случае речь идет именно о необратимых изменениях (разрушении) анатомических частей центральной нервной системы.

Слово «лимбическая» переводится с латыни как «пограничная», потому что образование в мозге выглядит как кольцо, своеобразная граница. Когда анатомы древности изучали строение содержимого черепа, они обозначили этим словом структуры, находящиеся в основании (базе) головного мозга. Изучение этой системы продолжается до сих пор, и в настоящее время так называют нервный контур, ответственный за эмоции и мотивы поведения человека.

О том, какие именно структуры составляют лимбическую систему, ученые спорят до сих пор. Основные части – гипоталамус, миндалина и гиппокамп. Сюда же входит обонятельная система, поясная, гиппокампальная и зубчатая извилины коры, ретикулярная формация среднего мозга. О функциях и значении этих частей в человеческой деятельности будет рассказано дальше.

Каждое образование лимбической системы имеет строго определенные функции, и все вместе они обеспечивают двустороннюю связь между корой больших полушарий и более древними структурами, работающими без участия сознания.

Ствол мозга назван так анатомами древности из-за похожести на таковой у растений. Он располагается между полушариями, мозжечком и спинным мозгом. Длина ствола – около 7 см, а состоит он из скопления тел нейронов или серого вещества.

Это древнейшая часть центральной нервной системы. В том или ином виде ствол мозга есть у рыб, других морских обитателей и у всех наземных позвоночных животных.

Через ствол в мышцы, нервы и сосуды поступают сигналы внешнего мира, обработанные корой больших полушарий головного мозга, а обратно – сигналы о мышечном тонусе, работе внутренних органов, мышечных сокращениях, рефлекторных ответах, состоянии внутренних сред. Здесь расположены ядра черепных нервов, проводящие пути от спинного мозга и мозжечка. Это центр коммуникации обеих частей нервной системы – центральной и периферической.