Елена Усова - 9 месяцев и 1 день. Руководство по подготовке к родам

© Елена Усова, 2019

ISBN 978-5-0050-7665-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эта книга рассказывает о том, как я готовилась к своим первым родам и как они прошли.

Один человек назвал ее моими мемуарами. Я сначала обиделась, потому что мне казалось, что это больше, чем просто мемуары, но потом поняла, что он прав, ведь так оно и есть и ничего плохого в этом нет. Опыт даже одного человека, рассказанный честно, как есть, может быть полезен.

Это была моя первая беременность и я очень волновалась. У меня было много вопросов и я искала надежные источники информации, спрашивала врачей, читала книги по акушерству, психологии, анестезиологии, ходила на занятия для беременных, спрашивала уже рожавших женщин, разговаривала с другими беременными, готовилась физически и психологически. В результате – полное обезболивание родов естественным путем без использования медикаментов, отсутствие травм, быстрое восстановление после родов, и что самое главное, отсутствие родовых травм у малыша. Хочу добавить, что ко вторым своим родам я готовилась по собственной книге и они также прошли хорошо.

У меня нет медицинского образования, небольшой опыт (двое детей) и я никогда не писала книг, но успех от прошедших родов так меня удивил и вдохновил, что я решила поделиться опытом с другими. Однако хочу отметить, что книга не содержит универсальной методики, гарантирующей легкие и безболезненные роды, да такой и не может существовать, потому что каждые роды, как и все естественное, уникальны и требуют индивидуального подхода. Книга лишь описывает, какими они могут быть, если подготовиться к ним.

Здесь вы найдете историю моих родов, общую информацию о родах, сведения о родовой боли, ее причинах и способах преодоления, рекомендации по физической подготовке к родам, описание типичных ситуаций и ошибок на каждом этапе родов, упражнения и специальные техники дыхания, помогающие справиться с ними, рекомендации по поведению во время родов.

Одной этой книги скорее всего будет недостаточно для того, чтобы хорошо подготовиться к родам, потому что через книгу невозможно все объяснить, да и это не входило в мои планы. Я всего лишь хотела указать на важные моменты, обратить ваше внимание на основные темы для размышления и указать путь по которому нужно двигаться, а результат будет зависеть только от того как вы пойдете по этому пути.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

Ваши замечания, предложения и вопросы отправляйте по адресу электронной почты Usova-9-1@yandex.ru.

Мы будем рады узнать ваше мнение!

В современном мире нас окружает множество источников информации, к сожалению, не всегда достоверной. Неверная информация создает ложное представление о действительности, влияет на наше поведение, губительным образом воздействует на нашу жизнь. В частности, это касается процесса родов и отношения к ним. В фильмах и книгах часто изображают рожающих женщин кричащими от боли, страдающих и зовущих на помощь. Все это художественный вымысел. Не исключено, что это целенаправленная политика по сокращению населения планеты. Такое изображение родов неизбежно накладывает свой отпечаток на формирование отношения к процессу родов у общества в целом. Молодые нерожавшие девушки с юных лет представляют себе роды очень болезненными и подсознательно не хотят иметь детей.

Этим не ограничивается запугивание родами женщин. Под воздействием страха происходят изменения в организме женщины и рождение ребенка действительно проходит тяжело и болезненно. Страх заставляет женщину концентрироваться на своих внутренних ощущениях, и малейший дискомфорт воспринимается как боль. Этих неприятных последствий можно избежать, если женщина будет расслаблена.

Здравый смысл подсказывает, что роды – это естественный процесс и не должен вызывать не то чтобы страданий, даже дискомфорта. Природа – самый мудрый творец: поощряя организмы к размножению, она сделала роды безболезненными. Достаточно посмотреть на животных – они рожают детенышей довольно легко. Стоны, возникающие при родах, подобны стонам, которые возникают при перетягивании каната (ведь, как известно, роды – это большой физический труд), они не являются криками от боли, как это показывают в фильмах.

Роды – это такой же физиологический процесс как переваривание пищи или работа кровеносной системы. Более того, женский организм предназначен для этого: форма тела женщины, гормональные особенности ее организма, нервная система отличаются от мужских. На протяжении всей беременности организм под воздействием гормонов готовится к этому важному событию – увеличивается подвижность поясничного отдела, костей таза, размягчается шейка матки…

Ключом к легким родам является полное расслабление тела и ума. Необходимо дать своему телу совершить этот физический труд. Для того чтобы роды прошли успешно, животным достаточно довериться своим инстинктам, человеку же мешает «здравый смысл». Но и человек способен пройти через это безболезненно, стоит лишь специально подготовиться перед родами.

Женщине нужно знать, что ее ожидает, и быть уверенной, что все идет хорошо. Для этого ей необходимы сведения о том, что такое роды, как они проходят, каких ощущений ожидать, как помочь своему телу подготовиться к родам, как вести себя во время родов, что можно и что нельзя делать, чтобы не навредить себе и ребенку.

Я не могу назвать себя терпеливым или смелым человеком. Наоборот, я настоящий паникер. Я, как и большинство людей, боюсь боли. Я не прыгала и не собираюсь прыгать с парашютом, всегда отворачиваюсь, когда у меня берут кровь, и никогда ни за что не соглашусь лечить зубы без обезболивания, даже если «это совсем маленькая дырочка, вы ничего не почувствуете». Однако я ответственный человек, и чувствуя свою ответственность за своего ребенка, я многое могу.

Родов, как и любая женщина, я очень боялась. У меня была возможность сделать их безболезненными, используя для этого самый современный и, как считается, самый эффективный и безопасный метод – эпидуральную анестезию, однако я твердо решила, что делать этого не буду. На это у меня было несколько причин:

Во-первых, обезболить – значит перестать чувствовать, отключить голову, заблокировать, временно разорвать связи между нервами, а я не хотела переставать чувствовать, не хотела выключаться, не хотела отвлекаться, не хотела бросать своего ребенка одного в этом первом для него испытании.